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  • Superação do efeito sanfona
    17/12/2013

    Superação do efeito sanfona

    Você finalmente venceu a batalha contra a balança e ficou com um corpo invejável, recebendo muitos elogios.

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  • Como obter melhores resultados com os exercícios
    17/12/2013

    Como obter melhores resultados com os exercícios

    A barriguinha continua do mesmo jeito, os músculos não se definiram mais, o peso estancou e o desânimo deu os primeiros sinais.

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  • Fazer exercícios com muita roupa ajuda a emagrecer
    17/12/2013

    Fazer exercícios com muita roupa ajuda a emagrecer

    Não, esse tipo de estratégia deve ser evitada.

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  • Exercícios regularmente
    17/12/2013

    Exercícios regularmente

    Exercício durante tempo livre diminui risco de depressão.

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  • Desinche a barriguinha
    16/12/2013

    Desinche a barriguinha

    Se você quer eliminar a gordura localizada na barriga precisa associar reeducação alimentar e exercícios físicos.

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  • Dormir menos limita a perda de gordura
    16/12/2013

    Dormir menos limita a perda de gordura

    Para a pessoa que está fazendo regime, dormir bem e durante pelo menos sete horas é a melhor maneira de domar a fome e perder mais gordura durante a dieta.

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  • Desesperado para emagrecer
    16/12/2013

    Desesperado para emagrecer

    Qualquer pessoa com senso prático poderá lhe dizer que há duas abordagens básicas para perder peso de forma natural: alimentar-se de forma controlada ou fazer exercícios.

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  • Estresse e dores nas costas
    16/12/2013

    Estresse e dores nas costas

    Estão fortemente ligados.

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  • Ame a si mesmo para ficar saudável
    16/12/2013

    Ame a si mesmo para ficar saudável

    Ter uma auto-estima elevada não gera só uma sensação de bem-estar - esse estado emocional também gera benefícios físicos.

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  • Exercícios mais intensos ajudam na perda peso?
    16/12/2013

    Exercícios mais intensos ajudam na perda peso?

    As pessoas procuram perder peso por diversas razões. Algumas podem ser saudáveis, mas querem diminuir as medidas. Outras estão à procura de soluções para evitar os problemas causad.

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  • Qualquer atividade em academia faz emagrecer
    16/12/2013

    Qualquer atividade em academia faz emagrecer

    Basta combinar atividade física com dieta equilibrada.

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  • Anorexia avança no universo masculino
    16/12/2013

    Anorexia avança no universo masculino

    Percentual de homens que tem buscado por ajuda já oscila entre 10% e 15% do total de pacientes.

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  • Beber água emagrece
    16/12/2013

    Beber água emagrece

    Pesquisadores americanos confirmam.

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  • Devemos fazer 30 minutos de exercícios por dia
    16/12/2013

    Devemos fazer 30 minutos de exercícios por dia

    Mas professor da UFV alerta que o ideal é fazer atividades físicas todos os dias. Mas cuidado: exercícios demais não é bom. Ele explica que devemos aumentar a carga aos poucos.

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  • Tendência a engordar
    16/12/2013

    Tendência a engordar

    As chances de uma criança se tornar um adulto obeso aumentam quando.

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  • Mais testosterona, mais simpatia
    16/12/2013

    Mais testosterona, mais simpatia

    Cientistas acreditavam que o hormônio estimulava agressividade, mas estudos recentes indicam o contrário: substância aumenta a predisposição ao trabalho em equipe e cooperação.

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  • As mulheres nas artes marciais
    13/12/2013

    As mulheres nas artes marciais

    Cada vez mais mulheres adotam a prática de artes marciais como uma opção para manter a boa forma. De quebra, elas incrementam a defesa pessoal.

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  • Terceira idade é tão boa quanto outras fases da vida
    13/12/2013

    Terceira idade é tão boa quanto outras fases da vida

    Até 2025, o Brasil será o sexto país do mundo com maior número de pessoas idosas, segundo dados da OMS.

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  • Portadores da síndrome alimentar noturna
    13/12/2013

    Portadores da síndrome alimentar noturna

    Têm sono de pior qualidade.

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  • Se você não dorme bem, risco de engordar aumenta
    13/12/2013

    Se você não dorme bem, risco de engordar aumenta

    A privação de sono aumenta a produção do hormônio grelina.

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