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  • Professor Robson ZUMBA
    15/05/2014

    Professor Robson ZUMBA

    A zumba é o melhor treino para queimar calorias e tonificar os braços. A dança, inspirada nas coreografias latinas, combina alta energia coreográfica com sequências repetidas, idea.

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  • Core: por que e como fortalecer?
    15/05/2014

    Core: por que e como fortalecer?

    Se você ainda não ouviu falar em core, provavelmente ainda irá ouvir. Seja na academia ou na clínica de fisioterapia. Isso porque a falta de cuidando com essa “estrutura” do nosso .

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  • Academias se preparam para o inverno e para a Copa
    15/05/2014

    Academias se preparam para o inverno e para a Copa

    O frio costuma afastar os clientes das academias, que preferem ficar quentinhos em casa do que colocar a roupa de ginástica e ir para o treino.

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  • Exercício aeróbico antes ou depois de treinar? Fisiologista tira dúvidas
    15/05/2014

    Exercício aeróbico antes ou depois de treinar? Fisiologista tira dúvidas

    Não é incompatível conciliar as duas atividades, e que a realização das duas modalidades no mesmo treino pode ser perfeitamente praticada.

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  • Cardiologista cita riscos até quando estamos saudáveis aparentemente
    15/05/2014

    Cardiologista cita riscos até quando estamos saudáveis aparentemente

    Quem se cuida e se previne pode adiar e até evitar certos riscos para sua saúde, numa idade não muito avançada.

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  • Música e atividades físicas - A relação entre os estímulos sonoros e a prática esportiva
    15/05/2014

    Música e atividades físicas - A relação entre os estímulos sonoros e a prática esportiva

    A atividade física é o movimento do corpo em determinado ritmo e intensidade, durante um período de tempo. Movimento, ritmo, intensidade e tempo são os elementos constituintes de q.

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  • Hérnia de Disco e Musculação
    15/05/2014

    Hérnia de Disco e Musculação

    A prática de exercícios resistidos vem cada vez mais ganhando adeptos que buscam seus benefícios. Porém, algumas pessoas portadoras de certas síndromes e doenças, ainda veem a musc.

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  • Treino de força pode queimar mais calorias do que você pensa
    15/05/2014

    Treino de força pode queimar mais calorias do que você pensa

    Muitas vezes parece que só existem dois tipos de exercícios no mundo: aqueles para deixar o corpo sarado na academia, usando pesos, e as corridas na rua ou na esteira para melhorar.

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  • 6 exercícios que você deve evitar ou tomar muito cuidado ao fazer na academia
    15/05/2014

    6 exercícios que você deve evitar ou tomar muito cuidado ao fazer na academia

    Todo mundo sabe, hoje, que praticar atividades físicas com frequência é um hábito totalmente positivo e indicado para todas aquelas pessoas que buscam beleza, saúde e melhor qualid.

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  • Maximizando a potencia da Rosca Direta
    15/05/2014

    Maximizando a potencia da Rosca Direta

    A rosca direta é com certeza o exercício construtor de massa muscular no bíceps.

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  • Mitos e Verdades sobre Atividade física
    14/05/2014

    Mitos e Verdades sobre Atividade física

    Ouvimos teorias como as que afirmam que algum ritual ajuda emagrecer ou que treinar de tal forma ou com tal roupa elimina mais caloria..

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  • Aula de dança em academia de Belo Horizonte
    14/05/2014

    Aula de dança em academia de Belo Horizonte

    Passos de dança que tornam homens atraentes.

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  • 3 Principais Dicas Para Queimar Gordura Abdominal
    14/05/2014

    3 Principais Dicas Para Queimar Gordura Abdominal

    Aqui vão três dicas que irão te ajudar a queimar gordura abdominal e ficar com esta região lisa.

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  • Circuito misto para a eliminação de gordura
    14/05/2014

    Circuito misto para a eliminação de gordura

    Exemplo de treinamento em circuito para a eliminação de gordura.

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  • Siga sete dicas dos treinadores para largar o sedentarismo
    14/05/2014

    Siga sete dicas dos treinadores para largar o sedentarismo

    Os cientistas americanos acreditam que o melhor condicionamento físico das pessoas saudáveis com obesidade foi responsável pelo menor risco de morte observado nesse grupo em relaçã.

