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  • ENDORFINA
    14/10/2016

    ENDORFINA

    Endorfina: o hormônio da felicidade aumenta o bem estar e diminui o stress.

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  • Células de gordura podem murchar, mas o número delas se mantém
    13/10/2016

    Células de gordura podem murchar, mas o número delas se mantém

    Pessoa que já foi gorda tem que cuidar do peso para o resto da vida. No Brasil, 15% da população é obesa, segundo dados oficiais.

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  • O milagre do emagrecimento
    13/10/2016

    O milagre do emagrecimento

    Cuidado com as promessas de emagrecimento fácil e rápido.

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  • 5 motivos para amar Spinning Bike Indoor
    13/10/2016

    5 motivos para amar Spinning Bike Indoor

    Apenas 45 minutos de aula pode queimar até 800 kcal.

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  • O Treinamento Funcional
    13/10/2016

    O Treinamento Funcional

    Estima-se que uma sessão de Treinamento Funcional gaste até 1.000 calorias!.

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  • Ginástica, musculação e lutas são alternativas para emagrecer
    13/10/2016

    Ginástica, musculação e lutas são alternativas para emagrecer

    Em primeiro lugar no ranking das mais requisitadas, a musculação, capaz de proporcionar a perda de até 800 calorias diárias, faz sucesso entre o público feminino.

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  • Outubro Rosa
    13/10/2016

    Outubro Rosa

    Outubro Rosa o mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama.

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  • Exercitar-se em jejum pode provocar tonturas, desmaios e mau humor
    13/10/2016

    Exercitar-se em jejum pode provocar tonturas, desmaios e mau humor

    Deixar de comer ou exercitar-se em jejum não devem ser opções para quem deseja emagrecer.

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  • Fases específicas na vida podem contribuir para o aumento de peso
    13/10/2016

    Fases específicas na vida podem contribuir para o aumento de peso

    Várias fases e momentos na vida das pessoas podem contribuir para o aumento de peso: férias, casamento, puberdade, gravidez, amamentação, mudança de cidade ou emprego.

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  • Personalidade e humor podem afetar a balança
    13/10/2016

    Personalidade e humor podem afetar a balança

    Apesar dos esforços para tentar manter uma refeição balanceada, muitas pessoas não conseguem completar uma dieta e, muitas vezes, acabam até ganhando mais gordura corporal do que q.

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  • Como começar a se exercitar e não desistir da academia
    13/10/2016

    Como começar a se exercitar e não desistir da academia

    Confira, a seguir, dicas dele para você pode transformar seu corpo e a sua vida fazendo algum exercício.

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  • Os riscos de pegar treinos na internet
    11/10/2016

    Os riscos de pegar treinos na internet

    É muito comum pessoas divulgarem treinos nas redes sociais sem nem mesmo ter consultado profissionais.

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  • 1 em cada 3 crianças brasileiras está acima do peso
    11/10/2016

    1 em cada 3 crianças brasileiras está acima do peso

    Hoje é celebrado no país o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade; objetivo é conscientizar a população acerca do problema, considerado epidêmico.

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  • Método Rolfing
    10/10/2016

    Método Rolfing

    Chama-se Rolfing, mas também pode ser apresentado como integração estrutural.

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  • O bumbum que toda mulher gostaria de ter
    10/10/2016

    O bumbum que toda mulher gostaria de ter

    Exercício, dieta balanceada..

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  • Quais são os exercícios mais adequados para quem tem problema na tireoide
    10/10/2016

    Quais são os exercícios mais adequados para quem tem problema na tireoide

    O ideal é intercalar exercícios de impacto – como caminhada ou corrida – com os sem impacto, como pedaladas, natação e hidroginástica.

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  • Mulheres pensam mais em comida do que em sexo
    10/10/2016

    Mulheres pensam mais em comida do que em sexo

    Muitas mulheres se esforçam e se dedicam mais a uma dieta do que a manter a vida amorosa saudável.

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  • Indicou, fechou, ganhou
    07/10/2016

    Indicou, fechou, ganhou

    OS CREDITOS PODEM SER DIVIDIDOS ENTRE O INDICADOR E O INDICADO. Este credito pode ser usado para qualquer modalidade e para qualquer época do ano.

