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  • Prática de Pilates evita problemas na coluna em crianças
    25/05/2015

    Prática de Pilates evita problemas na coluna em crianças

    Estatísticas mundiais mostram que até 85% das pessoas do mundo sofrem ou sofrerão de algum problema na coluna, incluindo os pequenos. Uma forma eficiente para esses casos seria os .

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  • Como prevenir, tratar e acelerar a recuperação de lesões musculares?
    25/05/2015

    Como prevenir, tratar e acelerar a recuperação de lesões musculares?

    As lesões musculares são comuns nos esportes, com sua frequência variando 10 a 55% de todas as lesões. Mais de 90% delas são relacionadas com contusões ou distensões musculares.

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  • Suplementação já é apontada como causa de lesões renais
    25/05/2015

    Suplementação já é apontada como causa de lesões renais

    Nutrólogos temem surto de hemodiálise no futuro devido ao uso indiscriminado.

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  • Pais recorrem ao esporte para filhos na luta contra a obesidade
    25/05/2015

    Pais recorrem ao esporte para filhos na luta contra a obesidade

    Pais e filhos na luta contra a obesidade encontram em diversas modalidades do esporte disposição e emagrecimento.

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  • Treino de glúteos, 5 maneiras de potencializar os resultados
    25/05/2015

    Treino de glúteos, 5 maneiras de potencializar os resultados

    A imagem ainda é clara, aquela modelo “sarada” na TV ou nos DVDs de ginástica, fazendo movimentos de extensão de quadril, dizendo que estava trabalhando com os glúteos. É incontáve.

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  • TREINO DE BÍCEPS – 5 ERROS MAIS COMETIDOS
    25/05/2015

    TREINO DE BÍCEPS – 5 ERROS MAIS COMETIDOS

    Todos amam o bíceps. Peça a uma criança para mostrar os músculos, e ela mostrará o bíceps. Nessa matéria falaremos dos 5 maiores erros cometidos no treino de bíceps, e como corrigí.

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  • Parceiras da Academia Wall street Fitness
    25/05/2015

    Parceiras da Academia Wall street Fitness

    Academia com Convênios para empresas em BH Empresas conveniadas a Academia Wall Street Fitness, agora plano semestral dividido em ate 6 x no Cartão a partir de 70.00 reais confira.

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  • O Perigo dos Esteróides Anabolizantes
    22/05/2015

    O Perigo dos Esteróides Anabolizantes

    Apesar do alerta de médicos, o consumo de esteróides anabolizantes não é raro entre atletas e freqüentadores de academias.

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  • Musculação E A Mulher! Se Você Ainda Tem Duvidas
    21/05/2015

    Musculação E A Mulher! Se Você Ainda Tem Duvidas

    Infelizmente por falta de informação, muitas mulheres não gostam da musculação, preferem não malhar braço e quando treinam leve. Elas têm um conceito errado achando que se pegar pe.

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  • Os objetivos da musculação e do pump
    21/05/2015

    Os objetivos da musculação e do pump

    Musculação nos dias de hoje tem deixado de ser vista apenas como sinônimo de treinamento de força..

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  • O que acha de acabar com a gordura
    21/05/2015

    O que acha de acabar com a gordura

    Um plano realista de perda de peso sempre envolve mudanças na dieta e nas atividades físicas.

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  • Gordura zero: 24 maneiras de acelerar o metabolismo
    21/05/2015

    Gordura zero: 24 maneiras de acelerar o metabolismo

    Precisando de uma maneira de gastar calorias, mas sem se esforçar muito mais do que agora? O site Fitsugar reuniu uma lista com 24 maneiras simples de dar uma acelerada no organism.

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  • Companheiro de treino na musculação e sua importância durante o treinamento
    21/05/2015

    Companheiro de treino na musculação e sua importância durante o treinamento

    Malhar sozinho as vezes pode ser cansativo e entediante. Por isso ter um parceiro para malhar com você pode melhorar muito seus resultados, especialmente se ele for motivado, pois .

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  • Flexão de joelhos com caneleira em pé, para que serve?
    21/05/2015

    Flexão de joelhos com caneleira em pé, para que serve?

    Você já observou que as coxas também têm os próprios bíceps? Se sim, excelente. Mas se jamais percebeu, aqui vai um incentivo: os bíceps femorais (região posterior das coxas) têm a.

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  • Para que serve o Stiff
    21/05/2015

    Para que serve o Stiff

    O Stiff é um exercício extremamente eficiente para o trabalho dos glúteos, posteriores de coxa e paravertebrais, no entanto, sua utilização é muito controversa, pois muitos pratica.

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  • Hábitos pós-treino potencializam o desempenho físico
    21/05/2015

    Hábitos pós-treino potencializam o desempenho físico

    O processo de recuperação condiciona o corpo a ficar forte e permite a perda de peso, por isso as atividades realizadas nas 48 horas pós-treino tem grande contribuição nos resultad.

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  • Porque meus Glúteos não Crescem?
    21/05/2015

    Porque meus Glúteos não Crescem?

    A maioria das mulheres que treinam musculação prioritariamente desejam glúteos e pernas bonitas, tanto que a primeira frase quando entram na academia é “quero fazer muita perna e b.

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  • Planeje seu taper e tenha excelentes resultados na musculação
    21/05/2015

    Planeje seu taper e tenha excelentes resultados na musculação

    Você treina de maneira disciplinada, não falta em seus treinos e cumpre o que foi pré-estabelecido. Este artigo é para você! Caso você seja daquelas pessoas que vivem “matando” o t.

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  • Afundo: músculos solicitados, execução correta e variações do exercício
    21/05/2015

    Afundo: músculos solicitados, execução correta e variações do exercício

    Além de ser um exercício multiarticular, o afundo ainda é muito interessante do ponto de vista biomecânico, pois ele proporciona uma excelente alavanca de força.

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  • 5 Sinais De Que Você Está Sofrendo De Baixos Níveis De Testosterona
    21/05/2015

    5 Sinais De Que Você Está Sofrendo De Baixos Níveis De Testosterona

    Talvez você identifique-se com a situação que vou contar agora, ou pelo menos conhece ou já ouviu falar de alguém que sofre com isso.

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