Busque no site

  • Musculação E A Mulher! Se Você Ainda Tem Duvidas
    21/05/2015

    Musculação E A Mulher! Se Você Ainda Tem Duvidas

    Infelizmente por falta de informação, muitas mulheres não gostam da musculação, preferem não malhar braço e quando treinam leve. Elas têm um conceito errado achando que se pegar pe.

    Ler
  • Os objetivos da musculação e do pump
    21/05/2015

    Os objetivos da musculação e do pump

    Musculação nos dias de hoje tem deixado de ser vista apenas como sinônimo de treinamento de força..

    Ler
  • O que acha de acabar com a gordura
    21/05/2015

    O que acha de acabar com a gordura

    Um plano realista de perda de peso sempre envolve mudanças na dieta e nas atividades físicas.

    Ler
  • Gordura zero: 24 maneiras de acelerar o metabolismo
    21/05/2015

    Gordura zero: 24 maneiras de acelerar o metabolismo

    Precisando de uma maneira de gastar calorias, mas sem se esforçar muito mais do que agora? O site Fitsugar reuniu uma lista com 24 maneiras simples de dar uma acelerada no organism.

    Ler
  • Companheiro de treino na musculação e sua importância durante o treinamento
    21/05/2015

    Companheiro de treino na musculação e sua importância durante o treinamento

    Malhar sozinho as vezes pode ser cansativo e entediante. Por isso ter um parceiro para malhar com você pode melhorar muito seus resultados, especialmente se ele for motivado, pois .

    Ler
  • Flexão de joelhos com caneleira em pé, para que serve?
    21/05/2015

    Flexão de joelhos com caneleira em pé, para que serve?

    Você já observou que as coxas também têm os próprios bíceps? Se sim, excelente. Mas se jamais percebeu, aqui vai um incentivo: os bíceps femorais (região posterior das coxas) têm a.

    Ler
  • Para que serve o Stiff
    21/05/2015

    Para que serve o Stiff

    O Stiff é um exercício extremamente eficiente para o trabalho dos glúteos, posteriores de coxa e paravertebrais, no entanto, sua utilização é muito controversa, pois muitos pratica.

    Ler
  • Hábitos pós-treino potencializam o desempenho físico
    21/05/2015

    Hábitos pós-treino potencializam o desempenho físico

    O processo de recuperação condiciona o corpo a ficar forte e permite a perda de peso, por isso as atividades realizadas nas 48 horas pós-treino tem grande contribuição nos resultad.

    Ler
  • Porque meus Glúteos não Crescem?
    21/05/2015

    Porque meus Glúteos não Crescem?

    A maioria das mulheres que treinam musculação prioritariamente desejam glúteos e pernas bonitas, tanto que a primeira frase quando entram na academia é “quero fazer muita perna e b.

    Ler
  • Planeje seu taper e tenha excelentes resultados na musculação
    21/05/2015

    Planeje seu taper e tenha excelentes resultados na musculação

    Você treina de maneira disciplinada, não falta em seus treinos e cumpre o que foi pré-estabelecido. Este artigo é para você! Caso você seja daquelas pessoas que vivem “matando” o t.

    Ler
  • Afundo: músculos solicitados, execução correta e variações do exercício
    21/05/2015

    Afundo: músculos solicitados, execução correta e variações do exercício

    Além de ser um exercício multiarticular, o afundo ainda é muito interessante do ponto de vista biomecânico, pois ele proporciona uma excelente alavanca de força.

    Ler
  • 5 Sinais De Que Você Está Sofrendo De Baixos Níveis De Testosterona
    21/05/2015

    5 Sinais De Que Você Está Sofrendo De Baixos Níveis De Testosterona

    Talvez você identifique-se com a situação que vou contar agora, ou pelo menos conhece ou já ouviu falar de alguém que sofre com isso.

    Ler
  • MÉTODO PIRÂMIDE DE ARNOLD SCHWARZENEGGER
    21/05/2015

    MÉTODO PIRÂMIDE DE ARNOLD SCHWARZENEGGER

    Aqui estão os três principais tipos de rotina de pirâmide e como usá-los.

    Ler
  • Whey Protein: Quando o suplemento começa a prejudicar a saúde
    21/05/2015

    Whey Protein: Quando o suplemento começa a prejudicar a saúde

    O suplemento alimentar WHEY PROTEIN é febre entre os frequentadores de academia que querem ganhar massa muscular.

    Ler
  • Além de emagrecer, dançar faz bem à saúde e treina coordenação motora
    21/05/2015

    Além de emagrecer, dançar faz bem à saúde e treina coordenação motora

    Além de ser uma atividade divertida, dançar também queima calorias, combate o estresse e ainda aumenta a sensação de bem-estar.

