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  • Desenvolvimento de força muscular - endurance e flexibilidade
    25/06/2014

    Desenvolvimento de força muscular - endurance e flexibilidade

    Quando um músculo se encurta ao levantar uma carga constante, a tensão desenvolvida em uma determinada amplitude de movimento depende do comprimento do músculo, do ângulo de tração.

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  • Importância do Profissional de Educação Física na academia
    25/06/2014

    Importância do Profissional de Educação Física na academia

    Nas academias existem uma grande rotatividade de alunos. Na maioria delas o número de ex-alunos é muito superior os de frequentadores assíduos.

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  • Estudo descobre como stress pode levar ao infarto e AVC
    25/06/2014

    Estudo descobre como stress pode levar ao infarto e AVC

    Segundo uma pesquisa feita na Faculdade de Medicina da Universidade Harvard, Estados Unidos, situações estressantes provocam uma produção excessiva de glóbulos brancos no organismo.

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  • Tratamento da síndrome do impacto ou tendinite do ombro
    25/06/2014

    Tratamento da síndrome do impacto ou tendinite do ombro

    Os músculos que constituem o manguito rotador são: subescapular, supra-espinhoso, infraespinhoso e redondo menor.

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  • Nutrição esportiva funcional e suplementos
    25/06/2014

    Nutrição esportiva funcional e suplementos

    A Nutrição Esportiva Funcional tem papel relevante na saúde do esportista e do atleta, ofertando nutrientes adequados para cada fase de treinamento, favorecendo o equilíbrio corpor.

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  • Exercitar-se garante mobilidade na velhice
    25/06/2014

    Exercitar-se garante mobilidade na velhice

    Os benefícios da atividade física à saúde das pessoas, idosas ou não, são amplamente conhecidos.

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  • Conheça as possíveis variações de um treinamento de musculação
    24/06/2014

    Conheça as possíveis variações de um treinamento de musculação

    Existe uma grande variedade de implementos que podem ser utilizados, halteres, barras, anilhas, caneleiras, equipamentos com elástico, mola ou ainda utilizando apenas as alavancas .

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  • Musculação para idosos
    24/06/2014

    Musculação para idosos

    A musculação é um exercício completo, ligado à saúde e à beleza, e que pode e deve ser praticado por todas as pessoas de todas as idades, especialmente por idosos.

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  • O QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA DIETA PARA MUSCULAÇÃO
    24/06/2014

    O QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA DIETA PARA MUSCULAÇÃO

    Basicamente, existem três macro nutrientes essenciais para a sua dieta para musculação: Proteínas, Carboidratos e Gorduras.

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  • Gordura
    24/06/2014

    Gordura

    Músculo x gordura verdades e mentiras.

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  • Evitar Lesões nos Treinos de Musculação
    24/06/2014

    Evitar Lesões nos Treinos de Musculação

    Evitar lesões é uma das principais preocupações de quem treina musculação. Então, aqui estão algumas dicas que podem ajuda-lo.

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  • Como vamos funcionar nos dias dos jogos do Brasil na copa do mundo 2014
    23/06/2014

    Como vamos funcionar nos dias dos jogos do Brasil na copa do mundo 2014

    Nos demais dias estaremos abertos normalmente.

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  • Queima de gordura é potencializada por quantidade de músculos do corpo
    23/06/2014

    Queima de gordura é potencializada por quantidade de músculos do corpo

    Mais músculo queima mais gordura? Sim, o músculo é o lugar do seu corpo onde a gordura armazenada é queimada (usada como energia).

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  • A formação do Profissional de Educação Física
    23/06/2014

    A formação do Profissional de Educação Física

    Considerações sobre o estágio na formação do Profissional de Educação Física .

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  • Atalho
    23/06/2014

    Atalho

    A internet aparece como o principal atalho para quem busca músculos torneados e peitoral definido da noite para o dia.

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  • Descubra Sua Necessidade Calórica Diária
    22/06/2014

    Descubra Sua Necessidade Calórica Diária

    Perder peso de forma eficaz requer uma boa compreensão de seu corpo. Sua taxa metabólica é simplesmente uma medida que mostra o quão rápido você queima calorias.

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  • Musculação para iniciantes
    20/06/2014

    Musculação para iniciantes

    Os exercícios com peso merecem consideração especial pela sua importância em preparação física, terapêutica e reabilitação, além da segurança se feito de forma adequada.

