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  • Personal Trainer
    16/07/2013

    Personal Trainer

    os principais erros na montagem de treinos .

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  • Tenho vergonha de ir para academia, o que eu faço
    16/07/2013

    Tenho vergonha de ir para academia, o que eu faço

    Quantas vezes você já escutou essa frase?.

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  • Adolescente sarado é mais saudável
    15/07/2013

    Adolescente sarado é mais saudável

    Músculos definidos e um sistema imune em ponto de bala é a situação ideal almejada por diversos adolescentes. Para isso, é preciso deixar o computador e o Iphone de lado e cair na .

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  • Atividades que ajudam a manter corpo e mente em equilíbrio
    15/07/2013

    Atividades que ajudam a manter corpo e mente em equilíbrio

    Do ponto de vista bioquímico, o exercício favorece a liberação de endorfina, hormônio que dá a sensação de bem-estar e relaxamento, e de neurotransmissores, como a serotonina e a n.

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  • Marcar porções para comer menos
    15/07/2013

    Marcar porções para comer menos

    Difícil controlar o quanto se come quando se está distraído.

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  • Manter-se saudável e em forma
    15/07/2013

    Manter-se saudável e em forma

    Para que a primeira meta seja cumprida, é necessário que a atividade escolhida seja prazerosa.

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  • 15 de julho é o Dia do Homem
    15/07/2013

    15 de julho é o Dia do Homem

    Uma data importante para debater sobre a saúde dele.

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  • O especialista em gestão de academias Marcos Muniz
    15/07/2013

    O especialista em gestão de academias Marcos Muniz

    O profissional de educação física é reconhecido na sociedade e já ocupa lugar de destaque em academias, estúdios, spas, hotéis, entre outros.

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  • Mulheres pressionam homens a emagrecer
    15/07/2013

    Mulheres pressionam homens a emagrecer

    Depois que começaram a dieta, 42% dos homens afirmaram que perder peso foi uma decisão tomada para aumento da autoestima.

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  • Memória Metabólica
    15/07/2013

    Memória Metabólica

    Acredito que todos vocês já encontram o famoso “magro de ruim”. E possivelmente também já conheceram alguém que vive no “efeito sanfona”, ou seja, consegue emagrecer, mas recupera .

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  • Mulheres que trabalham durante muitas horas engordam mais
    15/07/2013

    Mulheres que trabalham durante muitas horas engordam mais

    Segundo o estudo, publicado no periódico International Journal of Obesity, o maior risco é apresentado por aquelas cuja jornada de trabalho é de ao menos 35 horas por semana.

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  • Encontre Sua Grandeza
    15/07/2013

    Encontre Sua Grandeza

    Find Your Greatness.

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  • A vez das mulheres invadirem o tatame
    15/07/2013

    A vez das mulheres invadirem o tatame

    A procura do público feminino por academias que oferecem aulas de várias modalidades de lutas não para de crescer.

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  • Agachamento existem ou não limitações
    15/07/2013

    Agachamento existem ou não limitações

    Bom para os glúteos, ruim para os joelhos e a coluna lombar. Esta é a discussão em torno do agachamento. Mas quanto disso é verdade?.

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  • Como montar um treino de força eficaz
    15/07/2013

    Como montar um treino de força eficaz

    Benefícios da Biomecânica na prática.

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  • Emagrecer e manter a forma
    15/07/2013

    Emagrecer e manter a forma

    Esqueça alimentos processados e prefira os integrais, frescos e naturais.

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  • Check-up
    15/07/2013

    Check-up

    Médicos americanos criticam exame de esforço em check-up.

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  • Lutadores e a perda de peso
    15/07/2013

    Lutadores e a perda de peso

    Oitenta e seis por cento dos atletas relataram que já "perderam peso" para competir.

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  • Por que sempre há espaço para a sobremesa?
    15/07/2013

    Por que sempre há espaço para a sobremesa?

    Quem acha que é uma questão psicológica, acertou.

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  • Falta de tempo
    13/07/2013

    Falta de tempo

    Isso não é mais desculpa para não se exercitar.

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  • Exposição Human Bodies em BELO HORIZONTE
    12/07/2013

    Exposição Human Bodies em BELO HORIZONTE

    Chega à BH a exposição Human Bodies, mostra internacional das maravilhas do corpo humano. Órgãos, pequenos animais e corpos tratados pelo processo de plastinação.

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  • Com exercícios e cuidados, não é preciso abrir mão do salto alto
    12/07/2013

    Com exercícios e cuidados, não é preciso abrir mão do salto alto

    Especialista dá dicas para continuar usando o acessório sem prejudicar a saúde .

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  • Osteoporose não impede a prática de exercícios
    12/07/2013

    Osteoporose não impede a prática de exercícios

    USP constatou que mesmo quem sofre da doença pode ter melhoras consideráveis na postura e no desenvolvimento motor ao praticar exercícios físicos durante a menopausa.

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  • Quais os principais problemas de lesões de tendões e musculares durante o inverno?
    12/07/2013

    Quais os principais problemas de lesões de tendões e musculares durante o inverno?

    Diagnostico e prognóstico com dr. Sidney Schapiro, ortopedista e traumatologista esportivo.

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  • Emagrecer x perder peso
    11/07/2013

    Emagrecer x perder peso

    A maioria das pessoas acha que perder peso e emagrecer são a mesma coisa. A visão porém, não poderia ser mais equivocada.

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  • Spinning define pernas e bumbum e aumenta a resistência
    11/07/2013

    Spinning define pernas e bumbum e aumenta a resistência

    Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aume.

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  • Alimentos saudáveis que fazem você engordar
    11/07/2013

    Alimentos saudáveis que fazem você engordar

    As pessoas tentam várias maneiras para emagrecer, mas algumas vezes, mesmo com uma dieta de alimentos saudáveis, elas acabam ganhando peso.

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  • Sedentarismo já não tem limitações quanto à faixa etária
    11/07/2013

    Sedentarismo já não tem limitações quanto à faixa etária

    A preocupação geral é que esse processo já não tem mais limitações quanto à faixa etária e hoje, já está em evidência entre crianças e adolescentes.

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  • Exemplos de superação
    11/07/2013

    Exemplos de superação

    Exemplos de superação mostram que planejamento e força de vontade determinam mudanças como perda de peso e adoção de estilo de vida saudável..

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  • Está sentindo a roupa mais apertada do que no dia anterior
    10/07/2013

    Está sentindo a roupa mais apertada do que no dia anterior

    Alimentos com potássio são aliados contra o inchaço.

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