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03/07/2015
Uso de suplementos alimentares e vitamínicos exige cuidados

Seja para manter a energia durante as atividades ou para ganhar massa muscular, os suplementos alimentares sempre foram um grande aliado dos atletas.
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03/07/2015
Isometria é grande aliada na hora de desenvolver e fortalecer a musculatura

A isometria tem sido inserida em muitos treinos como uma acompanhante perfeita para desenvolver e fortalecer a musculatura.
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02/07/2015
TRX queima até 700 calorias

TRX queima até 700 calorias em 30 minutos e traz resultados em um mês.
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02/07/2015
O que é TRX Suspension Training?

O Suspension Training consiste, como o próprio nome diz, em um treinamento em suspensão, ou seja, o corpo fica suspenso durante todo o tempo, no qual trabalha contra a gravidade e .
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01/07/2015
10 alimentos aliados do exercício físico

Gastar bastante energia nos exercícios e não repor o que foi perdido saudavelmente é um erro.
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01/07/2015
Aula de TRX Suspension Training

Apontado pelo American College of Sports Medicine (ACSM) como uma das tendências mais importantes do fitness há aproximadamente 6 anos consecutivos nos EUA.
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30/06/2015
Go to the gym 100%

go to the gym 100.
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30/06/2015
Os alimentos podem substituir os suplementos

O que poucos desses indivíduos sabem é que com algumas manipulações dietéticas convenientes, conseguimos suprir o que muitos suplementos costumam fazer, auxiliando não só em nossa .
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29/06/2015
QUANTOS DIAS EU POSSO FICAR SEM MALHAR

Se você vem numa boa seqüência, já começando a alcançar os resultados de ganho de massa que você quer, e acontece 1 ou 2 vezes num mês de você ficar 48 horas sem malhar não vai ser.
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29/06/2015
Krav-magá e Jiu-jiu-jitsu

Arte marcial oferecida: jiu-jitsu, krav-magá, kung-fu, kickboxing, muay thai, capoeira, boxing, taekwondo, karate e judo.
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29/06/2015
Exercícios multiarticulares x isolados para glúteos

Quais seriam os melhores para aumento da massa muscular?.
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29/06/2015
Qual o retorno real de programas de bem-estar nas empresas?

O total de funcionários com pressão alta ou fisicamente inativos também caiu — mais de 50%.
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29/06/2015
Corrida e musculação: como conciliar as duas atividades

A musculação é primordial ao combate às lesões oriundas da corrida e também na melhora da performance, apesar de vários atletas campeões não treinarem ou não dizer que treinam.
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26/06/2015
Internet muda os hábitos por alimentação saudável e exercícios

Cada vez mais, a internet vem ganhando espaço como difusora de padrões de comportamento. E o padrão de vida saudável não poderia ficar de fora. Aplicativos, páginas no Facebook, In.
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25/06/2015
Incidência de ataque cardíaco é maior no inverno

Com o início do inverno, a mortalidade por doenças cardiovasculares, como o infarto do miocárdio, pode ter um aumento de até 25%, de acordo com dados da American Heart Association .
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24/06/2015
Testosterona é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso organismo

Homens que perderam seu interesse sexual e a capacidade de ter ereção reverteram esse quadro com tratamentos de reposição de testosterona.
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24/06/2015
Como combater a flacidez

Muitas mulheres sentem-se atormentadas pelo mesmo fantasma: a flacidez. Ela aparece em partes bem visadas como as coxas, a barriga, o bumbum e os braços. .
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24/06/2015
DICAS PARA AUMENTAR A FORÇA BRUTA

Cansado de levantar os mesmos pesos na academia?.
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24/06/2015
São João Batista

João Batista (Judeia, 2 a.C. — 27 d.C.) foi um pregador judeu do início do século I, citado pelo historiador Flávio Josefo e os autores dos quatro Evangelhos da Bíblia.
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24/06/2015
O bumbum é sem dúvida o principal alvo do público feminino

Glúteos, Anatomia e Principais Exercícios.
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