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  • Imitar corredores profissionais pode causar lesões e piorar desempenho
    20/03/2014

    Imitar corredores profissionais pode causar lesões e piorar desempenho

    Os corredores de rua procuram se espelhar em corredores profissionais, mas movimentos errados podem levar a lesões e piorar a performance.

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  • Esforço físico por anos causa artrose em atletas e profissionais de alto nível
    20/03/2014

    Esforço físico por anos causa artrose em atletas e profissionais de alto nível

    Até mesmo Pelé, o Rei do Futebol, passou por cirurgia por conta da doença; veja porque o abuso do uso do corpo traz esse problema.

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  • Exercitar músculos pode não alterar o peso, mas faz diminuir as medidas
    20/03/2014

    Exercitar músculos pode não alterar o peso, mas faz diminuir as medidas

    Corpo saudável deve ter 80% de músculos e apenas 20% de gordura. 2 pessoas podem ter mesmo peso, mas uma ter mais músculos que outra.

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  • Convenio com empresas ou grupo de funcionários com preço diferenciado
    20/03/2014

    Convenio com empresas ou grupo de funcionários com preço diferenciado

    A Academia Wall Street Fitness oferece um programa corporativo customizado para atender às necessidades específicas das empresas e de seus funcionários.

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  • Estética e alimentação
    19/03/2014

    Estética e alimentação

    Conheça um pouco da relação da alimentação com a estética corporal.

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  • Transpiração não é sinônimo de queima de gordura
    19/03/2014

    Transpiração não é sinônimo de queima de gordura

    O fluido corporal perdido é reposto após a ingestão de líquido.

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  • Hiponatremia
    19/03/2014

    Hiponatremia

    Exercício no calor e o cuidado com a reposição de sódio.

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  • Combater a TPM com exercícios físicos
    19/03/2014

    Combater a TPM com exercícios físicos

    Cerca de 80% das mulheres sofrem com os sintomas da TPM. Para combater o desconforto do período os exercícios físicos são grandes aliados.

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  • O papel do treinador e como ele pode te ajudar a alcançar metas desejadas
    19/03/2014

    O papel do treinador e como ele pode te ajudar a alcançar metas desejadas

    Além de preparar o treino para que você melhore, o professor é responsável pela inspiração e suporte emocional que a maioria dos corredores necessita.

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  • Hábitos posturais errados durante os exercícios podem levar a dores nas costas
    19/03/2014

    Hábitos posturais errados durante os exercícios podem levar a dores nas costas

    Na hora da musculação é importante ter cuidado com a região das costas.

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  • Excesso de treino e cobrança riscos cardíacos e ortopédicos em crianças
    19/03/2014

    Excesso de treino e cobrança riscos cardíacos e ortopédicos em crianças

    Falta de orientação e treinos exagerados e pais ansiosos, aumenta risco de lesões e problemas cardíacos e ortopédicos em crianças que se exercitam.

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  • Ioga também é atividade física e pode eliminar 500 calorias em uma hora
    19/03/2014

    Ioga também é atividade física e pode eliminar 500 calorias em uma hora

    Muitas vezes ouvimos das pessoas: o ioga mudou minha vida!!! E ficamos sem entender de que forma isso acontece.

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  • Descubra quais alimentos são os grandes aliados para a saúde cardiovascular
    19/03/2014

    Descubra quais alimentos são os grandes aliados para a saúde cardiovascular

    Existem alguns alimentos que atuam na prevenção ou para amenizar os eventos cardiovasculares.

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  • Correr é bom, mas tem que fazer certo
    19/03/2014

    Correr é bom, mas tem que fazer certo

    Tênis, roupa de ginástica, garrafinha de água e uma esteira.

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  • Doenças que podem impedir a perda de peso
    19/03/2014

    Doenças que podem impedir a perda de peso

    Saiba por que algumas pessoas não conseguem emagrecer fazendo dietas.

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  • Correr rápido ou devagar para queimar gordura
    19/03/2014

    Correr rápido ou devagar para queimar gordura

    O ritmo para queimar gordura é muito suave ainda que a contribuição dos carboidratos como forma de produzir energia é muito elevada. Portanto, você primeiro queima o estoque de car.

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  • Peso das colegas influencia na dieta
    18/03/2014

    Peso das colegas influencia na dieta

    O peso das colegas de classe pode determinar se adolescentes irão se engajar em dietas.

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  • Entenda por que o café da manhã é tão importante e saiba como montar uma refeição saudável
    18/03/2014

    Entenda por que o café da manhã é tão importante e saiba como montar uma refeição saudável

    De acordo com pesquisa do IBGE, quase 40% dos estudantes brasileiros não fazem o desjejum.

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  • Aulas para movimentar o corpo e relaxar a cabeça
    18/03/2014

    Aulas para movimentar o corpo e relaxar a cabeça

    O Hatha Yoga é uma prática composta por técnicas que trabalham todos os aspectos do indivíduo: físico, mental, emocional, social e energético.

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  • Comer a cada três horas é realmente importante?
    18/03/2014

    Comer a cada três horas é realmente importante?

    Com tanta informação nas redes sociais, vejo muitas pessoas na dúvida se devem ou não comer a cada três horas, como é sempre dito pelos nutricionistas.

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