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  • Alunos de todas as idades se unem no combate à bulimia, anorexia e outros distúrbios
    12/11/2013

    Alunos de todas as idades se unem no combate à bulimia, anorexia e outros distúrbios

    Proposta do Colégio Internacional Ítalo Brasileiro, em Moema, é conscientizar comunidade escolar e família sobre a importância da alimentação saudável aliada à atividade física.

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  • Suco de laranja com beterraba melhora performance em até 10%
    12/11/2013

    Suco de laranja com beterraba melhora performance em até 10%

    Depois da febre do suco verde, agora chegou a vez do suco rosa! A mistura, basicamente de laranja com beterraba crua, ganhou destaque depois de um estudo publicado pelo professor A.

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  • Carne com hormônios e ou anabolizantes é lenda urbana
    12/11/2013

    Carne com hormônios e ou anabolizantes é lenda urbana

    Normas do Ministério da Agricultura proíbem a venda de carnes e derivados com qualquer traço de hormônios e ou anabolizantes.

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  • Musculação com menos peso também pode aumentar força, diz estudo
    12/11/2013

    Musculação com menos peso também pode aumentar força, diz estudo

    Uma pesquisa feita com jovens e idosos mostra que exercícios de musculação feitos rapidamente, com pesos leves, pode aumentar a força e os músculos tanto quanto aqueles em que se l.

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  • O QUE SÃO ESTERÓIDES ANABOLIZANTES
    12/11/2013

    O QUE SÃO ESTERÓIDES ANABOLIZANTES

    É a droga mais encontrada nos exames antidoping feitos pelo Comitê Olímpico Internacional.

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  • Dieta infantil não deve ser rígida como a de um adulto
    12/11/2013

    Dieta infantil não deve ser rígida como a de um adulto

    Quando passam a se alimentar de maneira saudável e equilibrada, as crianças rapidamente atingem o peso normal.

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  • Recomendações para prescrição de treinamento para hipertrofia
    12/11/2013

    Recomendações para prescrição de treinamento para hipertrofia

    Os programas de treinamento com pesos devem ser progressivos para produzirem um aumento substancial e contínuo da força e massa muscular.

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  • Quer saber exatamente como o calor afeta os corredores
    12/11/2013

    Quer saber exatamente como o calor afeta os corredores

    Hidrate-se de maneira adequada antes, durante e depois da corrida. Mas cuidado: hidratação em excesso também pode ser perigoso.

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  • Academia - Gordinhos sofrem mais preconceito no local de trabalho
    12/11/2013

    Academia - Gordinhos sofrem mais preconceito no local de trabalho

    Uma entre cada quatro pessoas acima do peso relatam discriminação.

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  • Academia - Os reais efeitos do álcool em nosso corpo
    12/11/2013

    Academia - Os reais efeitos do álcool em nosso corpo

    Este artigo vai ser bem esclarecedor para quem tem curiosidade sobre o que acontece com o nosso corpo quando ingerimos álcool e como isso pode atrapalhar os seus objetivos com a mu.

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  • Você pode perder alguns quilos a tempo de arrasar nos compromissos de fim de ano e ainda aproveitar as várias delícias que vêm a reboque do verão
    11/11/2013

    Você pode perder alguns quilos a tempo de arrasar nos compromissos de fim de ano e ainda aproveitar as várias delícias que vêm a reboque do verão

    Estamos falando de você desfilando na praia com aquele microbiquíni e deixando todos os moços com torcicolo.

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  • Café é mais eficaz se consumido entre 9h30 e 11h30
    11/11/2013

    Café é mais eficaz se consumido entre 9h30 e 11h30

    Neurocientista explica qual os benefícios de consumi-lo nesses horários.

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  • Consumo de gordura deve ser controlado, mas nunca abolido
    11/11/2013

    Consumo de gordura deve ser controlado, mas nunca abolido

    Indústria substitui as gorduras eliminadas dos alimentos por açúcares, para não prejudicar o sabor. Explica especialista.

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  • Benefícios do magnésio para os exercícios
    11/11/2013

    Benefícios do magnésio para os exercícios

    Estudos mostram que o exercício faz uma redistribuição do magnésio para os sítios ativos no corpo.

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  • Barriga negativa
    11/11/2013

    Barriga negativa

    Barriga negativa não é para todo mundo.

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  • A atividade física praticada regularmente faz com que a pressão arterial seja reduzida em aproximadamente 6 a 10 mmHg
    11/11/2013

    A atividade física praticada regularmente faz com que a pressão arterial seja reduzida em aproximadamente 6 a 10 mmHg

    O exercício físico estimula um aumento da rede de capilares sanguíneos.

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  • Aveia protege nosso corpo contra doenças cardiovasculares
    11/11/2013

    Aveia protege nosso corpo contra doenças cardiovasculares

    Além de auxiliar no bom funcionamento do intestino.

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  • Condromalácia patelar
    11/11/2013

    Condromalácia patelar

    Saiba como identificar e tratar a lesão na cartilagem do joelho, que é comum em praticantes de atividades físicas.

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  • Síndrome metabólica ou plurimetabólica é uma doença dos tempos modernos
    11/11/2013

    Síndrome metabólica ou plurimetabólica é uma doença dos tempos modernos

    Nessa fase da vida, o esporte é fundamental para regular o corpo humano e protegê-lo da hipertensão, do colesterol alto e da diabetes.

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  • Disposto a emagrecer
    11/11/2013

    Disposto a emagrecer

    Então, mude maus hábitos alimentares e comece com step, pump, spinning.

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