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  • Estudos mostram que suplementos trazem benefícios muito pequenos à saúde
    18/12/2013

    Estudos mostram que suplementos trazem benefícios muito pequenos à saúde

    Uma das pesquisas, com cerca de 15 mil médicos de 50 anos ou mais, mostrou queda de 8% nos riscos de câncer com o consumo de multivitamínicos; dietas e exercícios protegem mais que.

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  • Malhação em jejum vira febre, mas especialistas alertam para os riscos
    18/12/2013

    Malhação em jejum vira febre, mas especialistas alertam para os riscos

    Popular entre fisiculturistas, que usam a prática para queimar gordura, Exercício Aeróbico em Jejum, o AEJ, se espalhou entre não atletas.

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  • Cientistas australianos relacionam perda de memória à ingestão de "junk food"
    18/12/2013

    Cientistas australianos relacionam perda de memória à ingestão de "junk food"

    Segundo estudos, mudanças na capacidade cognitiva, ocorreram antes de qualquer variação de peso.

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  • Brasileiro Anderson Silva é o lutador que mais aplicou nocautes em rivais no UFC
    18/12/2013

    Brasileiro Anderson Silva é o lutador que mais aplicou nocautes em rivais no UFC

    Vídeo do UFC mostra que Spider é seguido por Vitor Belfort e Chuck Liddell.

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  • Aplicativo para crianças ensina sobre alimentação saudável de maneira divertida
    18/12/2013

    Aplicativo para crianças ensina sobre alimentação saudável de maneira divertida

    Com o intuito de conscientizar as crianças sobre a importância de se ter uma alimentação saudável, a Universidade Estadual Paulista (Unesp) desenvolveu o jogo educativo digital “Co.

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  • Confira a maneira correta de tomar isotônico
    18/12/2013

    Confira a maneira correta de tomar isotônico

    O isotônico é uma bebida esportiva produzida para a hidratação durante ou após o exercício físico.

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  • Os perigos do cansaço mental: saiba como a atividade física ajuda a relaxar a mente
    17/12/2013

    Os perigos do cansaço mental: saiba como a atividade física ajuda a relaxar a mente

    Atividade física melhora a função cognitiva e é a grande aliada do cansaço mental.

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  • Professor do 'Medida Certa' dá dicas sobre emagrecimento e saúde
    17/12/2013

    Professor do 'Medida Certa' dá dicas sobre emagrecimento e saúde

    Malhar engorda? Marcio Atalla explica 8 pesquisas sobre emagrecimento.

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  • 5 motivos para não praticar yoga
    17/12/2013

    5 motivos para não praticar yoga

    Liberado para todos alunos da academia.

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  • Futebol, cerveja e churrasco
    17/12/2013

    Futebol, cerveja e churrasco

    mistura perigosa para o coração dos homens.

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  • Prevenir dor nas costas
    17/12/2013

    Prevenir dor nas costas

    No trabalho, a tela do computador precisa ficar na altura dos olhos para o pescoço permanecer em uma posição confortável.

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  • Saiba reconhecer a obesidade infantil
    17/12/2013

    Saiba reconhecer a obesidade infantil

    As dobrinhas tão fofas do seu filho não podem ser ignoradas, afinal de contas a obesidade infantil é um mal que atinge 11,8% das meninas e 16,6% dos meninos entre 5 e 9 anos.

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  • Exercício físico quanto mais diversão, mais fácil manter o hábito
    17/12/2013

    Exercício físico quanto mais diversão, mais fácil manter o hábito

    Enfatizar os benefícios emocionais do exercício é mais efetivo para aumentar os níveis de atividade física do que elencar o quanto essas atividades fazem bem para a saúde.

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  • O que é mito e que é verdade em relação à alimentação e ao exercício físico
    17/12/2013

    O que é mito e que é verdade em relação à alimentação e ao exercício físico

    Tire suas dúvidas e saiba o que é mito e o que é verdade em relação à alimentação e ao exercício físico.

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  • Dietas radicais provocam o aumento de peso
    17/12/2013

    Dietas radicais provocam o aumento de peso

    Estudo comprova que o veto aos alimentos desregula os hormônios do apetite.

