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  • 4 Dicas para aperfeiçoar a execução da rosca direta
    22/09/2014

    4 Dicas para aperfeiçoar a execução da rosca direta

    Apesar da rosca direta ser um dos exercícios mais simples e famosos que existem, a maioria das pessoas deixam a desejar quando o assunto é execução.

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  • Evoluir para crescer, perder ou definir
    22/09/2014

    Evoluir para crescer, perder ou definir

    Manter o mesmo ritmo, sem exigir evolução do próprio corpo, além de não dar resultados visíveis, reduz os ganhos à saúde.

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  • Aula de Spinning em academia de Belo Horizonte
    19/09/2014

    Aula de Spinning em academia de Belo Horizonte

    Quantos quilos posso perder por semana em 1 mês fazendo spinning.

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  • Redes sociais ajudam pessoas a perder peso, diz estudo
    19/09/2014

    Redes sociais ajudam pessoas a perder peso, diz estudo

    As redes sociais como o Twitter e o Facebook podem ajudar pessoas a perder peso e ter um papel importante na luta contra a obesidade quando contam com programas desenvolvidos para .

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  • Desidratação prejudica o rendimento e pode colocar em risco a vida do atleta
    19/09/2014

    Desidratação prejudica o rendimento e pode colocar em risco a vida do atleta

    Após o exercício deve-se ingerir aproximadamente 450/675ml de líquido para cada 0,5kg de peso corporal perdido durante o exercício. Neste último domingo, dia 14 de setembro, ocorre.

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  • Redução de gordura abdominal. Qual o segredo?
    18/09/2014

    Redução de gordura abdominal. Qual o segredo?

    Olá caros leitores deste saudável e edificante site, o presente artigo é inspirado em um pedido muito constante das minhas alunas e clientes, que lhes apresento nesta frase, a qual.

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  • TRX ACADEMIA WALL STREET FITNESS
    17/09/2014

    TRX ACADEMIA WALL STREET FITNESS

    O que é TRX Suspension Training?.

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  • Açúcar aumenta mais pressão do que sal
    17/09/2014

    Açúcar aumenta mais pressão do que sal

    Em artigo publicado no American Journal of Cardiology, especialistas liderados pelo Dr. James DiNicolantonio argumentam que os níveis elevados de açúcar no sangue afetam uma área-c.

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  • Confira os mitos e verdades da Doença de Alzheimer
    17/09/2014

    Confira os mitos e verdades da Doença de Alzheimer

    Segundo a Associação Brasileira de Alzheimer (ABraz), mais de 35 milhões de pessoas têm Doença de Alzheimer no mundo.

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  • Como melhorar os resultados na musculação?
    17/09/2014

    Como melhorar os resultados na musculação?

    Ao entrar na academia, todos querem já tomar suplementos. Muitos homens às vezes, compram suplementos antes de realizar a matrícula!.

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  • Aos 92 anos, mãe de Sylvester Stallone pega pesado na academia e dá show de boa forma
    17/09/2014

    Aos 92 anos, mãe de Sylvester Stallone pega pesado na academia e dá show de boa forma

    A atividade parece ser a mais adequada para ela, já que a combinação dos exercícios proporciona a mais completa adaptação físiológica a seu praticante, independentemente da idade o.

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  • EXERCÍCIOS PARA CADA TIPO DE BUMBUM
    16/09/2014

    EXERCÍCIOS PARA CADA TIPO DE BUMBUM

    Se você está procurando exercícios para o bumbum, calma lá, porque antes de tudo você precisa saber qual é o seu tipo de bumbum.

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  • A nutrição adequada para o pré treino
    16/09/2014

    A nutrição adequada para o pré treino

    A alimentação do praticante de atividade física deve considerar cada uma das etapas do treinamento, preocupar-se com o controle do peso corporal, hidratação e com a ingestão adequa.

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  • Calistenia utiliza o próprio corpo como peso
    16/09/2014

    Calistenia utiliza o próprio corpo como peso

    Há muitos anos, antes do caos de locomoção e da falta de espaço livre nas grandes cidades, as academias que existiam eram quase sempre especializadas em uma atividade esportiva, na.

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  • Método tabata consiste em treinos curtos e intensos
    16/09/2014

    Método tabata consiste em treinos curtos e intensos

    O protocolo de tabata é um método de treino intervalado de alta intensidade que foi desenvolvido pelo pesquisador japonês Izumi Tabata, inicialmente para ser utilizado com a equipe.

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  • Massagem esportiva ajuda atletas e amadores a relaxar e prevenir lesões
    16/09/2014

    Massagem esportiva ajuda atletas e amadores a relaxar e prevenir lesões

    Quem pratica exercícios físicos pode ter uma grande aliada na prevenção de lesões. A massagem esportiva ajuda a melhorar a circulação sanguínea para eliminar toxinas acumuladas na .

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  • Lesões: O papel da boa nutrição na recuperação de atletas
    16/09/2014

    Lesões: O papel da boa nutrição na recuperação de atletas

    Durante o processo de reabilitação (após imobilização), as necessidades nutricionais são similares às dos atletas que procuram aumentar a massa muscular.

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  • Dieta alcalina promete equilibrar PH do sangue e ajudar na perda de peso
    16/09/2014

    Dieta alcalina promete equilibrar PH do sangue e ajudar na perda de peso

    A dieta alcalina consiste em manter o equilíbrio deste PH através também da alimentação, ingerindo alimentos que o tornem mais alcalino e menos ácido.

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  • Conheça as melhores opções de exercícios para gestantes
    16/09/2014

    Conheça as melhores opções de exercícios para gestantes

    Gravidez não é motivo para deixar o sedentarismo se instalar. Pelo contrário, a prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios à gestante. Mexer o corpo melhora o prep.

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  • Atividade física antes da escola pode ajudar a reduzir sintomas de TDAH
    16/09/2014

    Atividade física antes da escola pode ajudar a reduzir sintomas de TDAH

    Uma pesquisa divulgada pela Universidade do Estado de Michigan, nos Estados Unidos, revelou que atividades físicas aeróbicas podem ajudar a diminuir os sintomas do transtorno de dé.

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