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  • Tenha curvas mais definidas e emagreça com musculação
    03/08/2014

    Tenha curvas mais definidas e emagreça com musculação

    A musculação feminina é a atividade física que mais cresce nos últimos anos e as mulheres estão incluindo essa atividade no condicionamento físico quase na mesma freqüência que os .

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  • TÉCNICAS DE ALTA INTENSIDADE PARA HIPERTROFIA
    03/08/2014

    TÉCNICAS DE ALTA INTENSIDADE PARA HIPERTROFIA

    Os treinos de musculação devem atingir um certo nível de intensidade para poderem ser produtivos e proporcionar resultados.

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  • GLÚTEOS E PERNAS DOS SONHOS - COMO TRANSFORMAR EM REALIDADE
    03/08/2014

    GLÚTEOS E PERNAS DOS SONHOS - COMO TRANSFORMAR EM REALIDADE

    Antes de iniciar um trabalho de hipertrofia de verdade, você já deverá apresentar uma boa ou ótima condição aeróbica, afinal esta é fundamental na tua recuperação entre séries.

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  • ESTOU MALHANDO MAS NÃO ESTOU CRESCENDO COMO QUERIA. POR QUE ?
    31/07/2014

    ESTOU MALHANDO MAS NÃO ESTOU CRESCENDO COMO QUERIA. POR QUE ?

    Você tem certeza absoluta que seu treino, sua dieta, sua suplementação e seu descanso estão de acordo com o seu objetivo ?.

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  • Avaliação física e ginástica, é possível essa relação?
    31/07/2014

    Avaliação física e ginástica, é possível essa relação?

    Será que o professor consegue adequar a aula as limitações do aluno?.

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  • PICOLINATO DE CROMO
    31/07/2014

    PICOLINATO DE CROMO

    As quantidades necessárias de cromo ao corpo humano são muito pequenas, e podem ser obtidas por meio de uma boa alimentação. As fontes alimentares desse mineral incluem cereais de .

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  • 1,3-Dimethylamylamine (DMMA)
    31/07/2014

    1,3-Dimethylamylamine (DMMA)

    CRIMINALIZAÇÃO DOS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO MAIS COMUNS - E AGORA ???.

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  • Suplemento de creatina favorece a hipertrofia muscular
    31/07/2014

    Suplemento de creatina favorece a hipertrofia muscular

    Suplementos de creatina são especialmente bons para praticantes de atividades físicas de alta intensidade.

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  • Dicas valiosas para perder peso mais rápido
    31/07/2014

    Dicas valiosas para perder peso mais rápido

    Um corpo magro e sarado é o sonho de praticamente toda a população.

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  • Dez dicas para desinchar a barriga
    31/07/2014

    Dez dicas para desinchar a barriga

    Barriga chapada: esse definitivamente é o assunto da moda em meio à onda dos instafits.

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  • Dicas de como aumentar a carga no supino
    31/07/2014

    Dicas de como aumentar a carga no supino

    A carga usada em determinados aparelhos é uma delas. Antes de seguir com este artigo, quero deixar claro que este é um artigo informativo e que você não deve, de maneira alguma, fo.

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  • Anvisa proíbe venda de lote de whey protein
    31/07/2014

    Anvisa proíbe venda de lote de whey protein

    A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a distribuição e comercialização do lote 003522 2 do suplemento proteico para atletas, sabor baunilha, da marca Super Wh.

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  • Esteróides e anabolizantes
    30/07/2014

    Esteróides e anabolizantes

    Os caminhos que podem não ter volta.

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  • Apenas 21 minutos de exercícios físicos diários ajudam a proteger contra a depressão
    30/07/2014

    Apenas 21 minutos de exercícios físicos diários ajudam a proteger contra a depressão

    Um estudo da Universidade Southern Methodist, de Dallas, nos EUA, conseguiu identificar a quantidade diária necessária de exercício físico capaz de proteger contra a depressão.

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  • 10 ERROS QUE VOCÊ NÃO PODE COMETER NA ACADEMIA
    30/07/2014

    10 ERROS QUE VOCÊ NÃO PODE COMETER NA ACADEMIA

    Fazer a própria série, exagerando nos pesos e no ritmo.

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  • Aja como uma dama, treine como um monstro e torne-se uma Deusa
    30/07/2014

    Aja como uma dama, treine como um monstro e torne-se uma Deusa

    Em relação a treinamento, prefira treinar correto a pesado, se possível for, faça ambos.

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  • 10 Princípios para um treino intenso
    30/07/2014

    10 Princípios para um treino intenso

    Para você que já está na academia há algum tempo e quer intensificar o seu treino, de básico para intermediário ou avançado e assim ter melhores ganhos.

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  • Maltodextrina é aliada no ganho de massa muscular
    29/07/2014

    Maltodextrina é aliada no ganho de massa muscular

    Este suplemento é orientado para pessoas que praticam atividades físicas aeróbicas de alta intensidade e longa duração e também para quem faz musculação.

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  • Suplementação de cálcio entre mulheres pode ser perigosa
    29/07/2014

    Suplementação de cálcio entre mulheres pode ser perigosa

    Uma ingestão elevada de cálcio associa-se a um aumento do risco de morte cardiovascular em mulheres.

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  • Sedentário pode treinar? Abdominal seca a barriga?
    29/07/2014

    Sedentário pode treinar? Abdominal seca a barriga?

    O segundo semestre está começando e a pessoa pode fazer disso um ponto de partida para começar a treinar.

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