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  • Malhar em dias de chuva
    04/10/2016

    Malhar em dias de chuva

    Se você tiver vontade de correr ou caminhar, mas a chuva lhe impede, opte pela esteira.

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  • Vai pegar firme na academia
    04/10/2016

    Vai pegar firme na academia

    Fuja das dicas perigosas e garanta mais resultado e menos lesão.

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  • Dor muscular nunca deve ser ignorada
    04/10/2016

    Dor muscular nunca deve ser ignorada

    É difícil encontrar alguém que não sofreu com dores musculares pelo menos uma vez na vida. Também chamada de mialgia, acomete qualquer parte do corpo devido à tensão nos músculos.

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  • Dias de chuva e academia
    04/10/2016

    Dias de chuva e academia

    Saia da chuva e venha malhar com a gente.

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  • Maneiras de reduzir o apetite e perder a barriga
    03/10/2016

    Maneiras de reduzir o apetite e perder a barriga

    Reduzir o apetite é uma das formas mais eficazes de prevenir a ingestão excessiva de calorias.

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  • Construir músculos e minimizar os ganhos de gordura
    03/10/2016

    Construir músculos e minimizar os ganhos de gordura

    O que você come e como você treinar, irá desempenhar um grande papel em minimizar os ganhos de gordura que vem junto com a alimentação que você costuma consumir.

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  • O culturismo na mente
    03/10/2016

    O culturismo na mente

    O treinamento árduo faz com que o corpo libere endorfinas, as quais levam a uma elevação do humor.

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  • Quantos exercícios são necessários para treinar o peitoral?
    03/10/2016

    Quantos exercícios são necessários para treinar o peitoral?

    Quantos exercícios temos realmente que realizar para trabalhar o músculo peitoral de uma forma completa.

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  • Qual a importância de comer antes e após o treino?
    03/10/2016

    Qual a importância de comer antes e após o treino?

    Saiba que as refeições pré e pós-treino são cruciais para que seu objetivo seja atingido mais rápido.

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  • Guia rápido e simples sobre nutrição e nutrientes
    03/10/2016

    Guia rápido e simples sobre nutrição e nutrientes

    Ao invés de um longo artigo de 5 mil palavras sobre os nutrientes, seus benefícios, o que são importantes neles em termos de construção muscular e perda de gordura, aqui está um gu.

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  • Treinamento funcional resgata habilidades motoras e trabalha todas as valências do lutador de MMA
    03/10/2016

    Treinamento funcional resgata habilidades motoras e trabalha todas as valências do lutador de MMA

    Lutadores são preparados para competir durante décadas e não mais por poucos anos.

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  • Exercitar os glúteos
    03/10/2016

    Exercitar os glúteos

    Cuidado para não levar a perna para trás. O correto é que ela vá para cima.

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  • Treinar com supersérie não gasta mais calorias nem aumenta o EPOC
    26/09/2016

    Treinar com supersérie não gasta mais calorias nem aumenta o EPOC

    Estudo publicado em revista científica internacional coloca em xeque metodologias de treinamento focadas em supersérie.

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  • Treino em jejum: emagrece ou não?
    26/09/2016

    Treino em jejum: emagrece ou não?

    Pesquisa publicada por jornal científico inglês analisa a questão e tira algumas conclusões que podem auxiliar no seu trabalho.

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  • PUMP emagrece ?
    21/09/2016

    PUMP emagrece ?

    Entretanto, a fonte energética predominante durante a aula de Ginástica Localizada = (PUMP) é a glicolítica Portanto, esta atividade proporcion a grande queima calórica.

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  • Número de obesos supera o de famintos no mundo
    19/09/2016

    Número de obesos supera o de famintos no mundo

    Obesidade atinge 1,5 bilhão de pessoas no mundo enquanto que 925 milhões apresentam quadro de desnutrição.

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  • Comer de 3 em 3 horas: certo ou errado?
    19/09/2016

    Comer de 3 em 3 horas: certo ou errado?

    Virou regra e hábito de muita gente comer de 3 em 3 horas, mas será que é a única maneira de acelerar o metabolismo?.

