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LerA atividade física durante a gestação, é importante para se obter um condicionamento orgânico melhor e mais apropriado proporcionando melhora da qualidade de vida da gestante.
LerPara os médicos americanos Mehmet Oz e Michael Roizen, a resposta à pergunta acima é o primeiro passo para conservar a boa saúde e prolongar a juventude.
LerA musculação ajuda no controle do colesterol, pois a prática aumenta o calibre das artérias,permitindo que o fluxo de sangue passe com mais facilidade.
LerAs corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade.
LerPorque, quando você chegar ao fim dessa reportagem, saberá que ele foi o último que você fumou, antes de se tornar um viciado em corrida.
Ler10ª edição da Volta Internacional da Pampulha, que este ano será disputada no dia 7/12, em Belo Horizonte, MG.
LerSeus hábitos não são muito saudáveis? Você é uma sujeito sedentário? É gordo? Então, cuidado, você está prestes a cair na dissimulada armadilha do diabetes.
LerFazer severas restrições alimentares não é a melhor estratégia para eliminar os quilos extras.
LerUm dia típico da rotina que qualquer pessoa é repleto de obstáculos que ameaçam o desempenho na corrida.
LerA maioria dos corredores sabe que, logo após uma sessão de exercícios, precisa de uma alimentação saudável, composta de carboidratos e proteínas.
LerAs mulheres lidam de forma diferente com o calor, um dos obstáculos da corrida na estação mais quente do ano.
LerSaiba a importância de aquecer os músculos antes de iniciar suas passadas e de relaxá-los após os treinamentos.
LerTreinadores explicam a melhor forma de deixar o sedentarismo de lado sem agredir o organismo.
LerEntenda como é medido o limiar e qual sua real importância para o desempenho de um corredor.
LerSaiba como controlar a ansiedade, diminuir o nervosismo e ter um sono tranquilo antes de um desafio importante.
LerSaiba a importância da ingestão de líquidos antes de uma competição ou treino.
LerDe acordo com a Organização Mundial da Saúde, a depressão é uma doença que já acomete cerca de 121 milhões de pessoas no mundo inteiro, é a quarta causa global de incapacidade e, e.
LerPara a maioria das pessoas que geralmente não têm tempo para elaborar um cardápio com limites calóricos.
LerFala-se de tudo, desde receita de bolo até política e economia.
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