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  • comida viva naturalista
    26/08/2009

    comida viva naturalista

    A moda já pegou há tempos em Nova York e está ganhando novos adeptos, naturalistas e vegetarianos, em solo brasileiro.

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  • Evite a fadiga muscular
    26/08/2009

    Evite a fadiga muscular

    comer bem é fundamental para conquistar saúde e boa forma.

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  • Manter-se bem hidratado é fundamental para a saúde, o desempenho esportivo e até o sexo
    26/08/2009

    Manter-se bem hidratado é fundamental para a saúde, o desempenho esportivo e até o sexo

    Seu corpo é composto de 60% de água e os líquidos participam de praticamente todos os processos orgânicos.

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  • Vitamina A, ou retinol, exerce um papel importante na visão e na reprodução
    25/08/2009

    Vitamina A, ou retinol, exerce um papel importante na visão e na reprodução

    Ajuda as células saudáveis a criarem cópias exatas de si mesmas durante a divisão celular.

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  • Uma dieta restrita pode retardar o envelhecimento
    25/08/2009

    Uma dieta restrita pode retardar o envelhecimento

    Você concorda em desistir daquele segundo pedaço de pizza, por exemplo, na esperança de caber dentro do seu jeans justíssimo.

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  • Dieta rica em frutas e legumes beneficia muito a saúde
    25/08/2009

    Dieta rica em frutas e legumes beneficia muito a saúde

    Com certeza já te disseram isso antes e agora você vai ouvir mais uma vez.

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  • Diferença entre um produto diet e um light
    25/08/2009

    Diferença entre um produto diet e um light

    Cuidado para não levar gato por lebre. No mercado de alimentos atualmente há uma grande proliferação de produtos diet e light.

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  • Visão geral das atividades físicas
    25/08/2009

    Visão geral das atividades físicas

    A atividade física regular é essencial para o controle do peso e a boa saúde física e mental.

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  • O que é que a banana verde tem de bom
    24/08/2009

    O que é que a banana verde tem de bom

    Segundo estudo do Laboratório de Química, Bioquímica e Biologia Molecular da Faculdade de Ciências da Universidade de São Paulo (USP), antes de amadurecer, a banana ainda tem efeit.

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  • Por que as gorduras trans e saturada têm uma fama tão má
    24/08/2009

    Por que as gorduras trans e saturada têm uma fama tão má

    Dê uma olhada nos rótulos de seu requeijão favorito, da pizza congelada ou mesmo do creme chantilly armazenado na sua geladeira.

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  • Cortar o açúcar e usar adoçantes
    24/08/2009

    Cortar o açúcar e usar adoçantes

    Se você está tentando perder peso, reduzir o açúcar é uma das melhores formas de diminuir a ingestão de calorias.

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  • As gorduras devem fazer parte de uma dieta balanceada
    21/08/2009

    As gorduras devem fazer parte de uma dieta balanceada

    Sendo responsáveis por 25% a 30% das calorias ingeridas por dia.

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  • Terceira idade bem sarada
    20/08/2009

    Terceira idade bem sarada

    Cidade ganha até o fim do ano 150 academias direcionadas para vovôs e vovós.

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  • O preço do tênis do corredor
    20/08/2009

    O preço do tênis do corredor

    Qual é a marca predileta da nossa turma.

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  • Corrida a dois
    20/08/2009

    Corrida a dois

    A paquera rola solta nos treinos. Se você não der nenhuma bola fora, pode seguir com saúde, disposição e um novo parceiro dentro e fora das pistas.

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  • O supermercado do corredor
    19/08/2009

    O supermercado do corredor

    Os 15 alimentos que você precisa consumir toda semana para ganhar saúde e desempenho.

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  • Ingerir a quantidade adequada de proteínas
    19/08/2009

    Ingerir a quantidade adequada de proteínas

    Uma grande preocupação manifestada por quem precisa perder peso ou quer se manter magro.

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  • comida com cores
    19/08/2009

    comida com cores

    As cores estão relacionadas com a presença de determinados nutrientes como, por exemplo, os alimentos amarelos, vermelhos e alaranjados são ricos em vitamina A.

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  • Dobre sua distância
    19/08/2009

    Dobre sua distância

    A velocidade de sua passada é em grande parte determinada no nascimento. Mas resistência é outro papo.

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  • Corra de 5km para 10km Treinos & Estratégias
    19/08/2009

    Corra de 5km para 10km Treinos & Estratégias

    Dos quatro cenários descritos aqui para aumentar sua resistência, este deve ser o mais fácil.

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