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  • Como a genética conspira para nos fazer engordar
    05/10/2009

    Como a genética conspira para nos fazer engordar

    A chave para conquistar a boa forma segue um raciocínio elementar: a quantidade de calorias consumida por dia não pode ser maior do que a quantidade de calorias despendida no mesmo.

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  • Extensão do quadril com aparelho especifico apolete
    05/10/2009

    Extensão do quadril com aparelho especifico apolete

    Este exercício trabalha principalmente os glúteos Maximo.

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  • Extensão do quadril com polia baixa
    05/10/2009

    Extensão do quadril com polia baixa

    Ele permite a obtenção de uma boa silhueta, tornando a região do glúteo mais firme.

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  • Extensão dos antebraços com barra, deitado sobre um banco
    05/10/2009

    Extensão dos antebraços com barra, deitado sobre um banco

    Trata-se de um movimento básico excelente que permite a obtenção de tríceps braquiais tonificados.

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  • Extensão dos cotovelos, sentado com barra
    05/10/2009

    Extensão dos cotovelos, sentado com barra

    A posição vertical estende intensamente a cabeça longa do tríceps braquial, permitindo uma boa solicitação deste feixe quando ele contrai.

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  • Extensão dos cotovelos, deitado com halteres
    05/10/2009

    Extensão dos cotovelos, deitado com halteres

    Este exercício permite trabalhar os tríceps braquiais, solicitando de modo uniforme, as três cabeças do músculos.

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  • Extensão dos pés com aparelho específico ou prensa dos sóleos
    05/10/2009

    Extensão dos pés com aparelho específico ou prensa dos sóleos

    Esse exercício solicita principalmente o sóleo.

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  • Extensão dos punhos com barra
    05/10/2009

    Extensão dos punhos com barra

    Este exercício solicita o extensor radial longo carpo e o extensor radial curto do carpo, o extensor do dedo mínimo e o extensor ulnar do carpo.

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  • Flexão-adução horizontal dos ombros, inclinado, com halteres
    05/10/2009

    Flexão-adução horizontal dos ombros, inclinado, com halteres

    Este movimento não deve ser realizado pesadamente. Ele localiza o esforço sobre os peitorais, principalmente sobre a sua parte clavicula.

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  • Você conhece a nova pirâmide dos alimentos
    03/10/2009

    Você conhece a nova pirâmide dos alimentos

    Para obter todos os nutrientes necessários à saúde é preciso consumir grande variedade de alimentos em uma quantidade adequada.

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  • Verão, praia, Belo Horizonte corpo malhado
    03/10/2009

    Verão, praia, Belo Horizonte corpo malhado

    Qual o seu segredo para ter um corpo malhado.

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  • Eleição da sede dos Jogos Olímpicos de 2016
    01/10/2009

    Eleição da sede dos Jogos Olímpicos de 2016

    O Rio de Janeiro disputa a sede dos Jogos Olímpicos com Chicago, Madri e Tóquio.

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  • Resistência e o sprint final dos maiores corredores quenianos
    01/10/2009

    Resistência e o sprint final dos maiores corredores quenianos

    Você pode virar um corredor muito melhor conhecendo alguns dos segredos dos melhores do mundo.

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  • Estudante do Bernoulli paga meia, basta apresentar comprovante de matricula
    29/09/2009

    Estudante do Bernoulli paga meia, basta apresentar comprovante de matricula

    50% de desconto em qualquer modalidade.

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  • Estudante do Centro Universitário UNA paga meia, basta apresentar comprovante de matricula
    29/09/2009

    Estudante do Centro Universitário UNA paga meia, basta apresentar comprovante de matricula

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  • Estudante do Centro Universitário UNIBH paga meia, basta apresentar comprovante de matricula
    29/09/2009

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  • Estudante  da Universidade Estácio de Sá paga meia, basta apresentar comprovante de matricula
    29/09/2009

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  • Estudante do Centro Universitário Newton Paiva paga meia, basta apresentar comprovante de matricula
    29/09/2009

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  • Estudante  do curso webAula paga meia, basta apresentar comprovante de matricula
    29/09/2009

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  • Estudante  do BRASAS English Course paga meia, basta apresentar comprovante de matricula
    29/09/2009

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