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  • Atividade física ajuda a prevenir hipertensão na menopausa
    19/09/2016

    Atividade física ajuda a prevenir hipertensão na menopausa

    Cardiologistas estimam que até 80% das mulheres podem se tornar hipertensas após a menopausa. Porém, há uma forma de prevenir o problema: realizar exercícios físicos regularmente p.

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  • Conheça seu tipo físico e potencialize seu treino
    15/09/2016

    Conheça seu tipo físico e potencialize seu treino

    Saber qual o seu tipo físico ajuda você a conquistar melhores resultados no treinamento muscular.

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  • Wing Chun KUNG FU wsf
    13/09/2016

    Wing Chun KUNG FU wsf

    Gratuito por 1 mês Válido para ex-alunos e alunos Kung fu da academia Wall Street fitness.

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  • verdadeir0
    07/09/2016

    verdadeir0

    - 01 AVALIAÇÃO FÍSICA GRÁTIS - 02 Não cobramos matricula. - 03 Não cobramos carteirinha. ACADEMIA WALL STREET FITNESS A partir R$50,00 www.wallstreetfitness.com.br/precos (31) 33.

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  • 15 ERROS ALIMENTARES DE QUEM PRATICA A MUSCULAÇÃO
    05/09/2016

    15 ERROS ALIMENTARES DE QUEM PRATICA A MUSCULAÇÃO

    Existem ao todo 15 erros bastante comuns a quem pratica musculação e estão diretamente relacionados a alimentação do atleta. Vou listar e falar sobre cada uma delas agora para que .

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  • O QUE COMER ANTES DE MALHAR/TREINAR?
    05/09/2016

    O QUE COMER ANTES DE MALHAR/TREINAR?

    Um dos erros comuns entre os iniciantes e até entre quem já está a algum tempo treinando na academia é não comer antes do treino.

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  • Conheça 7 maneiras de ARRUINAR os seus ganhos na musculação
    05/09/2016

    Conheça 7 maneiras de ARRUINAR os seus ganhos na musculação

    A musculação é um esporte que requer certa dedicação e precisão no planejamento, seja ele dietético ou de treinamento.

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  • TÉCNICA DAS REPETIÇÕES ESCALONADAS
    05/09/2016

    TÉCNICA DAS REPETIÇÕES ESCALONADAS

    Esta é mais uma das técnicas da ”old school” que pouco tenho visto ser usada nos dias de hoje, mas posso garantir ser de extrema eficiência, especialmente quando empregada na corre.

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  • Treinamento feminino: Aprenda a construir glúteos
    05/09/2016

    Treinamento feminino: Aprenda a construir glúteos

    Glúteos é o nome mais técnico para o que popularmente é conhecido por nomes como “bumbum”, “traseiro”, “Retaguarda” ou outros nomes… Aliás, ultimamente os nomes estão tão diferente.

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  • PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE HIPOTIREOIDISMO
    05/09/2016

    PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE HIPOTIREOIDISMO

    Uma tireoide que funciona corretamente irá produzir quantidades adequadas de hormônios para manter o metabolismo do seu corpo trabalhando a uma taxa que não seja nem muito rápida n.

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  • Verão sem canga, rumo ao emagrecimento
    05/09/2016

    Verão sem canga, rumo ao emagrecimento

    Os músculos aparecem definidos quando reduzimos o percentual de gordura corporal.

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  • Boxing e kickboxing academia BH
    01/09/2016

    Boxing e kickboxing academia BH

    Supervisor Professor Luiz Carlos Boxe, Boxing e kickboxing Professor Rodrigo Boxe, Boxing e kickboxing.

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  • Ginástica de Academia
    01/09/2016

    Ginástica de Academia

    Ginástica Coletiva proporciona resultados combinados de emagrecimento e hipertrofia. Professor bem preparado proporciona integração das áreas na motivação e fidelização de clientes.

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  • Não gosta de musculação, faça PUMP
    01/09/2016

    Não gosta de musculação, faça PUMP

    Os objetivos da musculação e do PUMP.

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  • TRX Suspension Training
    01/09/2016

    TRX Suspension Training

    Implantamos as aulas de TRX na academia, velha fazer uma aula experimental.

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