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16/09/2014
Massagem esportiva ajuda atletas e amadores a relaxar e prevenir lesões

Quem pratica exercícios físicos pode ter uma grande aliada na prevenção de lesões. A massagem esportiva ajuda a melhorar a circulação sanguínea para eliminar toxinas acumuladas na .
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16/09/2014
Lesões: O papel da boa nutrição na recuperação de atletas

Durante o processo de reabilitação (após imobilização), as necessidades nutricionais são similares às dos atletas que procuram aumentar a massa muscular.
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16/09/2014
Dieta alcalina promete equilibrar PH do sangue e ajudar na perda de peso

A dieta alcalina consiste em manter o equilíbrio deste PH através também da alimentação, ingerindo alimentos que o tornem mais alcalino e menos ácido.
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16/09/2014
Conheça as melhores opções de exercícios para gestantes

Gravidez não é motivo para deixar o sedentarismo se instalar. Pelo contrário, a prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios à gestante. Mexer o corpo melhora o prep.
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16/09/2014
Atividade física antes da escola pode ajudar a reduzir sintomas de TDAH

Uma pesquisa divulgada pela Universidade do Estado de Michigan, nos Estados Unidos, revelou que atividades físicas aeróbicas podem ajudar a diminuir os sintomas do transtorno de dé.
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16/09/2014
Mitos e verdades que os treinadores contam

Se seu personal trainer é também seu guru, tome cuidado! A menos que ele tenha formação em alguma área específica de saúde ou nutrição, vale desconfiar de algumas dicas que ele ins.
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16/09/2014
3 pontos importantes sobre atividade física para as crianças

Quais os problemas de saúde que a atividade física combate mais.
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16/09/2014
Preparação física para concursos em Belo Horizonte

Candidatos a concursos procuram academias de Belo Horizonte para treinamento de habilidade física.
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15/09/2014
FAÇA O SEU CARDIO DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO E QUEIME MAIS GORDURA

Se faz treino de musculação e exercício cardiovascular, provavelmente faz o seu cardio depois do treino com pesos. Esta ordem de coisas é benéfica, já que desta maneira evita-se qu.
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15/09/2014
Zumba queima 1.000 calorias por aula e deixa o bumbum durinho

Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o me.
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12/09/2014
Conheça os dez motivos pelos quais você pode não estar emagrecendo

Embora os fatores possam variar de paciente para paciente. Algumas situações comuns no dia a dia de todos podem dificultar a perda e o controle de peso. Confira as 10 situações mai.
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11/09/2014
Benefícios da dança para o bem-estar e saúde

Nenhuma dieta funciona com você? Malhar está longe das suas prioridades? A dança pode ser a solução! Essa atividade ajuda a manter a forma, a levantar a autoestima e até a arranjar.
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11/09/2014
Quais os músculos mais usados na hora de correr?

Correr requer um bom funcionamento da engrenagem do corpo. E para fazer a nossa máquina andar nós temos 650 músculos à disposição.
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11/09/2014
Escolhas alimentares determinam qualidade de vida

Evidências crescentes têm demonstrado que as doenças crônicas não transmissíveis são influenciadas pela alimentação incorreta, caracterizada pelo consumo frequente de álcool e alim.
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11/09/2014
O Deficiente Físico na Educação Física Escolar: Uma Proposta de Inclusão

A educação física vem refletindo sobre a temática da deficiência, com o intuito de minimizar os problemas e assegurar a inclusão desse grupo minoritário. Especificadamente, nesse e.
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11/09/2014
Prática exagerada de atividade física pode ocultar a Vigorexia

s preparativos para o verão faz aumentar o número de praticantes de atividades físicas e em meio a essa maratona muitos perfis fitness na internet conquistam milhares de seguidores.
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11/09/2014
Atividades, hidratação e nutrição aliadas podem melhorar qualidade de vida

Prazer e hidratação durante a atividade física podem fazer diferença na qualidade de vida, além de motivar a criação de hábitos, alerta o fisiologista do esporte Rubens D'Elia.
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11/09/2014
Nova onda: criada na década de 50, pliometria toma conta das academias

Uma atividade física vem tomando conta das academias de todo o Brasil e de Porto Velho. A pliometria é um gesto de ação rápida.
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11/09/2014
Cuidados ao começar a corrida de rua

Mas antes de calçar os tênis e dar as primeiras passadas, o esportista precisa cercar-se de cuidados, o que evitarão lesões e frustrações no futuro.
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11/09/2014
A importância de um bom sono para o bom desempenho nos treinos

De fato, os exercícios físicos ajudam na melhora do sono, acalmam e trazem bons resultados físicos e psíquicos. Os exercícios leves contribuem para um sono reparador.
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