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  • 8 Dicas Para Maximizar Seu Pump Muscular
    20/11/2014

    8 Dicas Para Maximizar Seu Pump Muscular

    Em termos gerais, Pump muscular é quando o músculo fica “inchado”, altamente vascularizado, fazendo você se sentir muito bem e com ânimo para continuar treinando forte.

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  • Musculação pode e deve ser praticada por pessoas de todas as idades
    19/11/2014

    Musculação pode e deve ser praticada por pessoas de todas as idades

    Convencionou-se denominar genericamente de musculação a prática de exercícios com pesos, uma modalidade que felizmente tem derrubado vários paradigmas.

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  • Dicas Para Queimar Mais Calorias
    19/11/2014

    Dicas Para Queimar Mais Calorias

    Aumentar sua taxa metabólica.

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  • Empresas investem em práticas esportivas para motivar funcionários
    19/11/2014

    Empresas investem em práticas esportivas para motivar funcionários

    Ginástica ao lado do chefe ou dos colegas de trabalho pode render muito mais que músculos. Segundo especialistas, aumenta a produtividade.

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  • Personal trainer faz noiva caber no vestido e fatura R$ 30 mil por mês
    18/11/2014

    Personal trainer faz noiva caber no vestido e fatura R$ 30 mil por mês

    Fazer as noivas caberem no vestido com malhação e regime é o negócio da empresa paulistana Noiva em Forma, fundada pela personal trainer Carina Rosin, 37. Por mês, ela atende cerca.

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  • Jiu jitsu emagrece
    18/11/2014

    Jiu jitsu emagrece

    Os lutadores de jiu jitsu têm a fama de terem abdomens definidos.

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  • 12 alimentos para você ganhar músculos
    16/11/2014

    12 alimentos para você ganhar músculos

    Quem malha para conquistar um corpo firme precisa de proteína. “Sem ela, o músculo não se forma e o efeito do exercício não aparece”, afirma a nutricionista Mariana Klopfer.

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  • 5 ALIMENTOS QUE VÃO TURBINAR O SEU TREINO
    14/11/2014

    5 ALIMENTOS QUE VÃO TURBINAR O SEU TREINO

    Estudos recentes comprovam que as gorduras monosaturadas e de ómega 3 presentes em grande quantidade no peixe, podem contribuir para a redução do perímetro abdominal. Mas, vale lem.

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  • Vovô de 81 anos vai te destruir na academia
    14/11/2014

    Vovô de 81 anos vai te destruir na academia

    Ele tem força nos braços, abdômen, pernas, faz flexão, barra, e todo tipo de exercício. Sem se cansar. Com a maior naturalidade. Como se tivesse 20 anos.

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  • Exercícios físicos auxiliam no combate ao câncer de próstata
    13/11/2014

    Exercícios físicos auxiliam no combate ao câncer de próstata

    A detecção precoce do câncer de próstata é um procedimento muito importante para a conservação da saúde masculina, mas nem todos sabem que existem hábitos simples do dia a dia que .

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  • Entenda como os hormônios podem influenciar na saúde e no dia a dia
    13/11/2014

    Entenda como os hormônios podem influenciar na saúde e no dia a dia

    Uma vida sem alegria, sem cor, sem amor, sem sentimentos e sem emoções – assim seria se o organismo não tivesse a ação dos hormônios.

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  • Procura por suplementos para malhação cresceu acima da média nos últimos dois anos
    12/11/2014

    Procura por suplementos para malhação cresceu acima da média nos últimos dois anos

    A busca por um corpo bonito e uma aparência saudável tem levado cada vez mais homens e mulheres a adquirirem suplementos.

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  • Dietas da moda só emagrecem a curto prazo
    12/11/2014

    Dietas da moda só emagrecem a curto prazo

    Ao comparar as dietas Atkins, South Beach, Vigilantes do Peso e Zone, pesquisadores concluíram que nenhuma delas é mais eficaz do que a outra para perder peso a longo prazo e prote.

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  • Kim Kardashian Garcia
    12/11/2014

    Kim Kardashian Garcia

    Em uma imagem, a modelo equilibra uma taça de champanhe no bumbum; na outra, a bunda está nua e besuntada em óleo.

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  • Carboidrato alto, moderado ou baixo, para obter a melhor definição muscular?
    12/11/2014

    Carboidrato alto, moderado ou baixo, para obter a melhor definição muscular?

    Reduzir a gordura corporal sem sacrificar a massa magra é o desejo de muitos, mas alcançado por poucos. É muito comum alguém obter grandes ganhos de massa magra e ver esses ganhos .

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  • Os Benefícios Da Gema Do Ovo
    12/11/2014

    Os Benefícios Da Gema Do Ovo

    Ela é temida e mal falada, porém muito saudável: gema do ovo!.

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  • Exercício ao ar livre exige força, concentração e equilíbrio
    11/11/2014

    Exercício ao ar livre exige força, concentração e equilíbrio

    Foi somente nos últimos dois anos que a calistenia começou a ganhar visibilidade ao redor do mundo e atrair praticantes interessados em superar os limites do corpo.

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  • Nutricionista esportivo: ele pode ajudar na melhora da performance de atletas
    11/11/2014

    Nutricionista esportivo: ele pode ajudar na melhora da performance de atletas

    Seguindo a dieta é possível que o atleta obtenha melhores resultados, principalmente durante uma reeducação alimentar, mas quando a intenção é específica no desempenho a indicação .

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  • O trigo pode estar tirando dias da sua vida e vida dos seus dias
    11/11/2014

    O trigo pode estar tirando dias da sua vida e vida dos seus dias

    O consumo do trigo é um problema de saúde pública, e podemos afirmar que o seu consumo é prejudicial à saúde.

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  • Exercícios devem ser adaptados de acordo com o sexo do praticante homem ou mulher
    10/11/2014

    Exercícios devem ser adaptados de acordo com o sexo do praticante homem ou mulher

    Novos estudos que valorizam as diferenças de gênero estão mudando o jeito como homens e mulheres praticam atividades.

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