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  • Mais definição muscular e menos gordura corporal: 7 passos
    04/02/2015

    Mais definição muscular e menos gordura corporal: 7 passos

    Conseguir notar os resultados do treino físico para definição muscular é o que todo mundo deseja e, mesmo para os de vaidade menos narcísica, o espelho é um indicador. Independente.

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  • Séries únicas ou séries múltiplas na musculação, o que utilizar?
    04/02/2015

    Séries únicas ou séries múltiplas na musculação, o que utilizar?

    Tudo parecia certo, você ia para a academia, fazia 3 séries de 15 repetições de determinado exercício, com 2 ou 3 variações para cada grupo muscular e voltava para casa feliz e ach.

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  • Exame antidoping
    04/02/2015

    Exame antidoping

    Considera-se doping, na definição oficial dos comitês e federações esportivas, a utilização de substâncias ou métodos capazes de aumentar artificialmente o desempenho esportivo, se.

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  • Combata a compulsão
    03/02/2015

    Combata a compulsão

    Procurar distrações é atitude que dribla vontade e proporciona prazer.

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  • Transforme a geladeira em amiga da dieta
    03/02/2015

    Transforme a geladeira em amiga da dieta

    Hábitos como não enchê-la de guloseimas facilitam a perda de peso .

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  • Treine os grandes grupos musculares em primeiro lugar
    03/02/2015

    Treine os grandes grupos musculares em primeiro lugar

    É provável que já tenha ouvido falar dos efeitos “promotores de crescimento” do agachamento, peso morto, etc. E também já saberá certamente que estes efeitos promotores do crescime.

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  • Remédio para emagrecer
    03/02/2015

    Remédio para emagrecer

    Veja como funcionam os principais remédios para emagrecer e conheça quais foram reprovados, os que estão na berlinda e se existem opções naturais.

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  • Como o álcool afeta o corpo
    03/02/2015

    Como o álcool afeta o corpo

    Estudos apontam os efeitos do álcool em todo o organismo. Mesmo com alguns benefícios não existe nível absolutamente seguro de consumo.

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  • Exercitar as pernas flexor horizontal
    03/02/2015

    Exercitar as pernas flexor horizontal

    Aprenda a exercitar as pernas. Andressa Urach, 23 anos, nos ensina a usar o flexor horizontal.

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  • Tomar remédio para emagrecer engorda ainda mais
    02/02/2015

    Tomar remédio para emagrecer engorda ainda mais

    Inibidores de apetite são prescritos para pacientes com obesidade.

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  • Estratégias para o emagrecimento
    02/02/2015

    Estratégias para o emagrecimento

    Habituar-se a anotar o que se come e aliviar o estresse ajuda a garantir o sucesso.

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  • Frutas que emagrecem: saiba como o seu consumo pode ajudar na dieta
    02/02/2015

    Frutas que emagrecem: saiba como o seu consumo pode ajudar na dieta

    Se você está em um processo de reeducação alimentar, já pensou em adotar as frutas no seu cardápio para emagrecer de forma saudável? O consumo de frutas ajuda a combater o excesso .

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  • Exercícios diários reduzem chances de AVC e ataque cardíaco
    02/02/2015

    Exercícios diários reduzem chances de AVC e ataque cardíaco

    Com a pratica de exercícios diários é possível reduzir drasticamente os riscos de um ataque cardíaco ou de um Acidente Vascular Cerebral (AVC). As informações são da British Heart .

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  • Pilates e ioga ajudam no fortalecimento do corpo e mente
    02/02/2015

    Pilates e ioga ajudam no fortalecimento do corpo e mente

    Por que algumas pessoas têm dificuldades em se exercitar? Elas precisam saber que exercícios físicos ajudam a fortalecer o corpo e aliviar as dores e uma das práticas que trazem mu.

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  • Dor no tornozelo e na sola do pé? Pode ser a síndrome túnel do tarso
    02/02/2015

    Dor no tornozelo e na sola do pé? Pode ser a síndrome túnel do tarso

    Mais comum em adultos ativos, pode ser causada por osteoartrite, deformidades no tornozelo pós-traumática, artrite reumatóide e diabetes.

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  • Saiba a dose certa de exercícios para o aumento da resistência
    02/02/2015

    Saiba a dose certa de exercícios para o aumento da resistência

    Se o objetivo da pessoa é se manter correndo por muito tempo, terá que prestar bastante atenção na sua saúde.

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  • Perda e ganho de peso elevam risco de fratura em idosas
    02/02/2015

    Perda e ganho de peso elevam risco de fratura em idosas

    No climatério, a mulher tende a perder massa óssea e massa muscular, já que os níveis de estrogênio diminuem. Por isso, fazer atividade física é essencial. "Modalidades de impacto,.

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  • Panturrilhas são nosso segundo coração
    02/02/2015

    Panturrilhas são nosso segundo coração

    Aquelas famosas dores por falta de circulação podem significar que os músculos das pernas não estão sendo exercitados o suficiente.

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  • Cuidados necessários ao retomar os exercícios após as férias
    02/02/2015

    Cuidados necessários ao retomar os exercícios após as férias

    Reduzir a carga e as repetições na musculação e a intensidade e tempo nos aeróbicos são opções. É preciso ter alguns cuidados especiais ao retomar os exercícios após as férias.

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  • Saiba porque muitos treinam há anos e não emagrecem
    02/02/2015

    Saiba porque muitos treinam há anos e não emagrecem

    VOCÊ QUE LEU ESTE ARTIGO E ESTAVA COMETENDO ALGUM DESTES ERROS, A PARTIR DE AGORA, PODERÁ MUDAR E SEGUIR AS ORIENTAÇÕES CORRETAS!!! GARANTO QUE NÃO SERÁ DIFÍCIL ATINGIR OS OBJETIVO.

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