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  • 5 maiores vilões da saúde: saiba quais alimentos são como veneno para o corpo
    15/10/2014

    5 maiores vilões da saúde: saiba quais alimentos são como veneno para o corpo

    Alimentar-se bem não é um hábito que melhora apenas a silueta: diversos benefícios à saúde também são consequências do processo.

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  • Antioxidantes reduzem o risco de câncer
    15/10/2014

    Antioxidantes reduzem o risco de câncer

    Eles também diminuem as chances de doenças cerebrais degenerativas e do envelhecimento celular.

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  • Ano
    15/10/2014

    Ano

    2014.

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  • Celulite? Nem pensar!
    15/10/2014

    Celulite? Nem pensar!

    Previna a celulite com a alimentação balanceada e a atividade física. Esta é, sem dúvida, a fórmula mais fácil e saudável.

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  • Dor de cabeça no verão
    15/10/2014

    Dor de cabeça no verão

    Conheça as causas e saiba como se prevenir.

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  • Nesse verão, inclua no prato alimentos que hidratam pra valer
    15/10/2014

    Nesse verão, inclua no prato alimentos que hidratam pra valer

    Manter a hidratação é fundamental para segurar o metabolismo em ordem e também para evitar problemas como tontura e pressão e baixa.

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  • 37 sinais de que você está estressado
    14/10/2014

    37 sinais de que você está estressado

    Nem sempre é fácil associar alguns sintomas ao estresse, mas especialistas ressaltam que é importante buscar ajuda para combatê-los.

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  • Personal Trainer Drew Manning
    14/10/2014

    Personal Trainer Drew Manning

    A transformação e relato do personal trainer que ganhou mais de 30kg para entender a vida de um obeso.

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  • Outubro rosa
    14/10/2014

    Outubro rosa

    Prática de exercícios físicos pode reduzir o risco de câncer de mama.

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  • Amaranto: o grão que previne o câncer e ajuda a emagrecer
    13/10/2014

    Amaranto: o grão que previne o câncer e ajuda a emagrecer

    O amaranto é um grão da família Amaranthaceae que se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente.

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  • Itens com baixo teor de gordura podem ser mais calóricos
    13/10/2014

    Itens com baixo teor de gordura podem ser mais calóricos

    As pessoas que estão em dieta e optam pelos produtos com baixo teor de gordura, com a esperança de diminuir o consumo calórico, devem ficar atentas: muitos deles contém ainda mais .

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  • Uma em cada 4 crianças está acima do peso
    13/10/2014

    Uma em cada 4 crianças está acima do peso

    Levantamento do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (Sisvan), do Ministério da Saúde, revela que 2.823 jovens nessa faixa etária sofrem com sobrepeso ou obesidade, quase .

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  • Os maiores erros dos praticantes de musculação
    13/10/2014

    Os maiores erros dos praticantes de musculação

    Não é só ajuste dos aparelhos que dá trabalho. Na hora da musculação, a postura adequada em repouso e durante o movimento dos exercícios requer atenção redobrada.

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  • Mitos e verdades sobre dores na coluna vertebral
    13/10/2014

    Mitos e verdades sobre dores na coluna vertebral

    Sentir dor não é normal, principalmente quando essa dor vem da coluna.

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  • Estudo derruba mito da "barriga de cerveja" quando existe moderação
    13/10/2014

    Estudo derruba mito da "barriga de cerveja" quando existe moderação

    Cientistas Europeus mostraram os benefícios do uso moderado e dos ingredientes contidos nos diferentes tipos de cervejas (cada cereal com sua propriedade) e efeitos na saúde.

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  • Quantas calorias você precisa queimar para perder 1 kg?
    10/10/2014

    Quantas calorias você precisa queimar para perder 1 kg?

    A resposta é simples. Para perder 1kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil calorias.

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  • Alimentos termogênicos aumentam o gasto calórico e têm ação antioxidante
    09/10/2014

    Alimentos termogênicos aumentam o gasto calórico e têm ação antioxidante

    Os alimentos termogênicos são capazes de acelerar o metabolismo, aumentando a temperatura corporal, fenômeno chamado de termogênese.

