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26/09/2015
Pilates ajuda a fortalecer a musculatura e melhora a respiração

A prática de Pilates fortalece o corpo, melhora a respiração e ainda desenvolve a consciência corporal e coordenação motora, principalmente para pessoas da terceira idade.
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26/09/2015
Fatores ambientais contribuem para o aumento da obesidade no Brasil

Que a obesidade está diretamente ligada aos excessos alimentares e ao sedentarismo muita gente sabe. No entanto, o “Ten Putative Contributors to the Obesity Epidemic”, artigo recen.
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23/09/2015
Academia declara guerra às calorias

Muita gente não gosta de fazer spinning porque pensa que esse tipo de aula força os joelhos, ocasionando uma lesão. Mas não é bem assim. Basta se posicionar corretamente na bike.
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23/09/2015
Novas séries mesclam exercícios livres à musculação na academia

A aula com música e interação com colegas e professor é divertida e estimulante.
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23/09/2015
Prevenção de drogas na adolescência deve focar drogas lícitas

Dentre todas as drogas, o álcool se mostrou, de longe, a mais usada: 40% dos estudantes haviam bebido no mês anterior à pesquisa, enquanto 10% haviam consumido tabaco, a segunda dr.
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23/09/2015
Dica para levantar bumbum

Levante–se da cadeira!.
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23/09/2015
Mapa da gordura no seu corpo

Descubra os benefícios e prejuízos que ela pode trazer para seu organismo, mantenha-a sob controle e garanta um shape sarado.
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17/09/2015
Trincar o tanquinho

Para algumas pessoas, conquistar o músculo abdominal parece fácil.
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17/09/2015
Novidades nas academias 2015

Confira as novidades em fitness que estarão em breve nas academias e em casa.
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17/09/2015
Alunos iniciantes em musculação devem focar na execução dos exercícios

A musculação é um excelente exercício para iniciantes, pois é uma atividade segura e que obtemos resultados expressivos.
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17/09/2015
Treinamento de força: uma vertente na reabilitação

O treinamento de força surge com o culturismo moderno na década de 40. Segundo dados históricos, seu criador foi Josef Weider, canadense nascido na cidade de Montreal.
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17/09/2015
Recursos Ergogênicos Nutricionais na Atividade Física

Atualmente, muitas pessoas estão frequentando academias e centros de treinamento em busca do padrão físico considerado como adequado pela sociedade e de uma melhor qualidade de vid.
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17/09/2015
Quais profissionais podem pedir exames médicos complementares?

Apenas algumas profissões não médicas, como nutricionistas e profissionais de educação física, têm a prerrogativa de pedir alguns exames de laboratório, porque lhes foi ensinado no.
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17/09/2015
Treino de Bíceps para Avançados

O Músculo Bíceps Braquial (temos outros bíceps no nosso corpo), é sem dúvidas um dos músculos mais conhecidos e mais visados pelos praticantes de musculação, e até mesmo quem ainda.
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17/09/2015
Verão aquece mercado fitness

Academias de ginástica inovam e se preparam para atender o aumento da demanda.
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17/09/2015
Meditação e saúde física

Pode ser iniciada a prática de meditação, no momento em que se percebe parado no trânsito, na academia quando esta fazendo esteira, pedalando, caminhando na rua, fazendo Pilates en.
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17/09/2015
Você é capaz de perceber quando a dor pode ser o início de uma lesão?

As lesões na corrida acontecem em sua maioria de forma não traumática. Não há uma pancada, uma entorse ou qualquer outro evento que cause e marque o início exato da lesão. Tudo com.
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17/09/2015
AS PERNAS

Vamos falar um pouco sobre uma parte muscular muito negligenciada pelos praticantes de musculação, AS PERNAS.
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17/09/2015
Clara de Ovos

Clara de Ovos, A Melhor Fonte de Proteínas Que Existe.
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17/09/2015
HGH na Musculação

Vale a pena lembrar que em nenhum momento estamos recomendando o uso de nenhum tipo de substância proibida. O objetivo desse post é apenas informativo.
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