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31/10/2013
Academia Malhação com Personal em Belo Horizonte

Personal training é um serviço que desenvolve e acompanha programas individualizados de treinamento..
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31/10/2013
Casamento engorda

Pesquisa comprova que casamento engorda.
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31/10/2013
Como Medir sua Pulsação e Calcular a Zona Alvo de Treinamento

Segundo McARDLE e col, 1997," a capacidade aeróbica melhorará se o exercício for de intensidade suficiente para fazer aumentar a frequência cardíaca até pelo menos 70% da FCM".
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31/10/2013
Os carboidratos representam um papel fundamental no desempenho físico e na qualidade de vida dos atletas

Para atletas, uma dieta com quantidades ideais de carboidratos, propicia um maior armazenamento de glicogênio muscular e hepático.
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31/10/2013
Eliminar a gordura do prato não ajuda a emagrecer

Quando as gorduras são insuficientes, o cérebro libera hormônio que aumenta a vontade de comer..
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31/10/2013
Emagrecimento exige uma reestruturação não apenas dos hábitos alimentares, mas também do estilo de vida

Compreender estas fases permite ao indivíduo avaliar o período de mudança em que se encontra e melhor organizar-se para alcançar seus objetivos.
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31/10/2013
Músculos mais fortes

Quer você busque um peitoral maior, ombros mais poderosos ou braços mais esculpidos, a chave é o equilíbrio muscular.
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30/10/2013
Fisiologista critica participação de crianças em corridas mais longas

Turibio Barros avalia o caso da americana Keelan Glass, que completou sua primeira maratona com seis anos: 'O corpo dela não está preparado'.
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30/10/2013
Corrida mulheres lesionam o joelho sete vezes mais do que homens

Certas orientações podem ajudar no alívio das dores no joelho e na sua prevenção, porém o tratamento ideal envolve o diagnóstico de um médico e fisioterapia para entender e reverte.
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30/10/2013
XTREME RACE

Corridas inspiradas em treinamento militar começam a ganhar adeptos.
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30/10/2013
Você tem fome de quê?

Suas vontades mudam assim como o seu humor.
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30/10/2013
10 erros na educação alimentar das crianças

As dicas são da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso)..
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30/10/2013
Chá verde não emagrece

Beber chá verde se tornou uma verdadeira febre desde que se disseminou que a bebida ajuda a emagrecer..
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30/10/2013
Alimentos certos fazem seu treino render muito mais

Conheça as estrelas do cardápio para turbinar sua malhação e melhorar sua performance.
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30/10/2013
Deixe de lado os 10 mitos mais famosos sobre nutrição

Abandone idéias falsas para que sua dieta e seu treino rendam mais..
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30/10/2013
Bonita e saudável

Fizemos uma lista tiro e queda para você ficar mais bonita e saudável..
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30/10/2013
Dicas para o bem-estar na idade certa

Confira um conteúdo especial dos melhores toques sobre saúde, fitness, sexo e nutrição para cada fase de sua vida.
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30/10/2013
Quando se trata de saúde e beleza, menos não é mais

46 melhores dicas para ativar o sistema imunológico.
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30/10/2013
Novos Horários sábado, de jiu-jitsu e krav-magá

Os treinos de sábado na academia Wall Street estão bombando!.
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29/10/2013
Tonturas durante o exercício

Antes de malhar, o músculo precisa ter energia suficiente disponível para poder trabalhar com eficiência”, explica a nutricionista Paula Castilho, da clínica Sabor Integral Consult.
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