    Ler
  • Musculação e treino funcional: entenda as diferenças entre cada atividade
    21/05/2015

    Musculação e treino funcional: entenda as diferenças entre cada atividade

    De uma forma geral o treinamento tradicional tem como proposta trabalhar uma capacidade física especifica, por exemplo: a musculação para melhorar a força e resistência muscular, a.

    Ler
  • Treino tríceps ajuda a combater flacidez dos braços
    21/05/2015

    Treino tríceps ajuda a combater flacidez dos braços

    A prática de exercícios melhora a sua autoestima e deixa o seu corpo e mente cada vez mais saudáveis. Com dedicação e uma alimentação saudável, o corpo dos sonhos nem sempre está t.

    Ler
  • Exercícios que compõem um treino bíceps
    21/05/2015

    Exercícios que compõem um treino bíceps

    O treino bíceps é um dos mais procurados pelos homens, que desejam ficar com os braços mais fortes e definidos. Esta sugestão de treino é composta pelos exercícios de rosca scott n.

    Ler
  • Descanso Entre as Séries e Ganho de Massa
    21/05/2015

    Descanso Entre as Séries e Ganho de Massa

    Segundo Bryan Haycock (fisiologista de exercícios, instrutor universitário, escritor e consultor da indústria de fisiculturismo) uma das variáveis fundamentais do treinamento é a q.

    Ler
  • Por que existem pessoas que mesmo se exercitando continuam a ganhar peso?
    20/05/2015

    Por que existem pessoas que mesmo se exercitando continuam a ganhar peso?

    Pessoas que fazem dietas e que se exercitam são mais propensas a explodir seu subsídio de calorias após uma sessão de ginástica. Com isso, elas costumam ver as atividades físicas c.

    Ler
  • Expectativa de vida de idosos cresce com exercícios diários de 30 minutos
    20/05/2015

    Expectativa de vida de idosos cresce com exercícios diários de 30 minutos

    Estudo identifica que o exercício físico é tão benéfico entre os homens que os seus efeitos foram semelhantes com o de parar de fumar, disseram os pesquisadores. As estratégias de .

    Ler
  • JIU-JITSU BETO BH WALL STREET
    20/05/2015

    JIU-JITSU BETO BH WALL STREET

    JIU JITSU COM A EQUIPE BETO E CIA.

    Ler
  • Spinning queima muitas calorias, fortalece os membros inferiores e melhora o condicionamento cardiorrespiratório
    20/05/2015

    Spinning queima muitas calorias, fortalece os membros inferiores e melhora o condicionamento cardiorrespiratório

    Em uma hora de spinning, você perde 700 calorias, ganha fôlego e engrossa as pernas .

    Ler
  • BH academia
    19/05/2015

    BH academia

    GANHE MAIS 5 MESES DE ACADEMIA Pacote anual 12X S/Juros no cartão 31 3335-7227.

    Ler
  • Frio desmotivam a atividade física, deixa de fazer exercícios é pedir para engordar
    19/05/2015

    Frio desmotivam a atividade física, deixa de fazer exercícios é pedir para engordar

    Mas é preciso criar força de vontade e manter o foco para manter o corpo bonito e saudável.

    Ler
  • Spinning o detonador de gordura
    19/05/2015

    Spinning o detonador de gordura

    Spinning proporciona maior emagrecimento que a corrida e esteira.

    Ler
  •  Maiores Erros no Treino de Glúteo e Como Evitá-los
    18/05/2015

    Maiores Erros no Treino de Glúteo e Como Evitá-los

    Assim como os homens se queixam de como é difícil conseguir hipertrofiar o bíceps, as mulheres estão sempre à procura de diferentes maneiras de incrementar o treino de glúteo para .

    Ler
  • 6 Maiores Erros no Treino de Panturrilha e Como Evitá-los
    18/05/2015

    6 Maiores Erros no Treino de Panturrilha e Como Evitá-los

    Apesar de ser verdade que a genética tem papel fundamental no desenvolvimento da musculatura da panturrilha, isso não significa que você deve ficar se lamentando pelo seu DNA e sim.

    Ler
  • Treino de dorsais para avançados, 8 dicas importantes com aspectos práticos
    18/05/2015

    Treino de dorsais para avançados, 8 dicas importantes com aspectos práticos

    Seja para homens, seja para mulheres, um dorsal bem desenhado é fundamental para obter linhas mais harmônicas.

    Ler
  • Dieta em grupo
    18/05/2015

    Dieta em grupo

    Dieta em grupo emagrece até 5 vezes mais do que a feita sozinho.

    Ler

Tags da Academia