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  • Praticar exercícios físicos melhora o bom humor e a disposição ao longo do dia
    12/07/2017

    Praticar exercícios físicos melhora o bom humor e a disposição ao longo do dia

    Os distúrbios de humor diminuíram significativamente nas pessoas que pedalaram. O efeito foi observado imediatamente após a atividade e persistiu por 12 horas..

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  • Boa parte das pessoas que frequentam academias se deixa levar por informações que circulam na internet ou nos corredores sobre supostas regras da malhação
    12/07/2017

    Boa parte das pessoas que frequentam academias se deixa levar por informações que circulam na internet ou nos corredores sobre supostas regras da malhação

    Algumas não passam de mitos. Outras, ainda que originárias de fontes confiáveis, não podem ser encaradas como verdades absolutas para todos os casos.

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  • Onde eu encontro curso de defesa pessoal
    10/07/2017

    Onde eu encontro curso de defesa pessoal

    Contrariando a orientação de diversos agentes de segurança pública, é cada vez maior o número de adeptos aos cursos de defesa pessoal.

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  • Altas doses de vitamina D aumentam os níveis naturais de testosterona
    08/07/2017

    Altas doses de vitamina D aumentam os níveis naturais de testosterona

    Existe uma forma incrivelmente simples de os homens aumentarem os seus níveis de testosterona.

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  • Conheça 11 causas comuns para a tontura
    08/07/2017

    Conheça 11 causas comuns para a tontura

    Tontura é a terceira principal queixa que os pacientes fazem nos consultórios. Saiba como identificar as origens do problema.

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  • Praticar exercício estando resfriado faz bem ou mal
    08/07/2017

    Praticar exercício estando resfriado faz bem ou mal

    NOVA YORK- Pessoas que se exercitam regularmente geralmente ficam menos resfriadas do que as que jamais fazem uma atividade física.

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  • Comemore seu aniversário Roof Top no Hotel Ramada Encore
    29/06/2017

    Comemore seu aniversário Roof Top no Hotel Ramada Encore

    Simples, sem frescuras e com direito a acompanhante. Café da manha, estacionamento, uso de academia e piscina liberados. Todas as quintas, de nove as duas da matina. Entrada franca.

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  • A hora é agora para entrar em forma para o Verão
    26/06/2017

    A hora é agora para entrar em forma para o Verão

    Mas para os que gostam de um agito a mais e de muita gente animando o ambiente, o melhor a fazer é freqüentar as aula.

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  • Diferenças no treino de Bíceps e tríceps
    26/06/2017

    Diferenças no treino de Bíceps e tríceps

    Quando falamos de treinamento de bíceps e tríceps 99.9% do público homem presta atenção, vamos procurar entender se você deve treinar eles de maneira igual ou não, se é necessário .

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  • Repetição completa vs repetição parcial
    26/06/2017

    Repetição completa vs repetição parcial

    Existe momento para ambas metodologias.

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  • Evite os principais erros do treino de peito
    26/06/2017

    Evite os principais erros do treino de peito

    Os músculos peitorais apresentam uma grande probabilidade de hipertrofia por sua utilização constante e pela facilidade na ativação dos principais grupos musculares.

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  • 8 erros comuns de treino e dieta que as mulheres cometem
    26/06/2017

    8 erros comuns de treino e dieta que as mulheres cometem

    Hoje em dia a musculação não é somente um esporte praticado exclusivamente por homens. As mulheres têm frequentado mais, cuidado mais da forma física e, até mesmo, competido em con.

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  • 50 erros que fazem engordar e prejudicam a saúde
    26/06/2017

    50 erros que fazem engordar e prejudicam a saúde

    O Terra reuniu 50 erros bastante comuns na alimentação do brasileiro, com orientações simples de como evitar estes hábitos.

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  • Vamos Perder essa Barriga de uma vez por todas?
    26/06/2017

    Vamos Perder essa Barriga de uma vez por todas?

    A menos que você esteja em gravidez, uma barriga grande não é bem vista por ninguém, não é?.

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  • Bulking na musculação
    26/06/2017

    Bulking na musculação

    Quero Saúde - Rayane Menezes.

