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  • Você conhece o seu corpo
    25/11/2009

    Você conhece o seu corpo

    Para os médicos americanos Mehmet Oz e Michael Roizen, a resposta à pergunta acima é o primeiro passo para conservar a boa saúde e prolongar a juventude.

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  • Musculação ajuda até no controle do colesterol
    24/11/2009

    Musculação ajuda até no controle do colesterol

    A musculação ajuda no controle do colesterol, pois a prática aumenta o calibre das artérias,permitindo que o fluxo de sangue passe com mais facilidade.

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  • As corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade
    24/11/2009

    As corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade

    As corridas progressivas ajustam o ritmo, melhoram o condicionamento físico e aumentam sua velocidade.

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  • Atenção, fumante antes de ler a matéria, acenda um cigarro
    24/11/2009

    Atenção, fumante antes de ler a matéria, acenda um cigarro

    Porque, quando você chegar ao fim dessa reportagem, saberá que ele foi o último que você fumou, antes de se tornar um viciado em corrida.

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  • Volta Internacional da Pampulha 2009 BH
    24/11/2009

    Volta Internacional da Pampulha 2009 BH

    10ª edição da Volta Internacional da Pampulha, que este ano será disputada no dia 7/12, em Belo Horizonte, MG.

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  • Doenças relacionadas ao diabetes mellitus
    23/11/2009

    Doenças relacionadas ao diabetes mellitus

    Seus hábitos não são muito saudáveis? Você é uma sujeito sedentário? É gordo? Então, cuidado, você está prestes a cair na dissimulada armadilha do diabetes.

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  • Para emagrecer tem que comer bem
    23/11/2009

    Para emagrecer tem que comer bem

    Fazer severas restrições alimentares não é a melhor estratégia para eliminar os quilos extras.

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  • As coisas que você faz quando não está correndo podem melhorar ou atrapalhar o treino
    23/11/2009

    As coisas que você faz quando não está correndo podem melhorar ou atrapalhar o treino

    Um dia típico da rotina que qualquer pessoa é repleto de obstáculos que ameaçam o desempenho na corrida.

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  • Para cada tipo de treino, existe uma refeição que casa direitinho
    23/11/2009

    Para cada tipo de treino, existe uma refeição que casa direitinho

    A maioria dos corredores sabe que, logo após uma sessão de exercícios, precisa de uma alimentação saudável, composta de carboidratos e proteínas.

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  • Treine para o verão
    22/11/2009

    Treine para o verão

    As mulheres lidam de forma diferente com o calor, um dos obstáculos da corrida na estação mais quente do ano.

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