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  • Por que é tão difícil emagrecer depois dos 30 anos?
    05/08/2014

    Por que é tão difícil emagrecer depois dos 30 anos?

    Nove entre dez mulheres na faixa dos 30 anos se questionam quase diariamente na frente do espelho: Por que é tão mais difícil emagrecer ou mesmo continuar magra depois do 30º anive.

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  • 10 Alimentos Com Carboidratos Escondidos
    05/08/2014

    10 Alimentos Com Carboidratos Escondidos

    A maioria dos nutricionistas e profissionais de saúde consideram que os carboidratos são a nossa principal fonte de energia diária e que ele devem aparecer como base em uma aliment.

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  • Cardápios e receitas light para quem quer emagrecer
    05/08/2014

    Cardápios e receitas light para quem quer emagrecer

    Se o seu objetivo é perder alguns quilinhos aliando uma rotina de exercícios físicos com uma ótima dieta, temos a solução para você. Todos sabem que não adianta passar horas na aca.

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  • Como somos enganados pela indústria de suplementos
    05/08/2014

    Como somos enganados pela indústria de suplementos

    Testemunhos, Esta é a estratégia mais antiga e mais popular de todas.

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  • Corte 100 calorias por dia e comece a emagrecer
    05/08/2014

    Corte 100 calorias por dia e comece a emagrecer

    Grandes renúncias à mesa, não. Pequenas reduções calóricas, sim. Essa é a receita que leva à tão sonhada perda de peso. Agora, se você ingerir 100 calorias a mais diariamente, vai .

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  • Chegar aos 50 anos em boa forma física
    05/08/2014

    Chegar aos 50 anos em boa forma física

    Um novo estudo oferece mais um motivo para investir no condicionamento físico: diminuir o risco de câncer.

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  • Atividade física pode reduzir as dores da fibromialgia no inverno
    05/08/2014

    Atividade física pode reduzir as dores da fibromialgia no inverno

    Doença crônica que causa dores em todo o corpo pode se intensificar com a chegada do frio.

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  • Suplemento funciona sem a prática de exercícios?
    05/08/2014

    Suplemento funciona sem a prática de exercícios?

    O uso dos suplementos nutricionais é sempre um tema que gera interesse e apresenta muitas controvérsias.

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  • Lesões esportivas são armadilhas para profissionais e amadores
    05/08/2014

    Lesões esportivas são armadilhas para profissionais e amadores

    Quem pratica esporte está sujeito a lesões. Segundo o ortopedista Alexandre Santacruz, do Hospital e Maternidade São Luiz, a atividade física previne uma série de doenças, mas sua .

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  • Unafisco Associação
    04/08/2014

    Unafisco Associação

    Unafisco Associação Convênio com Academia Wall Street Fitness.

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  • Fratura do quadril é osteoporose? Saiba por que o trauma é tão temido
    04/08/2014

    Fratura do quadril é osteoporose? Saiba por que o trauma é tão temido

    A fratura de quadril é uma lesão grave, que ocorre em pessoas com mais de 65 anos, com o risco aumentando mais rapidamente depois de 80 anos de idade e as complicações podem ser fa.

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  • Lesões na virilha em atletas
    03/08/2014

    Lesões na virilha em atletas

    Lesões na virilha é uma lesão atletica comum tanto em esportes de contato quanto esportes sem contato.

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  • Leite, bebida ou extrato: será que vale a pena optar pela versão vegetal?
    03/08/2014

    Leite, bebida ou extrato: será que vale a pena optar pela versão vegetal?

    As prateleiras de supermercados e lojas deprodutos naturais estão cada vez mais repletas de novos tipos de bebidas vegetais.

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  • Perder peso não é o suficiente para entrar em forma e ganhar saúde
    03/08/2014

    Perder peso não é o suficiente para entrar em forma e ganhar saúde

    Diminuir números na balança não deve ser o único objetivo de quem quer entrar em forma e ganhar saúde. Isto porque, o emagrecimento não significa necessariamente que a pessoa terá .

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  • MÉTODO DAS 3 INTENSIDADES
    03/08/2014

    MÉTODO DAS 3 INTENSIDADES

    TREINAMENTO DE VERDADE REQUER ORGANIZAÇÃO E MÉTODO.

