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  • Aja como uma dama, treine como um monstro e torne-se uma Deusa
    30/07/2014

    Aja como uma dama, treine como um monstro e torne-se uma Deusa

    Em relação a treinamento, prefira treinar correto a pesado, se possível for, faça ambos.

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  • 10 Princípios para um treino intenso
    30/07/2014

    10 Princípios para um treino intenso

    Para você que já está na academia há algum tempo e quer intensificar o seu treino, de básico para intermediário ou avançado e assim ter melhores ganhos.

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  • Maltodextrina é aliada no ganho de massa muscular
    29/07/2014

    Maltodextrina é aliada no ganho de massa muscular

    Este suplemento é orientado para pessoas que praticam atividades físicas aeróbicas de alta intensidade e longa duração e também para quem faz musculação.

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  • Suplementação de cálcio entre mulheres pode ser perigosa
    29/07/2014

    Suplementação de cálcio entre mulheres pode ser perigosa

    Uma ingestão elevada de cálcio associa-se a um aumento do risco de morte cardiovascular em mulheres.

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  • Sedentário pode treinar? Abdominal seca a barriga?
    29/07/2014

    Sedentário pode treinar? Abdominal seca a barriga?

    O segundo semestre está começando e a pessoa pode fazer disso um ponto de partida para começar a treinar.

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  • Como Ficar Maior e Mais Forte em 7 Passos
    28/07/2014

    Como Ficar Maior e Mais Forte em 7 Passos

    . Isso acontece porque existem vários fatores que influenciam na obtenção desses resultados, e negligenciá-los pode ser sinônimo de fracasso. Veja 7 coisas que você precisa saber s.

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  • Obesidade em família pode ser causada por genética e maus hábitos
    28/07/2014

    Obesidade em família pode ser causada por genética e maus hábitos

    De fato, para maioria absoluta dos familiares com obesidade ao mesmo tempo continua sendo consequência de maus hábitos alimentares dos membros mais velhos, que vão sendo vivenciado.

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  • Saiba quais os melhores exercícios para deixar o bumbum durinho e perder barriga
    28/07/2014

    Saiba quais os melhores exercícios para deixar o bumbum durinho e perder barriga

    É na hora de colocar biquíni e ir para a praia ou piscina que todas pensam: deveria ter pegado mais firme na academia.

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  • 8 fatos que você provavelmente não sabe sobre o sono
    28/07/2014

    8 fatos que você provavelmente não sabe sobre o sono

    Dormir é uma delícia, mas virou uma dor de cabeça para 63% dos brasileiros, que sofrem algum problema relacionado ao sono.

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  • Alimentação e suplementação pós-treino
    28/07/2014

    Alimentação e suplementação pós-treino

    O que comer depois treinar?.

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  • Reduzir a inadimplência nas academias é uma das vantagens de ter o débito automático no cartão de crédito
    28/07/2014

    Reduzir a inadimplência nas academias é uma das vantagens de ter o débito automático no cartão de crédito

    Reduzir a inadimplência é um dos desafios dos gestores de academia.

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  • Exercícios intensos de 6s 'melhoram saúde de idosos
    28/07/2014

    Exercícios intensos de 6s 'melhoram saúde de idosos

    Pesquisadores da Escócia descobriram que seis segundos de exercícios físicos intensos podem transformar a saúde de idosos, ao reduzir a pressão sanguínea e melhorar o condicionamen.

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  • Barulhos demais podem causar doença cardíaca e ganho de peso
    28/07/2014

    Barulhos demais podem causar doença cardíaca e ganho de peso

    Estamos cercados pelos sons de máquinas, do trânsito e tantos outros que fazem parte da vida moderna. Mas ouvir esses ruídos por muito tempo ou na hora errada pode causar danos sil.

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  • Atividades físicas devem ser estimuladas desde primeiros meses
    26/07/2014

    Atividades físicas devem ser estimuladas desde primeiros meses

    A prática de atividade física é excelente para o desenvolvimento infantil e estimula os hábitos saudáveis por toda a vida.

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  • Praticar exercício gripado pode gerar dor muscular, anemia e até arritmias
    26/07/2014

    Praticar exercício gripado pode gerar dor muscular, anemia e até arritmias

    Seguindo um treinamento à risca, o atleta está preparado para a competição, porém não é invencível para muitas doenças.

