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  • Perder ou manter o peso no frio
    23/06/2015

    Perder ou manter o peso no frio

    Atividades aeróbias precedidas por alongamentos e exercícios localizados são ideais para ficar em forma no inverno.

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  • Orientação e motivação nos exercícios físicos
    23/06/2015

    Orientação e motivação nos exercícios físicos

    Ter companhia ajuda a se manter praticando exercícios físicos. Focar nos sonhos ou desejos que dependem da condição física também traz resultados.

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  • Atividade física no inverno
    23/06/2015

    Atividade física no inverno

    Exige atenção nos alongamentos.

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  • Intensidade na musculação
    22/06/2015

    Intensidade na musculação

    Treine de maneira intensa para conseguir bons resultados! Esta é uma das máximas de quem busca a hipertrofia.

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  • Treino de Pernas para Avançados
    22/06/2015

    Treino de Pernas para Avançados

    Assim como a musculatura dos glúteos (bumbum), pernas bonitas e saradas são o desejo da maioria das mulheres.

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  • Krav Magá ajuda mulheres a extravasar a tensão da rotina diária
    22/06/2015

    Krav Magá ajuda mulheres a extravasar a tensão da rotina diária

    No krav magá, é possível trabalhar corpo e mente.

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  • Irritabilidade excessiva pode ser sintoma da distimia
    22/06/2015

    Irritabilidade excessiva pode ser sintoma da distimia

    O principal sintoma da patologia é a irritabilidade, além disso, estão associados a doença o mau humor, desânimo, tristeza, predominância de pensamentos negativos, alterações do ap.

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  • O que é mais importante: exercitar-se ou dormir?
    22/06/2015

    O que é mais importante: exercitar-se ou dormir?

    Segundo revista, as duas atividades estão interligadas: o exercício físico é importante para uma noite de sono de qualidade enquanto que o sono é imprescindível para um bom desempe.

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  • Rejane Capobiango, campeã brasileira de fisiculturismo
    22/06/2015

    Rejane Capobiango, campeã brasileira de fisiculturismo

    Rejane Capobiango, campeã brasileira de fisiculturismo. Natural de Manhumirim, ela acabou de levar o título nacional de bodybuilding na categoria Womens Athletic.

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  • Dor Lombar
    22/06/2015

    Dor Lombar

    A dor lombar pode durar um ou dois dias, algumas semanas, ou mais e pode ocorrer em lugar específico ou atingir as nádegas e as pernas.

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  • O Que Comer a Noite se o objetivo é a hipertrofia muscular
    22/06/2015

    O Que Comer a Noite se o objetivo é a hipertrofia muscular

    Uma das dúvidas mais comuns dos praticantes de musculação é o que comer a noite, principalmente se o objetivo é a hipertrofia muscular, pois a última refeição do dia antecede um lo.

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  • Razões que Fizeram Você Parar De Ganhar Massa Muscular
    22/06/2015

    Razões que Fizeram Você Parar De Ganhar Massa Muscular

    Muitas pessoas se perguntam por que seus músculos pararam de crescer, mesmo se estão treinando pesado. Se você é uma delas, veja as 7 principais razões que fazem com que isso acont.

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  • Pesos ou aparelhos
    22/06/2015

    Pesos ou aparelhos

    Pesos Livres ou Aparelhos: qual a melhor escolha para treinar na musculação?.

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  • Dieta 900 Calorias
    22/06/2015

    Dieta 900 Calorias

    O débito se torna ainda maior com a prática de ginástica.

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  • DIETA DE 1000 CALORIAS
    22/06/2015

    DIETA DE 1000 CALORIAS

    dieta de 1000 calorias por dia, ideal para quem precisa perder peso rápido.

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  • Dieta 1200 calorias
    22/06/2015

    Dieta 1200 calorias

    O menu está balanceado e possui vitaminas, proteínas, carboidratos e lipídios essenciais para o corpo funcionar bem.

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  • AquiemBH
    21/06/2015

    AquiemBH

    Aqui em BH.

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  • Marketing digital no fitness
    18/06/2015

    Marketing digital no fitness

    É importante conhecer o público-alvo, saber e entender a idade, sexo, classe social, necessidade específica, região onde mora, linguagem e interesse, que tipo de personagem e marca.

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  • Importância do cortisol para o organismo
    18/06/2015

    Importância do cortisol para o organismo

    O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, localizadas na parte superior dos rins.

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  • QUAL A MAIOR TORCIDA EM MINAS GERAIS ATLETICO OU CRUZEIRO?
    18/06/2015

    QUAL A MAIOR TORCIDA EM MINAS GERAIS ATLETICO OU CRUZEIRO?

    Quem tem a maior torcida de Minas Galo ou a Raposa?.

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