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  • Superação do efeito sanfona
    17/12/2013

    Superação do efeito sanfona

    Você finalmente venceu a batalha contra a balança e ficou com um corpo invejável, recebendo muitos elogios.

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  • Como obter melhores resultados com os exercícios
    17/12/2013

    Como obter melhores resultados com os exercícios

    A barriguinha continua do mesmo jeito, os músculos não se definiram mais, o peso estancou e o desânimo deu os primeiros sinais.

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  • Fazer exercícios com muita roupa ajuda a emagrecer
    17/12/2013

    Fazer exercícios com muita roupa ajuda a emagrecer

    Não, esse tipo de estratégia deve ser evitada.

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  • Exercícios regularmente
    17/12/2013

    Exercícios regularmente

    Exercício durante tempo livre diminui risco de depressão.

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  • Desinche a barriguinha
    16/12/2013

    Desinche a barriguinha

    Se você quer eliminar a gordura localizada na barriga precisa associar reeducação alimentar e exercícios físicos.

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  • Dormir menos limita a perda de gordura
    16/12/2013

    Dormir menos limita a perda de gordura

    Para a pessoa que está fazendo regime, dormir bem e durante pelo menos sete horas é a melhor maneira de domar a fome e perder mais gordura durante a dieta.

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  • Desesperado para emagrecer
    16/12/2013

    Desesperado para emagrecer

    Qualquer pessoa com senso prático poderá lhe dizer que há duas abordagens básicas para perder peso de forma natural: alimentar-se de forma controlada ou fazer exercícios.

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  • Estresse e dores nas costas
    16/12/2013

    Estresse e dores nas costas

    Estão fortemente ligados.

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  • Ame a si mesmo para ficar saudável
    16/12/2013

    Ame a si mesmo para ficar saudável

    Ter uma auto-estima elevada não gera só uma sensação de bem-estar - esse estado emocional também gera benefícios físicos.

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  • Exercícios mais intensos ajudam na perda peso?
    16/12/2013

    Exercícios mais intensos ajudam na perda peso?

    As pessoas procuram perder peso por diversas razões. Algumas podem ser saudáveis, mas querem diminuir as medidas. Outras estão à procura de soluções para evitar os problemas causad.

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  • Qualquer atividade em academia faz emagrecer
    16/12/2013

    Qualquer atividade em academia faz emagrecer

    Basta combinar atividade física com dieta equilibrada.

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  • Anorexia avança no universo masculino
    16/12/2013

    Anorexia avança no universo masculino

    Percentual de homens que tem buscado por ajuda já oscila entre 10% e 15% do total de pacientes.

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  • Beber água emagrece
    16/12/2013

    Beber água emagrece

    Pesquisadores americanos confirmam.

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  • Devemos fazer 30 minutos de exercícios por dia
    16/12/2013

    Devemos fazer 30 minutos de exercícios por dia

    Mas professor da UFV alerta que o ideal é fazer atividades físicas todos os dias. Mas cuidado: exercícios demais não é bom. Ele explica que devemos aumentar a carga aos poucos.

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  • Tendência a engordar
    16/12/2013

    Tendência a engordar

    As chances de uma criança se tornar um adulto obeso aumentam quando.

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  • Mais testosterona, mais simpatia
    16/12/2013

    Mais testosterona, mais simpatia

    Cientistas acreditavam que o hormônio estimulava agressividade, mas estudos recentes indicam o contrário: substância aumenta a predisposição ao trabalho em equipe e cooperação.

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  • As mulheres nas artes marciais
    13/12/2013

    As mulheres nas artes marciais

    Cada vez mais mulheres adotam a prática de artes marciais como uma opção para manter a boa forma. De quebra, elas incrementam a defesa pessoal.

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  • Terceira idade é tão boa quanto outras fases da vida
    13/12/2013

    Terceira idade é tão boa quanto outras fases da vida

    Até 2025, o Brasil será o sexto país do mundo com maior número de pessoas idosas, segundo dados da OMS.

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  • Portadores da síndrome alimentar noturna
    13/12/2013

    Portadores da síndrome alimentar noturna

    Têm sono de pior qualidade.

