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  • Pilates ajuda a fortalecer a musculatura e melhora a respiração
    26/09/2015

    Pilates ajuda a fortalecer a musculatura e melhora a respiração

    A prática de Pilates fortalece o corpo, melhora a respiração e ainda desenvolve a consciência corporal e coordenação motora, principalmente para pessoas da terceira idade.

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  • Fatores ambientais contribuem para o aumento da obesidade no Brasil
    26/09/2015

    Fatores ambientais contribuem para o aumento da obesidade no Brasil

    Que a obesidade está diretamente ligada aos excessos alimentares e ao sedentarismo muita gente sabe. No entanto, o “Ten Putative Contributors to the Obesity Epidemic”, artigo recen.

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  • Academia declara guerra às calorias
    23/09/2015

    Academia declara guerra às calorias

    Muita gente não gosta de fazer spinning porque pensa que esse tipo de aula força os joelhos, ocasionando uma lesão. Mas não é bem assim. Basta se posicionar corretamente na bike.

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  • Novas séries mesclam exercícios livres à musculação  na academia
    23/09/2015

    Novas séries mesclam exercícios livres à musculação na academia

    A aula com música e interação com colegas e professor é divertida e estimulante.

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  • Prevenção de drogas na adolescência deve focar drogas lícitas
    23/09/2015

    Prevenção de drogas na adolescência deve focar drogas lícitas

    Dentre todas as drogas, o álcool se mostrou, de longe, a mais usada: 40% dos estudantes haviam bebido no mês anterior à pesquisa, enquanto 10% haviam consumido tabaco, a segunda dr.

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  • Dica para levantar bumbum
    23/09/2015

    Dica para levantar bumbum

    Levante–se da cadeira!.

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  • Mapa da gordura no seu corpo
    23/09/2015

    Mapa da gordura no seu corpo

    Descubra os benefícios e prejuízos que ela pode trazer para seu organismo, mantenha-a sob controle e garanta um shape sarado.

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  • Trincar o tanquinho
    17/09/2015

    Trincar o tanquinho

    Para algumas pessoas, conquistar o músculo abdominal parece fácil.

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  • Novidades nas academias 2015
    17/09/2015

    Novidades nas academias 2015

    Confira as novidades em fitness que estarão em breve nas academias e em casa.

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  • Alunos iniciantes em musculação devem focar na execução dos exercícios
    17/09/2015

    Alunos iniciantes em musculação devem focar na execução dos exercícios

    A musculação é um excelente exercício para iniciantes, pois é uma atividade segura e que obtemos resultados expressivos.

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  • Treinamento de força: uma vertente na reabilitação
    17/09/2015

    Treinamento de força: uma vertente na reabilitação

    O treinamento de força surge com o culturismo moderno na década de 40. Segundo dados históricos, seu criador foi Josef Weider, canadense nascido na cidade de Montreal.

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  • Recursos Ergogênicos Nutricionais na Atividade Física
    17/09/2015

    Recursos Ergogênicos Nutricionais na Atividade Física

    Atualmente, muitas pessoas estão frequentando academias e centros de treinamento em busca do padrão físico considerado como adequado pela sociedade e de uma melhor qualidade de vid.

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  • Quais profissionais podem pedir exames médicos complementares?
    17/09/2015

    Quais profissionais podem pedir exames médicos complementares?

    Apenas algumas profissões não médicas, como nutricionistas e profissionais de educação física, têm a prerrogativa de pedir alguns exames de laboratório, porque lhes foi ensinado no.

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  • Treino de Bíceps para Avançados
    17/09/2015

    Treino de Bíceps para Avançados

    O Músculo Bíceps Braquial (temos outros bíceps no nosso corpo), é sem dúvidas um dos músculos mais conhecidos e mais visados pelos praticantes de musculação, e até mesmo quem ainda.

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  • Verão aquece mercado fitness
    17/09/2015

    Verão aquece mercado fitness

    Academias de ginástica inovam e se preparam para atender o aumento da demanda.

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  • Meditação e saúde física
    17/09/2015

    Meditação e saúde física

    Pode ser iniciada a prática de meditação, no momento em que se percebe parado no trânsito, na academia quando esta fazendo esteira, pedalando, caminhando na rua, fazendo Pilates en.

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  • Você é capaz de perceber quando a dor pode ser o início de uma lesão?
    17/09/2015

    Você é capaz de perceber quando a dor pode ser o início de uma lesão?

    As lesões na corrida acontecem em sua maioria de forma não traumática. Não há uma pancada, uma entorse ou qualquer outro evento que cause e marque o início exato da lesão. Tudo com.

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  • AS PERNAS
    17/09/2015

    AS PERNAS

    Vamos falar um pouco sobre uma parte muscular muito negligenciada pelos praticantes de musculação, AS PERNAS.

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  • Clara de Ovos
    17/09/2015

    Clara de Ovos

    Clara de Ovos, A Melhor Fonte de Proteínas Que Existe.

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  • HGH na Musculação
    17/09/2015

    HGH na Musculação

    Vale a pena lembrar que em nenhum momento estamos recomendando o uso de nenhum tipo de substância proibida. O objetivo desse post é apenas informativo.

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