Busque no site

  • Musculação ajuda até no controle do colesterol
    24/11/2009

    Musculação ajuda até no controle do colesterol

    A musculação ajuda no controle do colesterol, pois a prática aumenta o calibre das artérias,permitindo que o fluxo de sangue passe com mais facilidade.

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  • As corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade
    24/11/2009

    As corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade

    As corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade.

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  • Atenção, fumante antes de ler a matéria, acenda um cigarro
    24/11/2009

    Atenção, fumante antes de ler a matéria, acenda um cigarro

    Porque, quando você chegar ao fim dessa reportagem, saberá que ele foi o último que você fumou, antes de se tornar um viciado em corrida.

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  • Volta Internacional da Pampulha 2009 BH
    24/11/2009

    Volta Internacional da Pampulha 2009 BH

    10ª edição da Volta Internacional da Pampulha, que este ano será disputada no dia 7/12, em Belo Horizonte, MG.

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  • Doenças relacionadas ao diabetes mellitus
    23/11/2009

    Doenças relacionadas ao diabetes mellitus

    Seus hábitos não são muito saudáveis? Você é uma sujeito sedentário? É gordo? Então, cuidado, você está prestes a cair na dissimulada armadilha do diabetes.

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  • Para emagrecer tem que comer bem
    23/11/2009

    Para emagrecer tem que comer bem

    Fazer severas restrições alimentares não é a melhor estratégia para eliminar os quilos extras.

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  • As coisas que você faz quando não está correndo podem melhorar ou atrapalhar o treino
    23/11/2009

    As coisas que você faz quando não está correndo podem melhorar ou atrapalhar o treino

    Um dia típico da rotina que qualquer pessoa é repleto de obstáculos que ameaçam o desempenho na corrida.

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  • Para cada tipo de treino, existe uma refeição que casa direitinho
    23/11/2009

    Para cada tipo de treino, existe uma refeição que casa direitinho

    A maioria dos corredores sabe que, logo após uma sessão de exercícios, precisa de uma alimentação saudável, composta de carboidratos e proteínas.

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  • Treine para o verão
    22/11/2009

    Treine para o verão

    As mulheres lidam de forma diferente com o calor, um dos obstáculos da corrida na estação mais quente do ano.

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  • Aquecimento e desaquecimento
    22/11/2009

    Aquecimento e desaquecimento

    Saiba a importância de aquecer os músculos antes de iniciar suas passadas e de relaxá-los após os treinamentos.

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  • Comece a caminhar
    22/11/2009

    Comece a caminhar

    Treinadores explicam a melhor forma de deixar o sedentarismo de lado sem agredir o organismo.

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  • VO2 Máximo é a quantidade máxima que o corpo consome de oxigênio durante a prática de uma atividade física
    22/11/2009

    VO2 Máximo é a quantidade máxima que o corpo consome de oxigênio durante a prática de uma atividade física

    Entenda como é medido o limiar e qual sua real importância para o desempenho de um corredor.

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  • Tensão pré-prova
    22/11/2009

    Tensão pré-prova

    Saiba como controlar a ansiedade, diminuir o nervosismo e ter um sono tranquilo antes de um desafio importante.

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  • Hidratação pré-prova
    22/11/2009

    Hidratação pré-prova

    Saiba a importância da ingestão de líquidos antes de uma competição ou treino.

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  • DEPRESSÃO 10 PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE A DOENÇA
    18/11/2009

    DEPRESSÃO 10 PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE A DOENÇA

    De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a depressão é uma doença que já acomete cerca de 121 milhões de pessoas no mundo inteiro, é a quarta causa global de incapacidade e, e.

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  • A contagem de calorias pode não ser um método muito prático
    18/11/2009

    A contagem de calorias pode não ser um método muito prático

    Para a maioria das pessoas que geralmente não têm tempo para elaborar um cardápio com limites calóricos.

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  • Frases como essas abaixo ecoam pelas academias de musculação do país
    18/11/2009

    Frases como essas abaixo ecoam pelas academias de musculação do país

    Fala-se de tudo, desde receita de bolo até política e economia.

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  • Os cuidados com a saúde nas comemorações de final de ano
    18/11/2009

    Os cuidados com a saúde nas comemorações de final de ano

    Chegou o verão e todos querem exibir um corpo sarado, seja na praia ou na piscina.

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  • Dicas para manter a boa forma no verão
    17/11/2009

    Dicas para manter a boa forma no verão

    A nutricionista Vanessa Franzen Leite, especialista em nutrição esportiva e psicologia do emagrecimento, de Porto Alegre, dá dicas para manter a boa forma no verão.

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  • Academia de graça
    17/11/2009

    Academia de graça

    Indicou ganhou.

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  • Fasciíte plantar se trata de uma inflamação na fáscia plantar
    17/11/2009

    Fasciíte plantar se trata de uma inflamação na fáscia plantar

    Entenda mais sobre esta lesão causada pela inflamação do tecido fibroso localizado entre o calcanhar e os dedos.

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  • Exercício aeróbio para tratar a fibromialgia
    17/11/2009

    Exercício aeróbio para tratar a fibromialgia

    Estudo do Hospital das Clínicas mostra que atividades físicas regulares ajudam no tratamento da doença e na qualidade de vida das mulheres.

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  • Acabe com as estrias
    17/11/2009

    Acabe com as estrias

    As opções de tratamento para suavizar as linhas vermelhas e brancas no corpo da mulher.

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  • Rimonabanto Acomplia
    17/11/2009

    Rimonabanto Acomplia

    Segundo a Emea, estudos mostraram que pacientes que utilizavam acomplia tiveram o risco de desenvolver problemas psiquiátricos dobrado.

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  • Casal Fitness 2009 dá dicas para ficar sarado em pouco tempo
    16/11/2009

    Casal Fitness 2009 dá dicas para ficar sarado em pouco tempo

    Não existe isso de não ter tempo para malhar. Eu malho em 45 minutos. Todo mundo tem esse tempo.

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  • Desça do salto
    16/11/2009

    Desça do salto

    Além da tortura das dores, o desnível do calcanhar encurta músculos e tendões, aumenta o risco de torções e provoca mais calos e joanetes.

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  • correr não tem idade
    16/11/2009

    correr não tem idade

    O conceito de que correr não tem idade pode ser comprovado durante a menopausa, quando o exercício se torna o grande aliado da mulher .

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  • Problemas como condromalácea e lesões ligamentares afligem mais os joelhos femininos
    16/11/2009

    Problemas como condromalácea e lesões ligamentares afligem mais os joelhos femininos

    Segundo o ortopedista da UFMG, a intervenção cirúrgica, nesses casos, é um procedimento consagrado que envolve a substituição do ligamento rompido por um enxerto de tendão.

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  • A corrida é um esporte mais praticado por homens, mas as mulheres têm aumentado sua participação
    16/11/2009

    A corrida é um esporte mais praticado por homens, mas as mulheres têm aumentado sua participação

    As lesões são causadas muitas vezes por falta de orientação sobre como correr corretamente.

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  • O top certo
    16/11/2009

    O top certo

    Para a mulher que corre, esta peça é tão importante quanto o o tênis adequado.

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