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  • O coração e a Copa do Mundo
    20/06/2014

    O coração e a Copa do Mundo

    Já em 2012 os responsáveis pela área médica do Comitê Organizador Local (COL) e os coordenadores médicos e do antidoping de todas as sedes da Copa se reuniram várias vezes para uni.

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  • O coração e a Copa do Mundo
    20/06/2014

    O coração e a Copa do Mundo

    Já em 2012 os responsáveis pela área médica do Comitê Organizador Local (COL) e os coordenadores médicos e do antidoping de todas as sedes da Copa se reuniram várias vezes para uni.

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  • O QUE COMER DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO
    20/06/2014

    O QUE COMER DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO

    Comer depois do treino de musculação na academia é crucial para ganhar massa muscular e restaurar a energia do seu corpo. No entanto, precisamos saber o que comer e exatamente quan.

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  • O PODER DA BATATA DOCE
    20/06/2014

    O PODER DA BATATA DOCE

    Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos fisiculturistas.

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  • NUTRIENTES ESSENCIAIS PARA A MULHER
    20/06/2014

    NUTRIENTES ESSENCIAIS PARA A MULHER

    No universo das vitaminas e minerais, embora todos sejam vitais, há três elementos que se destacam no que toca à saúde da mulher. São eles o cálcio, o ferro e o ácido fólico.

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  • MITO – TREINE COMO UM FISICULTURISTA SE QUISER FICAR GRANDE
    20/06/2014

    MITO – TREINE COMO UM FISICULTURISTA SE QUISER FICAR GRANDE

    Você acha que o Jay Cutler começou na musculação usando a rotina de treinos que tem hoje? É claro que não!.

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  • Academia - O que não fazer ao começar a malhar
    19/06/2014

    Academia - O que não fazer ao começar a malhar

    Muita gente adota comportamentos inadequados na busca obsessiva pela boa forma.

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  • Fuja deles! Conheça 30 alimentos que vão fazer a sua dieta emperrar de vez
    19/06/2014

    Fuja deles! Conheça 30 alimentos que vão fazer a sua dieta emperrar de vez

    Na hora de emagrecer, a regra é simples: investir em refeições saudáveis e praticar exercícios físicos regularmente.

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  • Corpus Christi
    19/06/2014

    Corpus Christi

    Caro(a) aluno(a), da Academia Wall Street Fitness..

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  • Malhação e silicone
    18/06/2014

    Malhação e silicone

    O que pode e o que não pode.

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  • QUAL O MELHOR SUPLEMENTO PARA HIPERTROFIA ?
    18/06/2014

    QUAL O MELHOR SUPLEMENTO PARA HIPERTROFIA ?

    Me indica um suplemento garantido para promover ganho de massa ? Essa é a pergunta que eu mais escuto.

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  • piso da academia
    18/06/2014

    piso da academia

    piso.

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  • SEED
    18/06/2014

    SEED

    Parabéns a SEED por cuidar da saúde de seus colaboradores.

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  • Aprenda como levar marmita para o trabalho
    18/06/2014

    Aprenda como levar marmita para o trabalho

    Nutricionistas elegem recipiente de vidro o melhor para transportar a comida .

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  • Suco de beterraba Pré-treino
    17/06/2014

    Suco de beterraba Pré-treino

    Você sabia que o suco de beterraba pode melhorar o rendimento físico?.

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  • Dá para comer e emagrecer! Conheça 16 alimentos que vão ajudar a matar a sua fome de leão na dieta
    17/06/2014

    Dá para comer e emagrecer! Conheça 16 alimentos que vão ajudar a matar a sua fome de leão na dieta

    Você tem uma fome incontrolável e que faz você sair da dieta várias vezes ao dia? Acalme-se! Para tudo tem uma solução, até para a fome de leão.

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  • Dicas de treino para hipertrofia
    17/06/2014

    Dicas de treino para hipertrofia

    Todos sabem que para ganhar massa muscular não é necessário apenas ter uma boa alimentação, isto é, é preciso que você tenha um treino adequado para ocorrer hipertrofia e esforço d.

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  • Queimar gordura: os 4 principais erros no treinamento
    17/06/2014

    Queimar gordura: os 4 principais erros no treinamento

    Vamos ilustrar alguns dos piores erros que você pode estar cometendo sem saber.

