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  • A prática de musculação para adolescentes auxilia para um maior desenvolvimento na resistência, força e performance muscular
    29/11/2013

    A prática de musculação para adolescentes auxilia para um maior desenvolvimento na resistência, força e performance muscular

    A musculação quando muito bem orientada e acompanhada por um profissional da área de Educação Física.

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  • Atividade Física e Alimentação na "Melhor Idade"
    29/11/2013

    Atividade Física e Alimentação na "Melhor Idade"

    Conforme os anos vão passando, é possível perceber mudanças no corpo, nas funções fisiológicas e na força física. Com isso, inúmeros idosos acabam por modificar a rotina e a alimen.

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  • Rocky Balboa, o maior boxeador do cinema, era um grande corredor
    29/11/2013

    Rocky Balboa, o maior boxeador do cinema, era um grande corredor

    Jornalista norte-americano calculou a distância percorrida pelo pugilista no filme Rocky II e concluiu que, em um único treino, beirava os 50km.

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  • Onze maneiras de controlar a vontade de comer doces
    29/11/2013

    Onze maneiras de controlar a vontade de comer doces

    As guloseimas estão entre as principais vilãs de qualquer dieta, mas algumas estratégias ajudam a diminuir o desejo por açúcar.

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  • Musculação tornea corpo e afasta o risco de doenças
    29/11/2013

    Musculação tornea corpo e afasta o risco de doenças

    Praticada com bom senso e disciplina ela não traz apenas um corpo mais forte e definido; segundo estudos o exercício pode blindar o corpo contra uma série de males.

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  • Potencializando a hipertrofia muscular
    29/11/2013

    Potencializando a hipertrofia muscular

    O catabolismo muscular ocorre em toda situação de estresse orgânico ou emocional devido ao aumento da produção de cortisol, hormônio da glândula supra-renal.

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  • Como ganhar massa muscular
    29/11/2013

    Como ganhar massa muscular

    Se o seu objetivo é aumentar a musculatura, o que dá mais resultado é mesmo a musculação.

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  • Especialistas liberam a musculação para quem tem tendência a desenvolver Varizes
    29/11/2013

    Especialistas liberam a musculação para quem tem tendência a desenvolver Varizes

    Já faz muito tempo que se ouve falar que "musculação dá varizes", não é mesmo? Pois atualmente, surge um novo conceito na angiologia de que atividade física - e aí se inclui a tão .

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  • O que é responsável pelo ganho de peso no mundo corporativo
    29/11/2013

    O que é responsável pelo ganho de peso no mundo corporativo

    As pessoas começam a mudar seus costumes quando começam a trabalhar. Comem mais fora, nos restaurantes, escolhem alimentos não tão saudáveis no quilo, comem a bolacha que circula e.

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  • Dúvidas sobre o consumo de suplementos alimentares
    29/11/2013

    Dúvidas sobre o consumo de suplementos alimentares

    Antes da escolha do suplemento ideal, o nutricionista deve investigar o hábito alimentar do esportista. Após este levantamento é feito o cálculo de quanto o atleta consome de nutri.

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  • Homens também podem ter estrias iguais às das mulheres
    29/11/2013

    Homens também podem ter estrias iguais às das mulheres

    O aspecto clínico em ambos os sexos é igual e o rompimento das fibras elásticas por conta do estiramento da pele acontece principalmente dos 15 aos 20 anos.

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  • O maior desafio dos médicos é conscientizar os pacientes sobre a importância de ser ativo, de praticar exercícios
    27/11/2013

    O maior desafio dos médicos é conscientizar os pacientes sobre a importância de ser ativo, de praticar exercícios

    É preciso conscientização.

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  • Pilates, força e alongamento
    27/11/2013

    Pilates, força e alongamento

    O método Pilates tem uma dinâmica muito particular e segue princípios bem estabelecidos para a aquisição do condicionamento físico.

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  • Entenda de que maneira as fases do ciclo menstrual mexem com seu desempenho físico
    27/11/2013

    Entenda de que maneira as fases do ciclo menstrual mexem com seu desempenho físico

    Ajuste seu treino ao ciclo menstrual e contorne o mal-estar.

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  • Atividade física pode ajudar contra dores crônicas
    27/11/2013

    Atividade física pode ajudar contra dores crônicas

    Doenças consideradas dores crônicas não são fáceis de conviver, mas algumas atitudes do paciente podem ajudá-lo a levar uma vida sem tantos sintomas.

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  • Todas as bebidas hidratam
    27/11/2013

    Todas as bebidas hidratam

    O especialista ressaltou a importância de todas as bebidas para a hidratação do organismo, especialmente no verão e inclusive as que contêm açúcar e/ou carboidrato.

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  • Coma manteiga, mas saiba porquê
    27/11/2013

    Coma manteiga, mas saiba porquê

    Margarina é mais saudável do que manteiga.

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  • Muay Thai versus força, flexibilidade e agilidade
    27/11/2013

    Muay Thai versus força, flexibilidade e agilidade

    Uma análise da contribuição do Muay Thai na melhora das valências físicas mais utilizadas na prática da modalidade.

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  • Musculação inteligente
    27/11/2013

    Musculação inteligente

    Depois da descoberta de que ela ajuda a queimar gordura durante e depois do treino, a bola da vez é aliar o exercício com peso à consciência corporal para deixar seu corpo tinindo.

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  • Perca peso como um homem
    27/11/2013

    Perca peso como um homem

    Descobrimos como os homens emagrecem sem regimes malucos.

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