Busque no site

  • Espirometria
    27/10/2014

    Espirometria

    A espirometria, também conhecida como teste de sopro, é um exame que mede a função pulmonar.

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  • TREINO DE PANTURRILHA – 5 ERROS MAIS COMETIDOS
    27/10/2014

    TREINO DE PANTURRILHA – 5 ERROS MAIS COMETIDOS

    A panturrilha é polêmica. Infelizmente, mais do que qualquer outra parte do corpo, a genética influencia muito nesse músculo.

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  • Torrando calorias com zumba
    27/10/2014

    Torrando calorias com zumba

    Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, perder centenas de calorias (são, em média, 800 a cada hora), ganhar fôlego, disposição, saúde e sorrir.

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  • Nove alimentos aliados da saúde dos ossos (e um inimigo)
    23/10/2014

    Nove alimentos aliados da saúde dos ossos (e um inimigo)

    A perda de massa óssea é um problema sério, que atinge cada vez mais pessoas no Brasil. A Sociedade Brasileira de Osteoporose estima, considerando o último censo do IBGE, que exist.

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  • Dez dicas para dormir bem no calor
    23/10/2014

    Dez dicas para dormir bem no calor

    No verão, cumprir a meta de dormir oito horas por noite é uma tarefa mais difícil. Além do desconforto provocado pelas altas temperaturas, os dias longos aumentam o período de expo.

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  • Estudo mostra a sua “idade fitness” a partir da sua treinabilidade!
    23/10/2014

    Estudo mostra a sua “idade fitness” a partir da sua treinabilidade!

    As pessoas que realizam exercícios frequentemente, de forma consciente e supervisionada, rendem resultados positivos ao condicionamento, emagrecimento, fortalecimento, enfim, melho.

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  • Pratique exercícios físicos durante a TPM e alivie seus sintomas
    23/10/2014

    Pratique exercícios físicos durante a TPM e alivie seus sintomas

    O mau humor, as cólicas e o inchaço da TPM costumam desanimar até mesmo a mais exímia esportista. No entanto, fazer um esforço a mais para continuar os exercícios pode ser muito be.

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  • Quatro tipos de abdominais que deixam a sua barriga definida
    23/10/2014

    Quatro tipos de abdominais que deixam a sua barriga definida

    O abdominal busca o fortalecimento e a tonificação dos músculos, e não queimar calorias. Quem começa a fazer esse exercício buscando perder peso, está perdendo tempo. Para ficar co.

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  • Os cuidados para o tratamento contra a obesidade com inibidores de apetite
    22/10/2014

    Os cuidados para o tratamento contra a obesidade com inibidores de apetite

    A obesidade é uma doença crônica, grave e progressiva.

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  • Quando a atividade física se torna essencial para a saúde da mulher
    22/10/2014

    Quando a atividade física se torna essencial para a saúde da mulher

    Além deste benefício, fazer exercício físico ajuda a prevenir e tratar uma série de doenças e incômodos que afetam a população feminina.

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  • Destrua seu peitoral com verdadeiras técnicas HARDCORE
    22/10/2014

    Destrua seu peitoral com verdadeiras técnicas HARDCORE

    O artigo de hoje tem dois objetivos, primeiramente ensinar a vocês o verdadeiro significado da palavra HARDCORE e também muito importante dar uma luz que lhes mostre o caminho para.

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  • 5 Mitos sobre cardio que você precisa parar de acreditar
    22/10/2014

    5 Mitos sobre cardio que você precisa parar de acreditar

    Cardio sozinho queima tanto a gordura quanto o músculo.

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  • Dispense os suplementos
    21/10/2014

    Dispense os suplementos

    Conheça os alimentos com as principais vitaminas e minerais.

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  • MÉTODO - 10 A 1
    21/10/2014

    MÉTODO - 10 A 1

    Esse método é bem simples e bastante eficiente para chegar a uma falha muscular momentânea.

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  • Crianças que praticam atividades físicas se saem melhor na escola
    21/10/2014

    Crianças que praticam atividades físicas se saem melhor na escola

    Os resultados destacaram a importância da atividade física para a saúde e o desenvolvimento do cérebro, especialmente as habilidades de pensamento que mais afetam o desempenho acad.

