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  • Musculação, Os Exercícios com Pesos
    06/08/2013

    Musculação, Os Exercícios com Pesos

    Os chamados exercícios resistidos, ou exercícios contra-resistência, geralmente são realizados com pesos, embora existam outras formas de oferecer resistência à contração muscular.

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  • Você conhece a Corrida Vertical
    06/08/2013

    Você conhece a Corrida Vertical

    São Paulo irá abrigar corrida vertical Apesar de possuir velozes elevadores, capazes de causar pressão nos ouvidos dos passageiros não habituados, são as escadas do prédio da Nestl.

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  • Halteres ou barra
    06/08/2013

    Halteres ou barra

    Ao treinar os músculos do peito como os ombros ou bíceps sempre surge a pergunta se é melhor treinar com halteres ou barras diretamente, a fim de alcançar melhores resultados na ro.

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  • Malhar em jejum, saiba que está embarcando numa roubada
    06/08/2013

    Malhar em jejum, saiba que está embarcando numa roubada

    Deixar de comer compromete uma série de funções vitais e não ajuda em nada na dieta.

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  • Comer à noite, Chá verde, poucas refeições, Conforme envelhecemos, ganhamos peso
    06/08/2013

    Comer à noite, Chá verde, poucas refeições, Conforme envelhecemos, ganhamos peso

    Elimine as 4 dúvidas mais intrigantes da dieta .

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  • Dicionário da dieta
    06/08/2013

    Dicionário da dieta

    Calorias? Fibras? Índice Glicêmico?Quando estamos de dieta, até o nosso vocabulário muda. Mas, muitas vezes, não entendemos o que realmente significa cada termo que encontramos pel.

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  • Adoçantes artificiais podem aumentar nível de açúcar no sangue
    06/08/2013

    Adoçantes artificiais podem aumentar nível de açúcar no sangue

    Parece ser senso comum que os alimentos com rótulo "sem açúcar" não teriam nenhum efeito sobre os níveis de açúcar no sangue. Mas isso nem sempre é verdade..

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  • Entenda os riscos de se praticar uma atividade física apenas esporadicamente
    06/08/2013

    Entenda os riscos de se praticar uma atividade física apenas esporadicamente

    Você já deve ter ouvido falar dos famosos atletas de fim de semana.

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  • Medicina esportiva indica a prática da musculação para o emagrecimento saúdavel
    05/08/2013

    Medicina esportiva indica a prática da musculação para o emagrecimento saúdavel

    Quem acha que a musculação e o emagrecimento não combinam, está equivocado, pois a modalidade pode ser uma boa alternativa para quem deseja perder peso de forma eficaz e saudável.

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  • A musculação como tratamento na Melhor Idade
    05/08/2013

    A musculação como tratamento na Melhor Idade

    Até muito pouco tempo atrás a musculação era vista e conhecida como uma "fábrica de músculos", em que os praticantes eram apenas homens grandes e fortes e as mulheres "saradas".

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  • No inverno, a fome, ou a vontade de comer, aparecem com muito mais força do que nas outras estações
    05/08/2013

    No inverno, a fome, ou a vontade de comer, aparecem com muito mais força do que nas outras estações

    Xô preguiça! Não deixe de se exercitar. Se a vontade é ficar mais tempo debaixo do edredon, escolha um horário em que sinta mais disposição para mexer o esqueleto.

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  • Noiva na gordura e na magreza
    05/08/2013

    Noiva na gordura e na magreza

    Mulheres recuperam os quilos perdidos para o casamento poucos meses após a cerimônia.

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  • Posso beber refrigerante zero na dieta
    05/08/2013

    Posso beber refrigerante zero na dieta

    Sim. Os refrigerantes zero podem ser consumidos durante o emagrecimento.

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  • Chás emagrecem
    05/08/2013

    Chás emagrecem

    Não. Alguns chás estão popularmente relacionados com o emagrecimento.

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  • Eles emagreceram 100 kg juntos
    05/08/2013

    Eles emagreceram 100 kg juntos

    Agora é a hora de você alcançar o peso dos seus sonhos.

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  • Bebidas alcoólicas não combinam com atividades físicas
    05/08/2013

    Bebidas alcoólicas não combinam com atividades físicas

    Você entra na academia, conhece uma porção de gente nova e, no final da noite, não resiste ao convite da galera para tomar uma cerveja.

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  •  Você acha que precisa emagrecer, quer emagracer, mas e agora, o que fazer  Quero Emagrecer
    31/07/2013

    Você acha que precisa emagrecer, quer emagracer, mas e agora, o que fazer Quero Emagrecer

    Já ajudamos mais de 23.700 pessoas a emagrecer. AGORA É A SUA VEZ!.

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  • Qual é a dieta ideal para o corredor?
    31/07/2013

    Qual é a dieta ideal para o corredor?

    Quais alimentos funcionam para você? Quais não funcionam? Aqui vão algumas respostas. Imagine a seguinte situação: Três corredores, cada um com pesos bem diferentes, saem para corr.

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  • Pais sofrem com crianças que possuem superapetite
    31/07/2013

    Pais sofrem com crianças que possuem superapetite

    Apetite insaciável de criança leva pais a desenvolverem estratégias para combater obesidade.

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  • Pets na corrida
    31/07/2013

    Pets na corrida

    Quando levar o amigo de quatro patas para provas?.

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