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  • Mitos e verdades sobre dores na coluna vertebral
    13/10/2014

    Mitos e verdades sobre dores na coluna vertebral

    Sentir dor não é normal, principalmente quando essa dor vem da coluna.

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  • Estudo derruba mito da "barriga de cerveja" quando existe moderação
    13/10/2014

    Estudo derruba mito da "barriga de cerveja" quando existe moderação

    Cientistas Europeus mostraram os benefícios do uso moderado e dos ingredientes contidos nos diferentes tipos de cervejas (cada cereal com sua propriedade) e efeitos na saúde.

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  • Quantas calorias você precisa queimar para perder 1 kg?
    10/10/2014

    Quantas calorias você precisa queimar para perder 1 kg?

    A resposta é simples. Para perder 1kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil calorias.

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  • Alimentos termogênicos aumentam o gasto calórico e têm ação antioxidante
    09/10/2014

    Alimentos termogênicos aumentam o gasto calórico e têm ação antioxidante

    Os alimentos termogênicos são capazes de acelerar o metabolismo, aumentando a temperatura corporal, fenômeno chamado de termogênese.

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  • Acompanhamento médico seguido de um profissional de Educação Física 
é fundamental para mudar hábitos
    09/10/2014

    Acompanhamento médico seguido de um profissional de Educação Física 
é fundamental para mudar hábitos

    A prática apropriada de uma atividade física segue três princípios: avaliação médica prévia, orientação profissional adequada e regularidade.

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  • O cliente da academia ao seu lado
    09/10/2014

    O cliente da academia ao seu lado

    Assim, antes de entregar o processo - que pode ser um e-mail de boas-vindas, ligar no aniversário, enviar uma mensagens de boas férias ou boa viagem, ou seja, momentos memoráveis p.

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  • Trombose arterial: entenda o problema e saiba como preveni-lo
    09/10/2014

    Trombose arterial: entenda o problema e saiba como preveni-lo

    O problema ocorre quando há entupimento das artérias do corpo, impedindo a irrigação de sangue em regiões como cérebro, coração, pernas ou mesmo intestino.

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  • Adolescentes que fazem refeições em família têm menos risco de obesidade
    09/10/2014

    Adolescentes que fazem refeições em família têm menos risco de obesidade

    Segundo a pesquisa, as refeições com familiares tendem a incluir frutas, vegetais, cálcio e grãos integrais.

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  • Americano obeso faz sucesso na web após aceitar desafio para emagrecer
    09/10/2014

    Americano obeso faz sucesso na web após aceitar desafio para emagrecer

    Um norte-americano se tornou uma sensação no Facebook, atraindo milhares de seguidores, após aceitar o desafio de emagrecer.

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  • Vinte atitudes que melhoram o metabolismo e turbinam a perda de peso
    08/10/2014

    Vinte atitudes que melhoram o metabolismo e turbinam a perda de peso

    Você sempre escuta ou lê que para emagrecer a equação é simples: comer menos e se exercitar mais! Mas se fosse tão fácil assim, não existiriam pessoas obesas ou fora de forma, não .

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  • Flora intestinal pode favorecer excesso de peso e obesidade
    08/10/2014

    Flora intestinal pode favorecer excesso de peso e obesidade

    Elas vão ajudar na digestão de determinados alimentos que normalmente não conseguiríamos digerir e vão controlar e destruir algumas bactérias causadoras de doenças. Em troca, receb.

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  • MMA: nutricionista dá detalhes sobre dieta de lutadores antes dos combates
    08/10/2014

    MMA: nutricionista dá detalhes sobre dieta de lutadores antes dos combates

    O processo de emagrecimento para as lutas de MMA exige acompanhamento médico, cuidado, foco e disciplina.

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  • OUTUBRO 2014
    08/10/2014

    OUTUBRO 2014

    2014 outubro.

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  • Os 7 melhores alimentos para o café da manhã
    07/10/2014

    Os 7 melhores alimentos para o café da manhã

    Depois de uma noite bem dormida e um longo período de jejum, nada melhor do que uma refeição completa para começar o dia e obter energia e disposição para iniciar as atividades cot.

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  • O joelho da mulher é mais suscetível a lesões? Ortopedista tira as dúvidas
    07/10/2014

    O joelho da mulher é mais suscetível a lesões? Ortopedista tira as dúvidas

    Estudos publicados nos últimos 20 anos mostram que as mulheres que praticam corrida de rua não apenas estão se lesionando, mas que isso acontece em taxas absurdamente maiores do qu.

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  • Hora de acelerar o metabolismo
    06/10/2014

    Hora de acelerar o metabolismo

    Chega o verão e bate aquela vontade de se despedir dos quilos a mais. Saiba o que a ciência aconselha a fazer para incrementar a queima de calorias.

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  • Treino de Antebraço
    01/10/2014

    Treino de Antebraço

    Para quem pensa que essa parte do corpo é completamente insignificante, saiba que o nosso antebraço tem 20 músculos! Isso mesmo, 20.

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  • O guia completo sobre proteínas: O que são, quais são seus benefícios e onde encontrar
    01/10/2014

    O guia completo sobre proteínas: O que são, quais são seus benefícios e onde encontrar

    Que a proteína deve ser utilizada por esportistas e praticantes de musculação, ninguém discorda! Porém até mesmo entre fisiculturistas e atletas de alto rendimento não é raro haver.

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  • Oito estratégias para acelerar a recuperação dos músculos
    01/10/2014

    Oito estratégias para acelerar a recuperação dos músculos

    Tão importante quanto treinar é recuperar os músculos. Descanso, alongamento e sono são algumas medidas que potencializam o processo.

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  • Brasileiros jovens são os mais cansados entre a população
    30/09/2014

    Brasileiros jovens são os mais cansados entre a população

    Quando pensamos em um jovem, a imagem que vem à cabeça é a de uma pessoa cheia disposição e ânimo.

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