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  • Tenha curvas mais definidas e emagreça com musculação
    03/08/2014

    Tenha curvas mais definidas e emagreça com musculação

    A musculação feminina é a atividade física que mais cresce nos últimos anos e as mulheres estão incluindo essa atividade no condicionamento físico quase na mesma freqüência que os .

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  • TÉCNICAS DE ALTA INTENSIDADE PARA HIPERTROFIA
    03/08/2014

    TÉCNICAS DE ALTA INTENSIDADE PARA HIPERTROFIA

    Os treinos de musculação devem atingir um certo nível de intensidade para poderem ser produtivos e proporcionar resultados.

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  • GLÚTEOS E PERNAS DOS SONHOS - COMO TRANSFORMAR EM REALIDADE
    03/08/2014

    GLÚTEOS E PERNAS DOS SONHOS - COMO TRANSFORMAR EM REALIDADE

    Antes de iniciar um trabalho de hipertrofia de verdade, você já deverá apresentar uma boa ou ótima condição aeróbica, afinal esta é fundamental na tua recuperação entre séries.

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  • ESTOU MALHANDO MAS NÃO ESTOU CRESCENDO COMO QUERIA. POR QUE ?
    31/07/2014

    ESTOU MALHANDO MAS NÃO ESTOU CRESCENDO COMO QUERIA. POR QUE ?

    Você tem certeza absoluta que seu treino, sua dieta, sua suplementação e seu descanso estão de acordo com o seu objetivo ?.

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  • Avaliação física e ginástica, é possível essa relação?
    31/07/2014

    Avaliação física e ginástica, é possível essa relação?

    Será que o professor consegue adequar a aula as limitações do aluno?.

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  • PICOLINATO DE CROMO
    31/07/2014

    PICOLINATO DE CROMO

    As quantidades necessárias de cromo ao corpo humano são muito pequenas, e podem ser obtidas por meio de uma boa alimentação. As fontes alimentares desse mineral incluem cereais de .

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  • 1,3-Dimethylamylamine (DMMA)
    31/07/2014

    1,3-Dimethylamylamine (DMMA)

    CRIMINALIZAÇÃO DOS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO MAIS COMUNS - E AGORA ???.

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  • Suplemento de creatina favorece a hipertrofia muscular
    31/07/2014

    Suplemento de creatina favorece a hipertrofia muscular

    Suplementos de creatina são especialmente bons para praticantes de atividades físicas de alta intensidade.

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  • Dicas valiosas para perder peso mais rápido
    31/07/2014

    Dicas valiosas para perder peso mais rápido

    Um corpo magro e sarado é o sonho de praticamente toda a população.

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  • Dez dicas para desinchar a barriga
    31/07/2014

    Dez dicas para desinchar a barriga

    Barriga chapada: esse definitivamente é o assunto da moda em meio à onda dos instafits.

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  • Dicas de como aumentar a carga no supino
    31/07/2014

    Dicas de como aumentar a carga no supino

    A carga usada em determinados aparelhos é uma delas. Antes de seguir com este artigo, quero deixar claro que este é um artigo informativo e que você não deve, de maneira alguma, fo.

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  • Anvisa proíbe venda de lote de whey protein
    31/07/2014

    Anvisa proíbe venda de lote de whey protein

    A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a distribuição e comercialização do lote 003522 2 do suplemento proteico para atletas, sabor baunilha, da marca Super Wh.

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  • Esteróides e anabolizantes
    30/07/2014

    Esteróides e anabolizantes

    Os caminhos que podem não ter volta.

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  • Apenas 21 minutos de exercícios físicos diários ajudam a proteger contra a depressão
    30/07/2014

    Apenas 21 minutos de exercícios físicos diários ajudam a proteger contra a depressão

    Um estudo da Universidade Southern Methodist, de Dallas, nos EUA, conseguiu identificar a quantidade diária necessária de exercício físico capaz de proteger contra a depressão.

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  • 10 ERROS QUE VOCÊ NÃO PODE COMETER NA ACADEMIA
    30/07/2014

    10 ERROS QUE VOCÊ NÃO PODE COMETER NA ACADEMIA

    Fazer a própria série, exagerando nos pesos e no ritmo.

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