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26/11/2009
Maneiras de definir a barriga sem abdominais

A competição é acirrada: de um lado, a vontade em conseguir o abdômen definido.
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26/11/2009
Prótese Dental Antônio Guilherme Belo Horizonte firma convênio com Academia Wall Street Fitness

Aslemg - FGV - Andrade Gutierrez - Vivo - Instituto Mario Penna - Odebrecht - AfamaMG - Contax - Banco do Brasil - Caixa Econômica Federal - Greenwich Schools - SindsempMg Ministér.
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25/11/2009
Durante toda a gestação é imprescindível a pratica de atividade física e acompanhamento médico pré-natal

A atividade física durante a gestação, é importante para se obter um condicionamento orgânico melhor e mais apropriado proporcionando melhora da qualidade de vida da gestante.
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25/11/2009
Você conhece o seu corpo

Para os médicos americanos Mehmet Oz e Michael Roizen, a resposta à pergunta acima é o primeiro passo para conservar a boa saúde e prolongar a juventude.
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24/11/2009
Musculação ajuda até no controle do colesterol

A musculação ajuda no controle do colesterol, pois a prática aumenta o calibre das artérias,permitindo que o fluxo de sangue passe com mais facilidade.
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24/11/2009
As corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade

As corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade.
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24/11/2009
Atenção, fumante antes de ler a matéria, acenda um cigarro

Porque, quando você chegar ao fim dessa reportagem, saberá que ele foi o último que você fumou, antes de se tornar um viciado em corrida.
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24/11/2009
Volta Internacional da Pampulha 2009 BH

10ª edição da Volta Internacional da Pampulha, que este ano será disputada no dia 7/12, em Belo Horizonte, MG.
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23/11/2009
Doenças relacionadas ao diabetes mellitus

Seus hábitos não são muito saudáveis? Você é uma sujeito sedentário? É gordo? Então, cuidado, você está prestes a cair na dissimulada armadilha do diabetes.
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23/11/2009
Para emagrecer tem que comer bem

Fazer severas restrições alimentares não é a melhor estratégia para eliminar os quilos extras.
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23/11/2009
As coisas que você faz quando não está correndo podem melhorar ou atrapalhar o treino

Um dia típico da rotina que qualquer pessoa é repleto de obstáculos que ameaçam o desempenho na corrida.
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23/11/2009
Para cada tipo de treino, existe uma refeição que casa direitinho

A maioria dos corredores sabe que, logo após uma sessão de exercícios, precisa de uma alimentação saudável, composta de carboidratos e proteínas.
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22/11/2009
Treine para o verão

As mulheres lidam de forma diferente com o calor, um dos obstáculos da corrida na estação mais quente do ano.
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22/11/2009
Aquecimento e desaquecimento

Saiba a importância de aquecer os músculos antes de iniciar suas passadas e de relaxá-los após os treinamentos.
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22/11/2009
Comece a caminhar

Treinadores explicam a melhor forma de deixar o sedentarismo de lado sem agredir o organismo.
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22/11/2009
VO2 Máximo é a quantidade máxima que o corpo consome de oxigênio durante a prática de uma atividade física

Entenda como é medido o limiar e qual sua real importância para o desempenho de um corredor.
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22/11/2009
Tensão pré-prova

Saiba como controlar a ansiedade, diminuir o nervosismo e ter um sono tranquilo antes de um desafio importante.
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22/11/2009
Hidratação pré-prova

Saiba a importância da ingestão de líquidos antes de uma competição ou treino.
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18/11/2009
DEPRESSÃO 10 PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE A DOENÇA

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a depressão é uma doença que já acomete cerca de 121 milhões de pessoas no mundo inteiro, é a quarta causa global de incapacidade e, e.
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18/11/2009
A contagem de calorias pode não ser um método muito prático

Para a maioria das pessoas que geralmente não têm tempo para elaborar um cardápio com limites calóricos.
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