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  • Prático e versátil, treinamento suspenso conquista adeptos dentro e fora das academias
    26/06/2017

    Prático e versátil, treinamento suspenso conquista adeptos dentro e fora das academias

    No final da década de 1990 surgiu um treinamento funcional que veio para revolucionar a vida de muito profissional de educação física.

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  • Barra Fixa (Pull ups) O grande desafio
    26/06/2017

    Barra Fixa (Pull ups) O grande desafio

    Mas como treinar? Como facilitar e dificultar o movimento? Quais musculaturas ele trabalha?.

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  • Fisiologista dá dicas para quem quer ganhar músculos
    26/06/2017

    Fisiologista dá dicas para quem quer ganhar músculos

    Segundo o fisiologista e diretor técnico do Physio Institute, Dr Turíbio Leite de Barros, o tema é complexo e os objetivos, antagônicos.

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  • Transforme seu corpo magro em um corpo sarado!
    26/06/2017

    Transforme seu corpo magro em um corpo sarado!

    Antes de começar os trabalhos, você precisa saber que perder gordura é mais fácil do que ganhar massa muscular, portanto, se esse é o seu caso, tenha paciência com você mesma para .

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  • Mitos sobre alimentação
    26/06/2017

    Mitos sobre alimentação

    13 mitos sobre alimentação saudável nos quais você não deve acreditar.

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  • Os benefícios da musculação na perda de peso e no ganho de massa muscular
    26/06/2017

    Os benefícios da musculação na perda de peso e no ganho de massa muscular

    Benefícios da Musculação e do PUMP.

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  • Exercícios de resistência podem melhorar a memória, mostra estudo
    26/06/2017

    Exercícios de resistência podem melhorar a memória, mostra estudo

    Se exercitar na academia por pelo menos 20 minutos pode ajudar a melhorar a memória de longo prazo.

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  • Lutas e artes marciais são uma opção de exercício intensa e divertida
    26/06/2017

    Lutas e artes marciais são uma opção de exercício intensa e divertida

    Poucas atividades físicas são tão completas quanto as lutas.

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  • Cinco hábitos saudáveis reduzem pela metade o risco de AVC em mulheres
    26/06/2017

    Cinco hábitos saudáveis reduzem pela metade o risco de AVC em mulheres

    Adotar um estilo de vida saudável pode de reduzir pela metade o risco de acidente vascular (AVC) isquêmico entre o sexo feminino.

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  • Quer saber como emagrecer rápido? Acelere seu metabolismo!
    26/06/2017

    Quer saber como emagrecer rápido? Acelere seu metabolismo!

    Basicamente para aumentar o metabolismo, precisamos tirar ele da homeostase. Neste sentido é que a dieta e principalmente o exercício físico, são altamente importantes.

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  • Musculação feminina: como ter pernas grossas e definidas
    26/06/2017

    Musculação feminina: como ter pernas grossas e definidas

    Ter pernas grossas e definidas é o sonho de toda mulher que vive se matando na academia, mas não fazer um treino adequado torna este sonho mais longe e impossível de ser realizado.

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  • Agora não tem desculpa para voltar a malhar
    21/06/2017

    Agora não tem desculpa para voltar a malhar

    Você que comprou as ofertas no PEIXE URBANO ou no GROUPON é quer renovar seu plano pelo mesmo valor, agora pode no balcão da academia, independente do prazo que você ficou ausente.

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  • Treino para ganhar massa muscular em academia
    13/06/2017

    Treino para ganhar massa muscular em academia

    Todos nós conhecemos o básico sobre treino: treine pesado e intensamente, coma e descanse. Porém algumas dicas podem refinar o básico e duplicar os seus ganhos!.

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  • Suplemento alimentar só pode ser indicado por médico ou nutricionista
    13/06/2017

    Suplemento alimentar só pode ser indicado por médico ou nutricionista

    Profissional de Educação Física não pode fazer recomendação a alunos nas academias. Anvisa classifica produtos para atletas em seis categorias diferentes.

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  • Fazer exercícios físicos no inverno aumenta em até 30% queima de calorias
    13/06/2017

    Fazer exercícios físicos no inverno aumenta em até 30% queima de calorias

    Com o clima mais frio, o corpo queima mais calorias para manter-se aquecido e aumentar a sensação de calor .

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