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  • Hábitos pós-treino potencializam o desempenho físico
    21/05/2015

    Hábitos pós-treino potencializam o desempenho físico

    O processo de recuperação condiciona o corpo a ficar forte e permite a perda de peso, por isso as atividades realizadas nas 48 horas pós-treino tem grande contribuição nos resultad.

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  • Porque meus Glúteos não Crescem?
    21/05/2015

    Porque meus Glúteos não Crescem?

    A maioria das mulheres que treinam musculação prioritariamente desejam glúteos e pernas bonitas, tanto que a primeira frase quando entram na academia é “quero fazer muita perna e b.

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  • Planeje seu taper e tenha excelentes resultados na musculação
    21/05/2015

    Planeje seu taper e tenha excelentes resultados na musculação

    Você treina de maneira disciplinada, não falta em seus treinos e cumpre o que foi pré-estabelecido. Este artigo é para você! Caso você seja daquelas pessoas que vivem “matando” o t.

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  • Afundo: músculos solicitados, execução correta e variações do exercício
    21/05/2015

    Afundo: músculos solicitados, execução correta e variações do exercício

    Além de ser um exercício multiarticular, o afundo ainda é muito interessante do ponto de vista biomecânico, pois ele proporciona uma excelente alavanca de força.

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  • 5 Sinais De Que Você Está Sofrendo De Baixos Níveis De Testosterona
    21/05/2015

    5 Sinais De Que Você Está Sofrendo De Baixos Níveis De Testosterona

    Talvez você identifique-se com a situação que vou contar agora, ou pelo menos conhece ou já ouviu falar de alguém que sofre com isso.

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  • MÉTODO PIRÂMIDE DE ARNOLD SCHWARZENEGGER
    21/05/2015

    MÉTODO PIRÂMIDE DE ARNOLD SCHWARZENEGGER

    Aqui estão os três principais tipos de rotina de pirâmide e como usá-los.

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  • Whey Protein: Quando o suplemento começa a prejudicar a saúde
    21/05/2015

    Whey Protein: Quando o suplemento começa a prejudicar a saúde

    O suplemento alimentar WHEY PROTEIN é febre entre os frequentadores de academia que querem ganhar massa muscular.

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  • Além de emagrecer, dançar faz bem à saúde e treina coordenação motora
    21/05/2015

    Além de emagrecer, dançar faz bem à saúde e treina coordenação motora

    Além de ser uma atividade divertida, dançar também queima calorias, combate o estresse e ainda aumenta a sensação de bem-estar.

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  • Musculação e treino funcional: entenda as diferenças entre cada atividade
    21/05/2015

    Musculação e treino funcional: entenda as diferenças entre cada atividade

    De uma forma geral o treinamento tradicional tem como proposta trabalhar uma capacidade física especifica, por exemplo: a musculação para melhorar a força e resistência muscular, a.

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  • Treino tríceps ajuda a combater flacidez dos braços
    21/05/2015

    Treino tríceps ajuda a combater flacidez dos braços

    A prática de exercícios melhora a sua autoestima e deixa o seu corpo e mente cada vez mais saudáveis. Com dedicação e uma alimentação saudável, o corpo dos sonhos nem sempre está t.

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  • Exercícios que compõem um treino bíceps
    21/05/2015

    Exercícios que compõem um treino bíceps

    O treino bíceps é um dos mais procurados pelos homens, que desejam ficar com os braços mais fortes e definidos. Esta sugestão de treino é composta pelos exercícios de rosca scott n.

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  • Descanso Entre as Séries e Ganho de Massa
    21/05/2015

    Descanso Entre as Séries e Ganho de Massa

    Segundo Bryan Haycock (fisiologista de exercícios, instrutor universitário, escritor e consultor da indústria de fisiculturismo) uma das variáveis fundamentais do treinamento é a q.

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  • Por que existem pessoas que mesmo se exercitando continuam a ganhar peso?
    20/05/2015

    Por que existem pessoas que mesmo se exercitando continuam a ganhar peso?

    Pessoas que fazem dietas e que se exercitam são mais propensas a explodir seu subsídio de calorias após uma sessão de ginástica. Com isso, elas costumam ver as atividades físicas c.

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  • Expectativa de vida de idosos cresce com exercícios diários de 30 minutos
    20/05/2015

    Expectativa de vida de idosos cresce com exercícios diários de 30 minutos

    Estudo identifica que o exercício físico é tão benéfico entre os homens que os seus efeitos foram semelhantes com o de parar de fumar, disseram os pesquisadores. As estratégias de .

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  • JIU-JITSU BETO BH WALL STREET
    20/05/2015

    JIU-JITSU BETO BH WALL STREET

    JIU JITSU COM A EQUIPE BETO E CIA.

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  • Spinning queima muitas calorias, fortalece os membros inferiores e melhora o condicionamento cardiorrespiratório
    20/05/2015

    Spinning queima muitas calorias, fortalece os membros inferiores e melhora o condicionamento cardiorrespiratório

    Em uma hora de spinning, você perde 700 calorias, ganha fôlego e engrossa as pernas .

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  • BH academia
    19/05/2015

    BH academia

    GANHE MAIS 5 MESES DE ACADEMIA Pacote anual 12X S/Juros no cartão 31 3335-7227.

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  • Frio desmotivam a atividade física, deixa de fazer exercícios é pedir para engordar
    19/05/2015

    Frio desmotivam a atividade física, deixa de fazer exercícios é pedir para engordar

    Mas é preciso criar força de vontade e manter o foco para manter o corpo bonito e saudável.

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  • Spinning o detonador de gordura
    19/05/2015

    Spinning o detonador de gordura

    Spinning proporciona maior emagrecimento que a corrida e esteira.

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  •  Maiores Erros no Treino de Glúteo e Como Evitá-los
    18/05/2015

    Maiores Erros no Treino de Glúteo e Como Evitá-los

    Assim como os homens se queixam de como é difícil conseguir hipertrofiar o bíceps, as mulheres estão sempre à procura de diferentes maneiras de incrementar o treino de glúteo para .

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