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  • Acompanhamento médico seguido de um profissional de Educação Física 
é fundamental para mudar hábitos
    09/10/2014

    Acompanhamento médico seguido de um profissional de Educação Física 
é fundamental para mudar hábitos

    A prática apropriada de uma atividade física segue três princípios: avaliação médica prévia, orientação profissional adequada e regularidade.

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  • O cliente da academia ao seu lado
    09/10/2014

    O cliente da academia ao seu lado

    Assim, antes de entregar o processo - que pode ser um e-mail de boas-vindas, ligar no aniversário, enviar uma mensagens de boas férias ou boa viagem, ou seja, momentos memoráveis p.

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  • Trombose arterial: entenda o problema e saiba como preveni-lo
    09/10/2014

    Trombose arterial: entenda o problema e saiba como preveni-lo

    O problema ocorre quando há entupimento das artérias do corpo, impedindo a irrigação de sangue em regiões como cérebro, coração, pernas ou mesmo intestino.

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  • Adolescentes que fazem refeições em família têm menos risco de obesidade
    09/10/2014

    Adolescentes que fazem refeições em família têm menos risco de obesidade

    Segundo a pesquisa, as refeições com familiares tendem a incluir frutas, vegetais, cálcio e grãos integrais.

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  • Americano obeso faz sucesso na web após aceitar desafio para emagrecer
    09/10/2014

    Americano obeso faz sucesso na web após aceitar desafio para emagrecer

    Um norte-americano se tornou uma sensação no Facebook, atraindo milhares de seguidores, após aceitar o desafio de emagrecer.

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  • Vinte atitudes que melhoram o metabolismo e turbinam a perda de peso
    08/10/2014

    Vinte atitudes que melhoram o metabolismo e turbinam a perda de peso

    Você sempre escuta ou lê que para emagrecer a equação é simples: comer menos e se exercitar mais! Mas se fosse tão fácil assim, não existiriam pessoas obesas ou fora de forma, não .

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  • Flora intestinal pode favorecer excesso de peso e obesidade
    08/10/2014

    Flora intestinal pode favorecer excesso de peso e obesidade

    Elas vão ajudar na digestão de determinados alimentos que normalmente não conseguiríamos digerir e vão controlar e destruir algumas bactérias causadoras de doenças. Em troca, receb.

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  • MMA: nutricionista dá detalhes sobre dieta de lutadores antes dos combates
    08/10/2014

    MMA: nutricionista dá detalhes sobre dieta de lutadores antes dos combates

    O processo de emagrecimento para as lutas de MMA exige acompanhamento médico, cuidado, foco e disciplina.

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  • OUTUBRO 2014
    08/10/2014

    OUTUBRO 2014

    2014 outubro.

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  • Os 7 melhores alimentos para o café da manhã
    07/10/2014

    Os 7 melhores alimentos para o café da manhã

    Depois de uma noite bem dormida e um longo período de jejum, nada melhor do que uma refeição completa para começar o dia e obter energia e disposição para iniciar as atividades cot.

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  • O joelho da mulher é mais suscetível a lesões? Ortopedista tira as dúvidas
    07/10/2014

    O joelho da mulher é mais suscetível a lesões? Ortopedista tira as dúvidas

    Estudos publicados nos últimos 20 anos mostram que as mulheres que praticam corrida de rua não apenas estão se lesionando, mas que isso acontece em taxas absurdamente maiores do qu.

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  • Hora de acelerar o metabolismo
    06/10/2014

    Hora de acelerar o metabolismo

    Chega o verão e bate aquela vontade de se despedir dos quilos a mais. Saiba o que a ciência aconselha a fazer para incrementar a queima de calorias.

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  • Treino de Antebraço
    01/10/2014

    Treino de Antebraço

    Para quem pensa que essa parte do corpo é completamente insignificante, saiba que o nosso antebraço tem 20 músculos! Isso mesmo, 20.

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