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19/03/2014
Combater a TPM com exercícios físicos

Cerca de 80% das mulheres sofrem com os sintomas da TPM. Para combater o desconforto do período os exercícios físicos são grandes aliados.
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19/03/2014
O papel do treinador e como ele pode te ajudar a alcançar metas desejadas

Além de preparar o treino para que você melhore, o professor é responsável pela inspiração e suporte emocional que a maioria dos corredores necessita.
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19/03/2014
Hábitos posturais errados durante os exercícios podem levar a dores nas costas

Na hora da musculação é importante ter cuidado com a região das costas.
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19/03/2014
Excesso de treino e cobrança riscos cardíacos e ortopédicos em crianças

Falta de orientação e treinos exagerados e pais ansiosos, aumenta risco de lesões e problemas cardíacos e ortopédicos em crianças que se exercitam.
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19/03/2014
Ioga também é atividade física e pode eliminar 500 calorias em uma hora

Muitas vezes ouvimos das pessoas: o ioga mudou minha vida!!! E ficamos sem entender de que forma isso acontece.
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19/03/2014
Descubra quais alimentos são os grandes aliados para a saúde cardiovascular

Existem alguns alimentos que atuam na prevenção ou para amenizar os eventos cardiovasculares.
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19/03/2014
Correr é bom, mas tem que fazer certo

Tênis, roupa de ginástica, garrafinha de água e uma esteira.
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19/03/2014
Doenças que podem impedir a perda de peso

Saiba por que algumas pessoas não conseguem emagrecer fazendo dietas.
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19/03/2014
Correr rápido ou devagar para queimar gordura

O ritmo para queimar gordura é muito suave ainda que a contribuição dos carboidratos como forma de produzir energia é muito elevada. Portanto, você primeiro queima o estoque de car.
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18/03/2014
Peso das colegas influencia na dieta

O peso das colegas de classe pode determinar se adolescentes irão se engajar em dietas.
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18/03/2014
Entenda por que o café da manhã é tão importante e saiba como montar uma refeição saudável

De acordo com pesquisa do IBGE, quase 40% dos estudantes brasileiros não fazem o desjejum.
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18/03/2014
Aulas para movimentar o corpo e relaxar a cabeça

O Hatha Yoga é uma prática composta por técnicas que trabalham todos os aspectos do indivíduo: físico, mental, emocional, social e energético.
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18/03/2014
Comer a cada três horas é realmente importante?

Com tanta informação nas redes sociais, vejo muitas pessoas na dúvida se devem ou não comer a cada três horas, como é sempre dito pelos nutricionistas.
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18/03/2014
Diabetes e hipertensão são fatores de risco para doenças renais crônicas

Em março é celebrado o Dia Mundial do Rim e, conforme campanha informativa da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), oito regras de ouro podem ajudar a população a manter os rin.
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18/03/2014
Comida 'para viagem' dobra o risco de obesidade

Pessoas expostas a muitos restaurantes que servem comida para viagem são 80% mais propensas à obesidade.
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18/03/2014
Você é o que come e faz

Tradições alimentares, bons hábitos físicos e até o ritual de apreciação do alimento contribuem para formar pessoas mais magras e saudáveis.
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18/03/2014
Quadril largo

Quadril largo é desvantajoso para o novo índice para medir a obesidade.
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18/03/2014
Emagreça e fique em forma ao lado de quem você ama

Perder peso pode ser tornar uma tarefa fácil quando feita a dois.
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18/03/2014
Musculação na infância, é possível fazer exercícios de força

Revisão científica da revista americana "Pediatrics" apontam benefícios. Veja o que é recomendado para cada faia etária.
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18/03/2014
O primeiro dia após academia a gente nunca esquece

Serve também pra quem fica parado por alguns meses e resolve voltar.
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