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  • 5 erros que te impedem de ter braços mais fortes (como corrigi-los)
    14/05/2014

    5 erros que te impedem de ter braços mais fortes (como corrigi-los)

    Dicas para construir Braços mais Fortes.

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  • Embaixadoras de fitness da internet entregam dicas para deixar corpo sarado e saudável
    14/05/2014

    Embaixadoras de fitness da internet entregam dicas para deixar corpo sarado e saudável

    Bella Falconi, Gabriela Pugliesi, Mimis, Erika Alk, Adriana Ribas, Gabi Manssur e Debs. Elas ocupam hoje o posto de embaixadoras de Fitness da internet brasileira. Juntas, elas som.

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  • Flacidez e sobra de pele: posso ter resultados 100% satisfatórios com exercício físico?
    14/05/2014

    Flacidez e sobra de pele: posso ter resultados 100% satisfatórios com exercício físico?

    Bom, o que você não sabe é que há dezenas de tipos de colágeno e o exercício tem efeito sobre ele, mas não vai melhorar a sua pele que sobrou. Já serei direta e não farei uma propa.

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  • Queime gordura com o treinamento em circuito
    14/05/2014

    Queime gordura com o treinamento em circuito

    Os métodos de treinamento para a queima de gordura são muito variados, mas basicamente todos eles seguem alguns princípios básicos, como a intensidade, o treinamento com volume con.

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  • Exercícios de isometria podem ajudar a tratar tendinopatia na região glútea
    14/05/2014

    Exercícios de isometria podem ajudar a tratar tendinopatia na região glútea

    Os músculos isquiotibiais, conhecidos como posteriores da coxa, são atingidos mais comumente por lesões agudas, como o estiramento do seu ventre muscular em um jogo de futebol.

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  • Gasometria arterial: exame avalia função dos pulmões
    14/05/2014

    Gasometria arterial: exame avalia função dos pulmões

    Esse exame é utilizado para verificar se os seus pulmões são capazes de mover o oxigênio dos alvéolos para o sangue e remover o dióxido de carbono do sangue.

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  • Dietas malucas e com restrições podem oferecer riscos para a saúde
    14/05/2014

    Dietas malucas e com restrições podem oferecer riscos para a saúde

    Grande parte das pessoas quer emagrecer e muitas fazem de tudo para isso, ingerem mais líquido, comem alpiste ou abacaxi todos os dias, colocam limão na comida, entre diversas outr.

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  • Confira as frases que serão estampadas nos ônibus das 32 seleções
    13/05/2014

    Confira as frases que serão estampadas nos ônibus das 32 seleções

    Slogan do ônibus do Brasil será: Preparem-se, o hexa está chegando!.

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  • Perda muscular começa após 10 dias sem treinar
    13/05/2014

    Perda muscular começa após 10 dias sem treinar

    Frio, excesso de trabalho ou problemas de saúde costumam fazer com que as atividades físicas e a academia sejam deixadas de lado.

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  • Os diferentes tipos de pegada no supino
    13/05/2014

    Os diferentes tipos de pegada no supino

    Este exercício que é um dos mais tradicionais e utilizados nos mais variados treinos, apresenta muitas dúvidas em relação à execução, às cargas, aos tipos de pegadas e muito mais.

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  • Treinamento Funcional: o que é e para que serve?
    13/05/2014

    Treinamento Funcional: o que é e para que serve?

    Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional.

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  • 20 erros comuns na hora de malhar
    13/05/2014

    20 erros comuns na hora de malhar

    Quem já vivenciou a experiência nada agradável sabe bem como é sentir dores nas costas, nos joelhos e nos pés.

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  • Preguiçosos
    12/05/2014

    Preguiçosos

    Se saem melhor em atividades divertidas.

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  • Sobrepeso e obesidade
    12/05/2014

    Sobrepeso e obesidade

    são reflexos de hábitos alimentares aprendidos em casa.

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  • Homem é mais disciplinado na dieta
    12/05/2014

    Homem é mais disciplinado na dieta

    Além da parte técnica, de habilidade, o talento nato que o atleta geralmente tem, se não tiver bem alimentado muito disso não surtirá o melhor resultado.

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