Busque no site

  • Página
  • 8 Maneiras de intensificar seu treino de pernas e ter melhores resultados
    06/04/2015

    8 Maneiras de intensificar seu treino de pernas e ter melhores resultados

    Ir para a academia e treinar pernas de verdade não é algo muito comum de se ver. Muitas pessoas até acham que treinam de verdade seus quadríceps, isquiotibiais, adutores e abdutore.

    Ler
  • Doenças cardiovasculares: mulheres já possuem proporção quase igual aos homens
    06/04/2015

    Doenças cardiovasculares: mulheres já possuem proporção quase igual aos homens

    A proporção das doenças cardiovasculares entre os gêneros que era oito homens para duas mulheres já quase se igualou nos últimos 10 anos. Como exemplo incrível, apesar de mais mulh.

    Ler
  • Existe limite saudável de distância em corridas de rua? Genética pode dizer
    06/04/2015

    Existe limite saudável de distância em corridas de rua? Genética pode dizer

    Antes de se perguntar se existe limite saudável de quilômetros para se praticar corrida de rua, em primeiro lugar, realize um check up do aparelho locomotor, envolvendo a avaliação.

    Ler
  • Saiba o que comer antes, durante e depois de atividade física
    31/03/2015

    Saiba o que comer antes, durante e depois de atividade física

    Cada atividade física necessita de uma alimentação específica. Alguns alimentos aumentam a vasodilatação, melhorando a oxigenação dos tecidos e a circulação sanguínea, assim o indi.

    Ler
  • A boa alimentação é a melhor amiga do treino
    31/03/2015

    A boa alimentação é a melhor amiga do treino

    A relação entre atividade física e a boa dieta é conhecida de muitos para alcançar a saúde. No entanto, os alimentos consumidos – e como são consumidos - são elementos que potencia.

    Ler
  • Treinamento HIIT – A Ciência por trás dos treinos intervalados
    27/03/2015

    Treinamento HIIT – A Ciência por trás dos treinos intervalados

    Uma das principais vantagens dos High Intensity Interval Training (HIIT) pauta-se na maior eficácia com menos tempo de treinamento, tendo com ganhos similares ou maiores que treina.

    Ler
  • Manipulação das variáveis do treinamento para a hipertrofia muscular
    27/03/2015

    Manipulação das variáveis do treinamento para a hipertrofia muscular

    O treinamento de força é um dos principais métodos mais utilizados como forma de preparação física por recreacionistas e atletas. Porém, para um efetivo sucesso com o TF, faz-se ne.

    Ler
  • academia emagrecimento
    26/03/2015

    academia emagrecimento

    Seja um aluno Wallstreet Fitness em menos de 5 minutos. Escolha o plano e as atividades que você deseja e faça já sua adesão através do nosso sistema online de vendas.

    Ler
  • Estudante e advogado titulo remido com 50% desconto
    24/03/2015

    Estudante e advogado titulo remido com 50% desconto

    50% desconto no título remido.

    Ler
  • Dia Internacional da Síndrome de Down 21 março
    21/03/2015

    Dia Internacional da Síndrome de Down 21 março

    A Síndrome de Down é distúrbio genético causado por má-formação do embrião. Quem é Down sofre déficit de cognição, tem musculatura mais frágil e maior risco de doenças do coração.

    Ler
  • Ectomorfo o magrinho
    19/03/2015

    Ectomorfo o magrinho

    Estrutura física: corpo magro, alto ou baixo, mas com estrutura delicada e frágil, queixo pontiagudo, nariz e pescoço finos, tórax longo, geralmente pouco peito, braços e pernas lo.

    Ler
  • Mesomorfo o encorpado
    19/03/2015

    Mesomorfo o encorpado

    Estrutura física: corpo musculoso, atlético, forte, músculos maciços e bem desenhados, ossos proeminentes, pescoço forte, volume de tórax domina o abdômen, ombros largos, musculatu.

    Ler
  • Endomorfo o gordinho
    19/03/2015

    Endomorfo o gordinho

    Estrutura física: cabeça larga e mais arredondada, pescoço mais curto e grosso, tórax grosso e largo, braços e pernas mais curtos e grossos, quadris mais largos que os ombros, corp.

    Ler
  • Duração do exercício não é principal fator na redução do peso
    19/03/2015

    Duração do exercício não é principal fator na redução do peso

    De acordo com um estudo dinamarquês, realizado na Universidade de Copenhague, tanto 30 minutos quanto uma hora de exercícios diários são eficazes na perda de peso.

    Ler
  • Engordei
    19/03/2015

    Engordei

    Neurose da balança.

    Ler
  • A dieta nossa de cada dia.
    19/03/2015

    A dieta nossa de cada dia.

    Aceita sobremesa? Não obrigada, tô de dieta.

    Ler
  • ESTRATÉGIAS ALIMENTARES PARA OTIMIZAR A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL
    19/03/2015

    ESTRATÉGIAS ALIMENTARES PARA OTIMIZAR A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL

    Quer perder aquela gordurinha acumulada? Então veja essas dicas.

    Ler
  • Afinal, exercícios abdominais “queimam” gordura localizada ou não?
    19/03/2015

    Afinal, exercícios abdominais “queimam” gordura localizada ou não?

    Esqueça essa ilusão, diz o personal trainer Ricardo Wesley.

    Ler
  • Treinar mais ou comer menos?
    19/03/2015

    Treinar mais ou comer menos?

    Muitos se deparam com essa situação aparentemente paradoxal e, em boa parte dos casos, a falta de resultados está diretamente relacionada ao descuido com a alimentação.

    Ler
  • Hora certa de treinar, existe?
    19/03/2015

    Hora certa de treinar, existe?

    Bem cedinho, na hora do almoço, no meio da tarde ou só depois do trabalho.

    Ler

Tags da Academia