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  • Os mitos sobre exames médicos
    17/06/2014

    Os mitos sobre exames médicos

    As visitas anuais ao médico são um sinônimo para bateria de exames.

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  • A Educação Física e os portadores de deficiência
    17/06/2014

    A Educação Física e os portadores de deficiência

    A atenção do Profissional de Educação Física pelo trabalho com portadores de deficiência é relativamente nova, assim como faz pouco tempo que a sociedade como um todo começou a enc.

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  • O consumo elevado de proteína faz mal aos rins
    17/06/2014

    O consumo elevado de proteína faz mal aos rins

    Uma das coisas que as pessoas vivem dizendo quando você decide começar a tomar suplementos de proteínas é que o consumo excessivo de proteína vai fazer mal para a sua saúde, em par.

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  • Excesso de treino pode sobrecarregar a tíbia e causar fratura por estresse
    17/06/2014

    Excesso de treino pode sobrecarregar a tíbia e causar fratura por estresse

    A maior parte das fraturas por stress em corredores ocorre na tíbia, osso da canela.

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  • Musculação Infantil: hábito saudável ou perigo para a saúde?
    17/06/2014

    Musculação Infantil: hábito saudável ou perigo para a saúde?

    Todos sabem que exercícios físicos são bons para a saúde, o corpo e a mente.

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  • Os três alimentos mais nutritivos do mundo
    15/06/2014

    Os três alimentos mais nutritivos do mundo

    Durante palestras, promovidas pela Farmacotécnica, o médico e nutrólogo irá aprofundar a discussão sobre Modulação Hormonal Bioidêntica e desvendar alguns mitos e verdades sobre o .

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  • ALERTA: VIGOREXIA
    13/06/2014

    ALERTA: VIGOREXIA

    A vigorexia é o análogo reverso (imagem em espelho) da anorexia. Nesta o indivíduo, por mais magro que esteja, sempre se enxerga obeso. O vigoréxico, ao contrário, por mais forte.

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  • Camisetas comemorativas Krav-magá
    13/06/2014

    Camisetas comemorativas Krav-magá

    Já estão disponíveis as camisetas comemorativas de 100 ano de Imi Z'L'' e 20 anos de Krav Magá no Brasil para treino e passeio..

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  • Parabéns Equipe Feminina de jiu-jitsu da Beto & Cia
    13/06/2014

    Parabéns Equipe Feminina de jiu-jitsu da Beto & Cia

    Equipe Feminina de jiu-jitsu da Beto & Cia é campeã do Torneio Prata da Casa II Etapa Camp. Mineiro 2009.

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  • A importância de controlar a frequencia cardíaca durante o exercício físico
    13/06/2014

    A importância de controlar a frequencia cardíaca durante o exercício físico

    A cada variação brusca de F.C. o organismo é obrigado a adaptar o consumo de energia deixando a utilização de gorduras "de lado" até que o organismo volte ao equilíbrio metabólico..

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  • Homenagem as pessoa que tiveram sucesso no emagrecimento
    13/06/2014

    Homenagem as pessoa que tiveram sucesso no emagrecimento

    Como vc conseguiu????.

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  • Mayra Cardi
    13/06/2014

    Mayra Cardi

    A ex bbb Mayra Cardi conta que tem facilidade para emagrecer e ganhar massa muscular no braço, por isso faz musculação apenas para pernas e não faz nenhum exercício aeróbio.

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  • Yôga é coisa de homem também
    13/06/2014

    Yôga é coisa de homem também

    Na Índia o Yôga é para homens.

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  • Academia de capoeira Grupo Gerais em Belo Horizonte
    13/06/2014

    Academia de capoeira Grupo Gerais em Belo Horizonte

    Aulas capoeira Segunda, quarta e sexta feira as 11:00 E AS 17:30 horas.

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  • O uso excessivo de proteína, e suplementos de aminoácidos, está relacionado com o desenvolvimento de problemas renais e hepáticos
    13/06/2014

    O uso excessivo de proteína, e suplementos de aminoácidos, está relacionado com o desenvolvimento de problemas renais e hepáticos

    além de ter sido comprovado que o excesso diário de proteína na dieta, não promove um maior aumento da massa muscular, em relação ao consumo ideal para cada indivíduo.

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