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08/05/2014
Objetivo é emagrecer devemos treinar com baixa intensidade

Intensidade de exercício para queimar gordura.
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08/05/2014
Logomarca de academia

Logomarca ideal para academia.
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08/05/2014
Tipos de abdominais que deixam a sua barriga definida

Existem vários exercícios de como acabar com a barriga que você pode usar.
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08/05/2014
Irisina

A irisina, hormônio do esporte, faz seu corpo virar uma torradeira de calorias.
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07/05/2014
Cérebro dos obesos é diferente do das pessoas magras

Cientistas da Unicamp descobrem que a mente de obesos funciona de forma diferente, se comparada com a de magros. Uma das justificativas é uma inflamação no hipotálamo.
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07/05/2014
Encontro academia

Atividade física regular é uma parte muito importante em um processo de perda, ganho ou controle de peso efetivo.
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07/05/2014
Use a esteira no inverno para manter o foco e a forma

A esteira é ótima para manter o condicionamento quando a temperatura, e muitas vezes o seu ânimo, despencam no inverno.
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07/05/2014
Não basta correr

Se você quer eliminar alguns quilos, não basta correr. É preciso mexer também no cardápio. Com a ajuda de um time de nutricionistas*, você aprende a fazer ajustes simples na dieta,.
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07/05/2014
BUMBUM DOS SONHOS

exercícios para fortalecer os glúteos.
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07/05/2014
Malhadores compulsivos

'Malhadores compulsivos' um problema a ser compreendidoVigorexia é um transtorno de imagem corporal que traz vários problemas. Compulsão por exercícios é comparada ao uso de drogas.
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07/05/2014
O que é Lombalgia

Sinônimos: dor nas costas, dor lombar.
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07/05/2014
Principais lesões que levam um atleta a procurar a fisioterapia

As lesões mais freqüentes em atletas podem ser divididas de acordo com as estruturas acometidas: músculo-tendinosas, articulares, ósseas e assim por diante.
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07/05/2014
Dieta vegetariana é a melhor escolha para as crianças?

Para a Sociedade Brasileira de Pediatria, a alimentação vegetariana é compatível com boa saúde, porém, nas crianças existem riscos de deficiências nutricionais.
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07/05/2014
Overtraining e seus efeitos

Cuidado para não exagerar nos treinamentos.
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07/05/2014
“Não basta ser bom, as pessoas precisam saber que você é bom”, diz especialista sobre marketing para personal trainers

Para lidar com a concorrência é preciso saber desenvolver uma boa estratégia de marketing pessoal.
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07/05/2014
Pratique exercícios físicos durante a TPM e alivie seus sintomas

Atividades aeróbicas e alongamentos ajudam a atenuar cólicas e outros incômodos.
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06/05/2014
O que comer antes, durante e depois dos treinos

A melhor forma de conseguir os nutrientes necessários para suprir as reservas energéticas e ainda manter um padrão de saúde excelente.
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06/05/2014
Pilates fortalece musculatura da região lombar, prevenindo e tratando a lombalgia

Dor lombar afeta de 70 a 80% da população mundial ao menos uma vez na vida.
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06/05/2014
Técnica popular entre mulheres, o Kettlebell

Kettlebell vem ganhando destaque no Brasil .
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06/05/2014
Uso de anabolizantes pode aumentar risco de câncer de fígado

A substância ainda pode causar problemas cardiovasculares, impotência, acne, elevação do colesterol, aumento da pressão arterial e perda óssea.
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