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  • Os alimentos adequados para o pré e pós treino
    21/10/2014

    Os alimentos adequados para o pré e pós treino

    A alimentação é fundamental para garantir os benefícios da atividade física.

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  • Academias e atividades físicas para crianças crescem pelo mundo
    21/10/2014

    Academias e atividades físicas para crianças crescem pelo mundo

    Em uma academia de crossfit em Nova York, nos Estados Unidos, Ella Reznik, três anos, corria em direção a uma série de bambolês e bolas coloridas, com o rabo de cavalo e a mãe pula.

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  • Comer com frequência certos tipos de gorduras, pode ser bom para a saúde
    21/10/2014

    Comer com frequência certos tipos de gorduras, pode ser bom para a saúde

    Ao contrário do que diz o senso comum e os conselhos de muitos médicos dos últimos anos, comer mais gordura pode ser benéfico para a saúde.

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  • Prática do judô auxilia idosos a prevenir fraturas em quedas
    21/10/2014

    Prática do judô auxilia idosos a prevenir fraturas em quedas

    Muitos idosos sabem dos grandes riscos que sofrer uma queda representa.

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  • Plano Família
    20/10/2014

    Plano Família

    CONTRATO TITULO REMIDO ACADEMIA WALL STREET FITNESS.

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  • Entenda os mecanismos e riscos dos principais suplementos nutricionais do mercado
    17/10/2014

    Entenda os mecanismos e riscos dos principais suplementos nutricionais do mercado

    Avaliação do profissional: os profissionais entrevistados nesta matéria são contrários ao uso de hormônios, uma vez que a suplementação hormonal para pessoas saudáveis pode causar .

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  • Saiba o que uma postura ruim pode causar em seus órgãos
    16/10/2014

    Saiba o que uma postura ruim pode causar em seus órgãos

    A forma como sentamos e nos movimentamos pode influenciar em todo funcionamento do organismo.

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  • Exame genético faz mães encontrarem caminho mais saudável para a perda de peso no pós-parto
    16/10/2014

    Exame genético faz mães encontrarem caminho mais saudável para a perda de peso no pós-parto

    Sabemos que somos diferentes uns aos outros em relação resposta ao exercício e alimentação. Uma atividade que pode se mostrar excelente para um aluno, não será para outro.

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  • Saiba por que o pilates é um grande aliado no combate da hérnia de disco
    16/10/2014

    Saiba por que o pilates é um grande aliado no combate da hérnia de disco

    Durante as aulas, são realizados exercícios que proporcionam a estabilização da coluna lombar e, consequentemente, a diminuição da dor.

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  • Confira dicas de exercícios que exigem mais músculos do corpo
    16/10/2014

    Confira dicas de exercícios que exigem mais músculos do corpo

    Será que existe um exercício que trabalha quase todos os músculos e ainda queima calorias mais rápido?.

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  • Aprenda como variar os exercícios básicos da musculação
    16/10/2014

    Aprenda como variar os exercícios básicos da musculação

    Conheça algumas dicas para que você possa variar os exercícios básicos de musculação apenas trocando os equipamentos e a forma de execução do exercício.

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  • Barriga perfeita
    16/10/2014

    Barriga perfeita

    26 hábitos simples para conquistar a sua.

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  • 9 Bons Motivos para Entrar na Academia HOJE!
    16/10/2014

    9 Bons Motivos para Entrar na Academia HOJE!

    Se você gosta de treinar, não precisa de nenhum motivo para ir à academia, não é mesmo? Mas “por incrível que pareça”, existem pessoas que odeiam treinar. Esse artigo foi feito par.

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  • O que é CREATINA, para que serve, como e porque tomar?
    15/10/2014

    O que é CREATINA, para que serve, como e porque tomar?

    A CREATINA (Cr) ácido metil – guanadinoacético, é um aminoácido que se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais mais utilizados nas últimas décadas, devido a uma possível me.

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  • Suco rosa
    15/10/2014

    Suco rosa

    Bebida saudável otimiza desempenho físico.

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