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  • Carboidratos e gordura: combustíveis na prática de atividade física
    05/09/2013

    Carboidratos e gordura: combustíveis na prática de atividade física

    Durante a atividade física, músculos utilizam a energia química dos nutrientes para produzir energia mecânica ou trabalho, e esse processo bioquímico é considerado de grande comple.

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  • Combinação de proteínas abre "janela de oportunidade" para recuperação muscular
    04/09/2013

    Combinação de proteínas abre "janela de oportunidade" para recuperação muscular

    O consumo das proteínas logo após a prática da atividade física é o que se chama de “janela de oportunidades”.

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  • Queda de glicose no sangue
    04/09/2013

    Queda de glicose no sangue

    Baixos níveis de açúcar no sangue explicam por que obesos não resistem a impulsos alimentares. Queda de glicose no sangue ativa região do cérebro que regula a vontade de comer doce.

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  • Pare de procrastinar
    02/09/2013

    Pare de procrastinar

    Você já ouviu falar em procrastinação? Para quem não sabe, isso é a coisa mais comum que costumamos fazer: é basicamente o ato de deixar de fazer coisas importantes para depois.

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  • Quem acorda cedo é mais magro e feliz
    02/09/2013

    Quem acorda cedo é mais magro e feliz

    As estatísticas apontam benefícios para os que criam o hábito de sair da cama cedo.

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  • Voltar ao peso ideal
    02/09/2013

    Voltar ao peso ideal

    Quase metade dos brasileiros está acima do peso, mas é possível reduzir esse número com hábitos saudáveis.

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  • Dicas mundiais para perder peso
    02/09/2013

    Dicas mundiais para perder peso

    Tomar café da manhã, como fazem os alemães, ajuda a emagrecer.

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  • Rafaela Silva é ouro no Mundial de Judô
    30/08/2013

    Rafaela Silva é ouro no Mundial de Judô

    Judoca é a primeira brasileira a subir ao lugar mais alto do pódio na competição.

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  • Exercício físico com intervalos é mais favorável às mulheres
    29/08/2013

    Exercício físico com intervalos é mais favorável às mulheres

    De acordo com um estudo realizado pela Universidade Estadual Bowling Green, nos Estados Unidos, quando o assunto é corrida o treino intercalado com intervalos beneficia mais às mul.

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  • Saiba como prevenir e aliviar as dores do nervo ciático
    29/08/2013

    Saiba como prevenir e aliviar as dores do nervo ciático

    O nervo ciático é responsável pela sensibilidade, mobilidade e articulações dos membros inferiores.

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  • Alternativa Card Saúde
    29/08/2013

    Alternativa Card Saúde

    Parabéns a Alternativa Card Saúde por cuidar da saúde de seus colaboradores.

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  • Como emagrecer em apenas 15 min
    28/08/2013

    Como emagrecer em apenas 15 min

    Personal trainer mostra como emagrecer no Instagram em apenas 15 min.

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  • Hábitos saudáveis são mais frequentes na população de maior escolaridade
    28/08/2013

    Hábitos saudáveis são mais frequentes na população de maior escolaridade

    Os hábitos alimentares saudáveis e a prática de exercícios físicos regulares são comportamentos que se relacionam ao grau de escolaridade, segundo a pesquisa Vigitel 2012, divulgad.

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  • Uma em cada 4 pessoas associa dor nas costas ao trabalho
    27/08/2013

    Uma em cada 4 pessoas associa dor nas costas ao trabalho

    Dor lombar é o principal motivo de reclamação dos britânicos, mas três a cada quatro pessoas não buscam ajuda profissional.

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  • Alta performance no Ciclismo Indoor
    27/08/2013

    Alta performance no Ciclismo Indoor

    Diferenças fisiológicas e o uso da tecnologia interferem no atleta de alto nível no ciclismo indoor, além dos métodos de treinamentos, que diminuem, cada vez mais, as melhores marc.