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  • Como trabalhar as 3 cabeças do Tríceps
    25/07/2014

    Como trabalhar as 3 cabeças do Tríceps

    O tríceps como qualquer outro agrupamento muscular tem uma divisão, e não faz sentido trabalharmos duas delas e deixar uma em desvantagem, não é bom para o músculo.

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  • Nozes pode contribuir para a redução do risco cardíaco em 30%
    25/07/2014

    Nozes pode contribuir para a redução do risco cardíaco em 30%

    Uma porção diária de nozes pode diminuir o risco de doenças cardíacas em quase um terço, mostra uma nova pesquisa.

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  • Probióticos podem reduzir a pressão arterial
    25/07/2014

    Probióticos podem reduzir a pressão arterial

    Já é sabido que o consumo de alimentos ricos em probióticos promove um intestino saudável. Mas uma nova pesquisa publicada dia 21 de julho na revista Hypertension sugere que comer.

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  • Excesso de soja pode inibir absorção de nutrientes e antecipar puberdade
    25/07/2014

    Excesso de soja pode inibir absorção de nutrientes e antecipar puberdade

    A soja virou umas das "queridinhas" de praticamente todas as dietas da moda.

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  • É possível ser obeso e estar em forma e saudável
    24/07/2014

    É possível ser obeso e estar em forma e saudável

    Corpo saudável, o que, diz, não tem a ver com peso.

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  • PERSONAL TRAINING em academia de Belo Horizonte
    23/07/2014

    PERSONAL TRAINING em academia de Belo Horizonte

    Personal training é um serviço que desenvolve e acompanha programas individualizados de treinamento..

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  • HIPERTROFIA: ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FICAR DE FORA
    23/07/2014

    HIPERTROFIA: ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FICAR DE FORA

    Quem pratica exercícios físicos deve ter em mente a importância de uma alimentação balanceada e dos componentes que favorecem o surgimento de massa muscular..

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  • É POSSÍVEL GANHAR MASSA MUSCULAR NÃO GOSTANDO DE COMER CARNE ?
    23/07/2014

    É POSSÍVEL GANHAR MASSA MUSCULAR NÃO GOSTANDO DE COMER CARNE ?

    Com certeza que SIM. Basta saber combinar os alimentos de modo a conseguir um equilíbrio de AMINOÁCIDOS.

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  • BETA-ALANINA PARA MELHOR DO RENDIMENTO MUSCULAR
    23/07/2014

    BETA-ALANINA PARA MELHOR DO RENDIMENTO MUSCULAR

    Muitos praticantes de musculação nunca ouviram falar da beta-alanina ou se já ouviram podem não saber sua função.

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  • Tratenge
    23/07/2014

    Tratenge

    Tratenge Convênio com Academia Wall Street Fitness.

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  • TREINE PARA VOCÊ. NÃO PARA OS OUTROS !
    23/07/2014

    TREINE PARA VOCÊ. NÃO PARA OS OUTROS !

    É triste ver pessoas colocando cargas GIGANTESCAS na barra do supino e no leg press e fazendo o exercício de forma totalmente incompleta.

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  • VOCÊ NÃO GOSTA DE MALHAR ?
    23/07/2014

    VOCÊ NÃO GOSTA DE MALHAR ?

    Então senta e chora!.

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  • TAEKWONDO PROFESSOR
    23/07/2014

    TAEKWONDO PROFESSOR

    Mestre em Taekwondo – 5° Dan.

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  • CAFÉ x MALHAÇÃO
    22/07/2014

    CAFÉ x MALHAÇÃO

    A cafeína não se limita a estimular os que sentem muito sono. Para os esportistas ela é, também, uma substância que ativa os músculos, dando mais rendimento durante o exercício, e .

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  • ARROZ INTEGRAL x ARROZ BRANCO
    22/07/2014

    ARROZ INTEGRAL x ARROZ BRANCO

    Importante ressaltar que a quantidade da porção do arroz integral deve ser a mesma. Apesar de ter um valor calórico um pouco maior, tem o índice glicêmico menor.

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