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20/03/2014
Imitar corredores profissionais pode causar lesões e piorar desempenho

Os corredores de rua procuram se espelhar em corredores profissionais, mas movimentos errados podem levar a lesões e piorar a performance.
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20/03/2014
Esforço físico por anos causa artrose em atletas e profissionais de alto nível

Até mesmo Pelé, o Rei do Futebol, passou por cirurgia por conta da doença; veja porque o abuso do uso do corpo traz esse problema.
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20/03/2014
Exercitar músculos pode não alterar o peso, mas faz diminuir as medidas

Corpo saudável deve ter 80% de músculos e apenas 20% de gordura. 2 pessoas podem ter mesmo peso, mas uma ter mais músculos que outra.
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20/03/2014
Convenio com empresas ou grupo de funcionários com preço diferenciado

A Academia Wall Street Fitness oferece um programa corporativo customizado para atender às necessidades específicas das empresas e de seus funcionários.
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19/03/2014
Estética e alimentação

Conheça um pouco da relação da alimentação com a estética corporal.
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19/03/2014
Transpiração não é sinônimo de queima de gordura

O fluido corporal perdido é reposto após a ingestão de líquido.
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19/03/2014
Hiponatremia

Exercício no calor e o cuidado com a reposição de sódio.
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19/03/2014
Combater a TPM com exercícios físicos

Cerca de 80% das mulheres sofrem com os sintomas da TPM. Para combater o desconforto do período os exercícios físicos são grandes aliados.
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19/03/2014
O papel do treinador e como ele pode te ajudar a alcançar metas desejadas

Além de preparar o treino para que você melhore, o professor é responsável pela inspiração e suporte emocional que a maioria dos corredores necessita.
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19/03/2014
Hábitos posturais errados durante os exercícios podem levar a dores nas costas

Na hora da musculação é importante ter cuidado com a região das costas.
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19/03/2014
Excesso de treino e cobrança riscos cardíacos e ortopédicos em crianças

Falta de orientação e treinos exagerados e pais ansiosos, aumenta risco de lesões e problemas cardíacos e ortopédicos em crianças que se exercitam.
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19/03/2014
Ioga também é atividade física e pode eliminar 500 calorias em uma hora

Muitas vezes ouvimos das pessoas: o ioga mudou minha vida!!! E ficamos sem entender de que forma isso acontece.
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19/03/2014
Descubra quais alimentos são os grandes aliados para a saúde cardiovascular

Existem alguns alimentos que atuam na prevenção ou para amenizar os eventos cardiovasculares.
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19/03/2014
Correr é bom, mas tem que fazer certo

Tênis, roupa de ginástica, garrafinha de água e uma esteira.
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19/03/2014
Doenças que podem impedir a perda de peso

Saiba por que algumas pessoas não conseguem emagrecer fazendo dietas.
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19/03/2014
Correr rápido ou devagar para queimar gordura

O ritmo para queimar gordura é muito suave ainda que a contribuição dos carboidratos como forma de produzir energia é muito elevada. Portanto, você primeiro queima o estoque de car.
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18/03/2014
Peso das colegas influencia na dieta

O peso das colegas de classe pode determinar se adolescentes irão se engajar em dietas.
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18/03/2014
Entenda por que o café da manhã é tão importante e saiba como montar uma refeição saudável

De acordo com pesquisa do IBGE, quase 40% dos estudantes brasileiros não fazem o desjejum.
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18/03/2014
Aulas para movimentar o corpo e relaxar a cabeça

O Hatha Yoga é uma prática composta por técnicas que trabalham todos os aspectos do indivíduo: físico, mental, emocional, social e energético.
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18/03/2014
Comer a cada três horas é realmente importante?

Com tanta informação nas redes sociais, vejo muitas pessoas na dúvida se devem ou não comer a cada três horas, como é sempre dito pelos nutricionistas.
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