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  • SR9009
    27/08/2013

    SR9009

    Cientistas criam medicamento que duplica os efeitos do exercício físico.

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  • Mais da metade dos brasileiros têm excesso de peso
    27/08/2013

    Mais da metade dos brasileiros têm excesso de peso

    Dados são do mais recente levantamento Vigitel, do Ministério da Saúde. Pela primeira vez, sobrepeso atinge mais de 50% da população brasileira.

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  • “Exercício é como remédio”, diz médico sobre prevenção de doenças
    26/08/2013

    “Exercício é como remédio”, diz médico sobre prevenção de doenças

    Estimular a mudança de hábitos dos pacientes é foco de médicos das mais variadas especialidades.

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  • Termogênicos podem trazer muitos riscos ao coração
    26/08/2013

    Termogênicos podem trazer muitos riscos ao coração

    A fórmula para eliminar o excesso de peso é simples e bastante conhecida: ingerir calorias em menor quantidade e elevar o gasto calórico por meio da prática de exercícios físicos.

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  • Senado proíbe venda de refrigerantes e alimentos gordurosos nas escolas
    26/08/2013

    Senado proíbe venda de refrigerantes e alimentos gordurosos nas escolas

    Os senadores esperam uniformizar a qualidade dos alimentos e estimular ações de educação nutricional e sanitária nas escolas.

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  • Atletas se deixam levar por marketing e fazem uso impróprio de suplemento
    25/08/2013

    Atletas se deixam levar por marketing e fazem uso impróprio de suplemento

    Médicos e nutricionistas são orientados para fazer avaliação e prescrição nutricional dos suplementos, mas poucos os procuram para receber orientações.

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  • Substâncias de embalagens de alimentos aumentam riscos de obesidade e diabetes
    25/08/2013

    Substâncias de embalagens de alimentos aumentam riscos de obesidade e diabetes

    Em dois estudos, o Ftalato estava ligado à resistência à insulina, enquanto que e bisfenol A (BPA), à obesidade e à maior circunferência da cintura.

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  • Como a atividade física melhora o sono
    25/08/2013

    Como a atividade física melhora o sono

    A resposta da boa noite de sono ao exercício é mais demorada e complicada do que muitos acreditavam, aponta estudo.

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  • Cuidado com o jejum antes dos exercícios físicos
    25/08/2013

    Cuidado com o jejum antes dos exercícios físicos

    Sabia que para ter um bom desempenho na prática de exercícios, e em conseqüência queimar gordura corporal é essencial ter se alimentado de forma adequada antes de praticar exercíci.

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  • Entenda e evite a dor lateral durante o exercício
    23/08/2013

    Entenda e evite a dor lateral durante o exercício

    Mas como lidar com aquela pontada dolorosa bem abaixo das costelas que aparece justamente quando você está entrando no pique do exercício?.

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  • Glucagon
    23/08/2013

    Glucagon

    Hormônio que diminui a fome é ineficaz em obesos.

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  • A dor é um mecanismo do organismo para dizer que há algo errado
    22/08/2013

    A dor é um mecanismo do organismo para dizer que há algo errado

    Quando a dor deixa de ser um incômodo e passa a limitar a atividade física.

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  • Michelle Obama prepara, na campanha Let's Move contra a obesidade
    21/08/2013

    Michelle Obama prepara, na campanha Let's Move contra a obesidade

    O álbum intitulado 'Songs for a Healthier America' ("Canções para uma América mais Saudável", em tradução livre) deve ser lançado em setembro nas escolas de Nova York e em outras g.

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  • BNDES academias
    21/08/2013

    BNDES academias

    BNDES libera financiamento para a compra de equipamentos para academias.

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  • Exercícios físicos e os benefícios para diabéticos
    21/08/2013

    Exercícios físicos e os benefícios para diabéticos

    No Brasil, estima-se que sete milhões de pessoas sofram de diabetes. Especialistas afirmam que a principal causa do problema é a rotina com maus hábitos alimentares e falta de ativ.

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