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  • Fraturas por causa de osteoporose vão crescer 32% até 2050
    27/10/2014

    Fraturas por causa de osteoporose vão crescer 32% até 2050

    Uma doença crônica e comum que enfraquece os ossos, a osteoporose, atinge três milhões de pessoas no Brasil.

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  • Novo estudo aponta efeitos tardios surpreendentes do uso de esteroides
    27/10/2014

    Novo estudo aponta efeitos tardios surpreendentes do uso de esteroides

    O uso dos esteroides anabólicos continua a ser um problema que requer uma constante vigilância e estratégias para coibir seu uso, tanto no que diz respeito ao esporte de alto rendi.

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  • A introdução do esporte na vida das crianças
    27/10/2014

    A introdução do esporte na vida das crianças

    A infância é um período encantador e cheio de descobertas.

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  • Espirometria
    27/10/2014

    Espirometria

    A espirometria, também conhecida como teste de sopro, é um exame que mede a função pulmonar.

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  • TREINO DE PANTURRILHA – 5 ERROS MAIS COMETIDOS
    27/10/2014

    TREINO DE PANTURRILHA – 5 ERROS MAIS COMETIDOS

    A panturrilha é polêmica. Infelizmente, mais do que qualquer outra parte do corpo, a genética influencia muito nesse músculo.

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  • Torrando calorias com zumba
    27/10/2014

    Torrando calorias com zumba

    Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, perder centenas de calorias (são, em média, 800 a cada hora), ganhar fôlego, disposição, saúde e sorrir.

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  • Nove alimentos aliados da saúde dos ossos (e um inimigo)
    23/10/2014

    Nove alimentos aliados da saúde dos ossos (e um inimigo)

    A perda de massa óssea é um problema sério, que atinge cada vez mais pessoas no Brasil. A Sociedade Brasileira de Osteoporose estima, considerando o último censo do IBGE, que exist.

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  • Dez dicas para dormir bem no calor
    23/10/2014

    Dez dicas para dormir bem no calor

    No verão, cumprir a meta de dormir oito horas por noite é uma tarefa mais difícil. Além do desconforto provocado pelas altas temperaturas, os dias longos aumentam o período de expo.

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  • Estudo mostra a sua “idade fitness” a partir da sua treinabilidade!
    23/10/2014

    Estudo mostra a sua “idade fitness” a partir da sua treinabilidade!

    As pessoas que realizam exercícios frequentemente, de forma consciente e supervisionada, rendem resultados positivos ao condicionamento, emagrecimento, fortalecimento, enfim, melho.

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  • Pratique exercícios físicos durante a TPM e alivie seus sintomas
    23/10/2014

    Pratique exercícios físicos durante a TPM e alivie seus sintomas

    O mau humor, as cólicas e o inchaço da TPM costumam desanimar até mesmo a mais exímia esportista. No entanto, fazer um esforço a mais para continuar os exercícios pode ser muito be.

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  • Quatro tipos de abdominais que deixam a sua barriga definida
    23/10/2014

    Quatro tipos de abdominais que deixam a sua barriga definida

    O abdominal busca o fortalecimento e a tonificação dos músculos, e não queimar calorias. Quem começa a fazer esse exercício buscando perder peso, está perdendo tempo. Para ficar co.

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  • Os cuidados para o tratamento contra a obesidade com inibidores de apetite
    22/10/2014

    Os cuidados para o tratamento contra a obesidade com inibidores de apetite

    A obesidade é uma doença crônica, grave e progressiva.

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  • Quando a atividade física se torna essencial para a saúde da mulher
    22/10/2014

    Quando a atividade física se torna essencial para a saúde da mulher

    Além deste benefício, fazer exercício físico ajuda a prevenir e tratar uma série de doenças e incômodos que afetam a população feminina.

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  • Destrua seu peitoral com verdadeiras técnicas HARDCORE
    22/10/2014

    Destrua seu peitoral com verdadeiras técnicas HARDCORE

    O artigo de hoje tem dois objetivos, primeiramente ensinar a vocês o verdadeiro significado da palavra HARDCORE e também muito importante dar uma luz que lhes mostre o caminho para.

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  • 5 Mitos sobre cardio que você precisa parar de acreditar
    22/10/2014

    5 Mitos sobre cardio que você precisa parar de acreditar

    Cardio sozinho queima tanto a gordura quanto o músculo.

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  • Dispense os suplementos
    21/10/2014

    Dispense os suplementos

    Conheça os alimentos com as principais vitaminas e minerais.

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  • MÉTODO - 10 A 1
    21/10/2014

    MÉTODO - 10 A 1

    Esse método é bem simples e bastante eficiente para chegar a uma falha muscular momentânea.

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  • Crianças que praticam atividades físicas se saem melhor na escola
    21/10/2014

    Crianças que praticam atividades físicas se saem melhor na escola

    Os resultados destacaram a importância da atividade física para a saúde e o desenvolvimento do cérebro, especialmente as habilidades de pensamento que mais afetam o desempenho acad.

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  • Os alimentos adequados para o pré e pós treino
    21/10/2014

    Os alimentos adequados para o pré e pós treino

    A alimentação é fundamental para garantir os benefícios da atividade física.

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  • Academias e atividades físicas para crianças crescem pelo mundo
    21/10/2014

    Academias e atividades físicas para crianças crescem pelo mundo

    Em uma academia de crossfit em Nova York, nos Estados Unidos, Ella Reznik, três anos, corria em direção a uma série de bambolês e bolas coloridas, com o rabo de cavalo e a mãe pula.

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