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  • 3 pontos importantes sobre atividade física para as crianças
    16/09/2014

    3 pontos importantes sobre atividade física para as crianças

    Quais os problemas de saúde que a atividade física combate mais.

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  • Preparação física para concursos em Belo Horizonte
    16/09/2014

    Preparação física para concursos em Belo Horizonte

    Candidatos a concursos procuram academias de Belo Horizonte para treinamento de habilidade física.

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  • FAÇA O SEU CARDIO DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO E QUEIME MAIS GORDURA
    15/09/2014

    FAÇA O SEU CARDIO DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO E QUEIME MAIS GORDURA

    Se faz treino de musculação e exercício cardiovascular, provavelmente faz o seu cardio depois do treino com pesos. Esta ordem de coisas é benéfica, já que desta maneira evita-se qu.

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  • Zumba queima 1.000 calorias por aula e deixa o bumbum durinho
    15/09/2014

    Zumba queima 1.000 calorias por aula e deixa o bumbum durinho

    Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o me.

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  • Conheça os dez motivos pelos quais você pode não estar emagrecendo
    12/09/2014

    Conheça os dez motivos pelos quais você pode não estar emagrecendo

    Embora os fatores possam variar de paciente para paciente. Algumas situações comuns no dia a dia de todos podem dificultar a perda e o controle de peso. Confira as 10 situações mai.

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  • Benefícios da dança para o bem-estar e saúde
    11/09/2014

    Benefícios da dança para o bem-estar e saúde

    Nenhuma dieta funciona com você? Malhar está longe das suas prioridades? A dança pode ser a solução! Essa atividade ajuda a manter a forma, a levantar a autoestima e até a arranjar.

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  • Quais os músculos mais usados na hora de correr?
    11/09/2014

    Quais os músculos mais usados na hora de correr?

    Correr requer um bom funcionamento da engrenagem do corpo. E para fazer a nossa máquina andar nós temos 650 músculos à disposição.

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  • Escolhas alimentares determinam qualidade de vida
    11/09/2014

    Escolhas alimentares determinam qualidade de vida

    Evidências crescentes têm demonstrado que as doenças crônicas não transmissíveis são influenciadas pela alimentação incorreta, caracterizada pelo consumo frequente de álcool e alim.

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  • O Deficiente Físico na Educação Física Escolar: Uma Proposta de Inclusão
    11/09/2014

    O Deficiente Físico na Educação Física Escolar: Uma Proposta de Inclusão

    A educação física vem refletindo sobre a temática da deficiência, com o intuito de minimizar os problemas e assegurar a inclusão desse grupo minoritário. Especificadamente, nesse e.

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  • Prática exagerada de atividade física pode ocultar a Vigorexia
    11/09/2014

    Prática exagerada de atividade física pode ocultar a Vigorexia

    s preparativos para o verão faz aumentar o número de praticantes de atividades físicas e em meio a essa maratona muitos perfis fitness na internet conquistam milhares de seguidores.

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  • Atividades, hidratação e nutrição aliadas podem melhorar qualidade de vida
    11/09/2014

    Atividades, hidratação e nutrição aliadas podem melhorar qualidade de vida

    Prazer e hidratação durante a atividade física podem fazer diferença na qualidade de vida, além de motivar a criação de hábitos, alerta o fisiologista do esporte Rubens D'Elia.

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  • Nova onda: criada na década de 50, pliometria toma conta das academias
    11/09/2014

    Nova onda: criada na década de 50, pliometria toma conta das academias

    Uma atividade física vem tomando conta das academias de todo o Brasil e de Porto Velho. A pliometria é um gesto de ação rápida.

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  • Cuidados ao começar a corrida de rua
    11/09/2014

    Cuidados ao começar a corrida de rua

    Mas antes de calçar os tênis e dar as primeiras passadas, o esportista precisa cercar-se de cuidados, o que evitarão lesões e frustrações no futuro.

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  • A importância de um bom sono para o bom desempenho nos treinos
    11/09/2014

    A importância de um bom sono para o bom desempenho nos treinos

    De fato, os exercícios físicos ajudam na melhora do sono, acalmam e trazem bons resultados físicos e psíquicos. Os exercícios leves contribuem para um sono reparador.

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  • Cresce o número de academias de rua, mas faltam profissionais habilitados
    11/09/2014

    Cresce o número de academias de rua, mas faltam profissionais habilitados

    As academias públicas ao ar livre se proliferam no país, com alguns bons exemplos espalhados e um aumento na pressão para que prefeituras coloquem profissionais habilitados na supe.

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  • Benefícios da Contração Isométrica nos Treinos de Musculação
    11/09/2014

    Benefícios da Contração Isométrica nos Treinos de Musculação

    Segundo Miranda (2006) a contração isométrica ou contração estática é quando o músculo desenvolve tensão sem sofrer encurtamento, ou seja, o músculo desenvolve tensão, mas não há a.

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  • Bons motivos para praticar Muay Thai
    10/09/2014

    Bons motivos para praticar Muay Thai

    Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço va.

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  • Exercícios para acabar com a celulite
    09/09/2014

    Exercícios para acabar com a celulite

    Exercícios para celulite: atividades para acabar com ela.

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  • Quais São as Frutas Que Engordam Mais?
    08/09/2014

    Quais São as Frutas Que Engordam Mais?

    Ricas em açúcares e gorduras, há algumas frutas que engordam, que possuem bastantes calorias e por isso devem ser consumidas de preferência sem complementos e na medida indicada pe.

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  • Não é só exercício, não!
    08/09/2014

    Não é só exercício, não!

    Descubra quais dicas e alimentos que vão ajudar a modelar o seu corpo.

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