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  • Se você não dorme bem, risco de engordar aumenta
    13/12/2013

    Se você não dorme bem, risco de engordar aumenta

    A privação de sono aumenta a produção do hormônio grelina.

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  • Homens vencem o preconceito e aderem ao pilates
    13/12/2013

    Homens vencem o preconceito e aderem ao pilates

    Prática garante força, flexibilidade, equilíbrio e até melhora da performance sexual.

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  • Mulher suando
    13/12/2013

    Mulher suando

    Mulheres precisam de temperatura corporal maior que homens para transpirar.

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  • Exercício físico reduz risco de demência
    13/12/2013

    Exercício físico reduz risco de demência

    Estima-se que, em 2050, 135 milhões de pessoas no mundo sejam afetados pela demência. Uma forma de diminuir o risco de desenvolver a doença seria a prática de atividade física, apo.

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  • Consumo exagerado de alimentos integrais pode prejudicar o crescimento das crianças
    13/12/2013

    Consumo exagerado de alimentos integrais pode prejudicar o crescimento das crianças

    A nutricionista Paola Moreira, da Super Healthy, alerta que, para não prejudicar o crescimento, crianças só podem começar a comer alimentos integrais acima de um ano de idade e, de.

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  • Jogos de vídeo game ajudam a controlar diabetes tipo 2
    13/12/2013

    Jogos de vídeo game ajudam a controlar diabetes tipo 2

    Estudo conduzido por Stephan Martin e seus colegas do Centro para Diabetes e Saúde da Alemanha Ocidental e publicado na revista científica BMC Endocrine Disorder indica que jogar g.

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  • Dieta do pai antes da concepção tem papel crucial na saúde do bebê
    13/12/2013

    Dieta do pai antes da concepção tem papel crucial na saúde do bebê

    Todo o planejamento de ingestão de ácido fólico que as mães costumam fazer antes de engravidar pode ser estendido para os pais.

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  • Boas relações tornam as mulheres mais satisfeitas com o seu peso
    13/12/2013

    Boas relações tornam as mulheres mais satisfeitas com o seu peso

    Estudo aferiu a hipótese de que a satisfação com o corpo é mais influenciada por outros fatores que não os esforços para emagrecer.

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  • Seis fatos interessantes sobre os músculos
    13/12/2013

    Seis fatos interessantes sobre os músculos

    Precisamos deles para engolir, respirar, nos movermos... Mesmo essenciais para a sobrevivência, há muito o que não sabemos sobre eles.

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  • Refrigerante diet pode causar ganho de peso e envelhecimento precoce
    13/12/2013

    Refrigerante diet pode causar ganho de peso e envelhecimento precoce

    Estudos relacionaram refrigerantes do tipo cola ao acúmulo de gordura, envelhecimento precoce, aumento de risco de diabetes tipo 2 e pressão alta.

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  • Ida Wasserman, Mulher de 102 anos
    13/12/2013

    Ida Wasserman, Mulher de 102 anos

    Dá lição a jovens sedentários.

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  • Fórmulas para emagrecer podem alterar tireoide
    13/12/2013

    Fórmulas para emagrecer podem alterar tireoide

    Remédios que prometem emagrecer podem causar hipertireoidismo.

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  • Medo de aumentar o seu peso com a musculação
    12/12/2013

    Medo de aumentar o seu peso com a musculação

    Pois saiba que em longo prazo, a musculação é uma das atividades que mais ajuda a emagrecer de forma saudável.

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  • Musculação infanto juvenil
    12/12/2013

    Musculação infanto juvenil

    A idéia do corpo forte e malhado se reflete na freqüência nas academias que, hoje, estão repletas de adolescentes e pré-adolescentes.

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  • Suplemento não é anabolizante
    12/12/2013

    Suplemento não é anabolizante

    Entenda melhor a diferença entre eles.

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  • Por volta dos 40 anos, como num passe de mágica, aparece uma gordurinha na cintura que não existia
    12/12/2013

    Por volta dos 40 anos, como num passe de mágica, aparece uma gordurinha na cintura que não existia

    Saiba como lidar com as transformações físicas da meia-idade.

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