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  • Saiba o que comer antes, durante e depois de atividade física
    31/03/2015

    Saiba o que comer antes, durante e depois de atividade física

    Cada atividade física necessita de uma alimentação específica. Alguns alimentos aumentam a vasodilatação, melhorando a oxigenação dos tecidos e a circulação sanguínea, assim o indi.

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  • A boa alimentação é a melhor amiga do treino
    31/03/2015

    A boa alimentação é a melhor amiga do treino

    A relação entre atividade física e a boa dieta é conhecida de muitos para alcançar a saúde. No entanto, os alimentos consumidos – e como são consumidos - são elementos que potencia.

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  • Treinamento HIIT – A Ciência por trás dos treinos intervalados
    27/03/2015

    Treinamento HIIT – A Ciência por trás dos treinos intervalados

    Uma das principais vantagens dos High Intensity Interval Training (HIIT) pauta-se na maior eficácia com menos tempo de treinamento, tendo com ganhos similares ou maiores que treina.

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  • Manipulação das variáveis do treinamento para a hipertrofia muscular
    27/03/2015

    Manipulação das variáveis do treinamento para a hipertrofia muscular

    O treinamento de força é um dos principais métodos mais utilizados como forma de preparação física por recreacionistas e atletas. Porém, para um efetivo sucesso com o TF, faz-se ne.

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  • academia emagrecimento
    26/03/2015

    academia emagrecimento

    Seja um aluno Wallstreet Fitness em menos de 5 minutos. Escolha o plano e as atividades que você deseja e faça já sua adesão através do nosso sistema online de vendas.

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  • Estudante e advogado titulo remido com 50% desconto
    24/03/2015

    Estudante e advogado titulo remido com 50% desconto

    50% desconto no título remido.

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  • Dia Internacional da Síndrome de Down 21 março
    21/03/2015

    Dia Internacional da Síndrome de Down 21 março

    A Síndrome de Down é distúrbio genético causado por má-formação do embrião. Quem é Down sofre déficit de cognição, tem musculatura mais frágil e maior risco de doenças do coração.

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  • Ectomorfo o magrinho
    19/03/2015

    Ectomorfo o magrinho

    Estrutura física: corpo magro, alto ou baixo, mas com estrutura delicada e frágil, queixo pontiagudo, nariz e pescoço finos, tórax longo, geralmente pouco peito, braços e pernas lo.

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  • Mesomorfo o encorpado
    19/03/2015

    Mesomorfo o encorpado

    Estrutura física: corpo musculoso, atlético, forte, músculos maciços e bem desenhados, ossos proeminentes, pescoço forte, volume de tórax domina o abdômen, ombros largos, musculatu.

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  • Endomorfo o gordinho
    19/03/2015

    Endomorfo o gordinho

    Estrutura física: cabeça larga e mais arredondada, pescoço mais curto e grosso, tórax grosso e largo, braços e pernas mais curtos e grossos, quadris mais largos que os ombros, corp.

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  • Duração do exercício não é principal fator na redução do peso
    19/03/2015

    Duração do exercício não é principal fator na redução do peso

    De acordo com um estudo dinamarquês, realizado na Universidade de Copenhague, tanto 30 minutos quanto uma hora de exercícios diários são eficazes na perda de peso.

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  • Engordei
    19/03/2015

    Engordei

    Neurose da balança.

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  • A dieta nossa de cada dia.
    19/03/2015

    A dieta nossa de cada dia.

    Aceita sobremesa? Não obrigada, tô de dieta.

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  • ESTRATÉGIAS ALIMENTARES PARA OTIMIZAR A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL
    19/03/2015

    ESTRATÉGIAS ALIMENTARES PARA OTIMIZAR A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL

    Quer perder aquela gordurinha acumulada? Então veja essas dicas.

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  • Afinal, exercícios abdominais “queimam” gordura localizada ou não?
    19/03/2015

    Afinal, exercícios abdominais “queimam” gordura localizada ou não?

    Esqueça essa ilusão, diz o personal trainer Ricardo Wesley.

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  • Treinar mais ou comer menos?
    19/03/2015

    Treinar mais ou comer menos?

    Muitos se deparam com essa situação aparentemente paradoxal e, em boa parte dos casos, a falta de resultados está diretamente relacionada ao descuido com a alimentação.

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  • Hora certa de treinar, existe?
    19/03/2015

    Hora certa de treinar, existe?

    Bem cedinho, na hora do almoço, no meio da tarde ou só depois do trabalho.

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  • Academia na rua Rio de Janeiro, 1893 Belo Horizonte
    19/03/2015

    Academia na rua Rio de Janeiro, 1893 Belo Horizonte

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  • Alternância de estímulos, qual a importância e como fazer? (6 dicas importantes)
    18/03/2015

    Alternância de estímulos, qual a importância e como fazer? (6 dicas importantes)

    O treinamento físico, seja ele para a hipertrofia, o emagrecimento ou o desempenho, estará sempre pautado em um principio básico do ser humano, a adaptação. Esta adaptação é uma ca.

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  • Academia na rua Rio de Janeiro, 1893 Belo Horizonte
    18/03/2015

    Academia na rua Rio de Janeiro, 1893 Belo Horizonte

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  • Academia Smart Fit em BH
    18/03/2015

    Academia Smart Fit em BH

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  • Academia na avenida do contorno
    18/03/2015

    Academia na avenida do contorno

    A academia WALL STREET é um novo conceito em academias de baixo custo e preços tentadoramente acessíveis.

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  • Academia BH na avenida do contorno
    18/03/2015

    Academia BH na avenida do contorno

    Malhe e pague com cartões Visa, Mastercard, Diners, American express.

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  • Academia de BH
    18/03/2015

    Academia de BH

    50 aulas de ginástica por semana Horários livres, 40 aulas de spinning por semana Horários livres, 72 aulas de artes marciais por semana, Horários livres em cada modalidade.

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  • Vai almoçar, dez alimentos que ajudam a aumentar a massa magra
    17/03/2015

    Vai almoçar, dez alimentos que ajudam a aumentar a massa magra

    Estadão - ANA PAULA SCINOCCA.

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  • Obesidade eleva em até 40% risco de sete tipos de câncer em mulheres
    17/03/2015

    Obesidade eleva em até 40% risco de sete tipos de câncer em mulheres

    “Perder peso demora, então, gradualmente, aumente (exercícios e alimentação saudável) para chegar a um estilo de vida mais saudável que você consegue manter”.

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  • Obesidade infantil tem diversas causas, incluindo hábitos alimentares ruins e o fator genético
    17/03/2015

    Obesidade infantil tem diversas causas, incluindo hábitos alimentares ruins e o fator genético

    A obesidade infantil está se tornando um problema de saúde pública, de acordo com dados da Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF 2008-2009), um terço das crianças brasileiras estã.

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  • Como saber se nosso metabolismo é lento ou acelerado?
    17/03/2015

    Como saber se nosso metabolismo é lento ou acelerado?

    A culpa pode ser do seu metabolismo.

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  • Características genéticas podem determinar predisposição a exercícios de força ou resistência
    17/03/2015

    Características genéticas podem determinar predisposição a exercícios de força ou resistência

    Genogym Master, exame do Centro de Genomas®, é realizado por meio da saliva ou coleta sanguínea.

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  • Atividade física 3 vezes por semana não é o suficiente
    16/03/2015

    Atividade física 3 vezes por semana não é o suficiente

    Estatísticas mostram que o deslocamento nas grandes cidades é um dos principais motivos para as pessoas desistirem do seu programa regular de treinamento. Aumentar então, nem pensa.

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