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  • Conheça as possíveis variações de um treinamento de musculação
    24/06/2014

    Conheça as possíveis variações de um treinamento de musculação

    Existe uma grande variedade de implementos que podem ser utilizados, halteres, barras, anilhas, caneleiras, equipamentos com elástico, mola ou ainda utilizando apenas as alavancas .

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  • Musculação para idosos
    24/06/2014

    Musculação para idosos

    A musculação é um exercício completo, ligado à saúde e à beleza, e que pode e deve ser praticado por todas as pessoas de todas as idades, especialmente por idosos.

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  • O QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA DIETA PARA MUSCULAÇÃO
    24/06/2014

    O QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA DIETA PARA MUSCULAÇÃO

    Basicamente, existem três macro nutrientes essenciais para a sua dieta para musculação: Proteínas, Carboidratos e Gorduras.

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  • Gordura
    24/06/2014

    Gordura

    Músculo x gordura verdades e mentiras.

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  • Evitar Lesões nos Treinos de Musculação
    24/06/2014

    Evitar Lesões nos Treinos de Musculação

    Evitar lesões é uma das principais preocupações de quem treina musculação. Então, aqui estão algumas dicas que podem ajuda-lo.

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  • Como vamos funcionar nos dias dos jogos do Brasil na copa do mundo 2014
    23/06/2014

    Como vamos funcionar nos dias dos jogos do Brasil na copa do mundo 2014

    Nos demais dias estaremos abertos normalmente.

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  • Queima de gordura é potencializada por quantidade de músculos do corpo
    23/06/2014

    Queima de gordura é potencializada por quantidade de músculos do corpo

    Mais músculo queima mais gordura? Sim, o músculo é o lugar do seu corpo onde a gordura armazenada é queimada (usada como energia).

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  • A formação do Profissional de Educação Física
    23/06/2014

    A formação do Profissional de Educação Física

    Considerações sobre o estágio na formação do Profissional de Educação Física .

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  • Atalho
    23/06/2014

    Atalho

    A internet aparece como o principal atalho para quem busca músculos torneados e peitoral definido da noite para o dia.

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  • Descubra Sua Necessidade Calórica Diária
    22/06/2014

    Descubra Sua Necessidade Calórica Diária

    Perder peso de forma eficaz requer uma boa compreensão de seu corpo. Sua taxa metabólica é simplesmente uma medida que mostra o quão rápido você queima calorias.

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  • Musculação para iniciantes
    20/06/2014

    Musculação para iniciantes

    Os exercícios com peso merecem consideração especial pela sua importância em preparação física, terapêutica e reabilitação, além da segurança se feito de forma adequada.

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  • O coração e a Copa do Mundo
    20/06/2014

    O coração e a Copa do Mundo

    Já em 2012 os responsáveis pela área médica do Comitê Organizador Local (COL) e os coordenadores médicos e do antidoping de todas as sedes da Copa se reuniram várias vezes para uni.

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  • O coração e a Copa do Mundo
    20/06/2014

    O coração e a Copa do Mundo

    Já em 2012 os responsáveis pela área médica do Comitê Organizador Local (COL) e os coordenadores médicos e do antidoping de todas as sedes da Copa se reuniram várias vezes para uni.

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  • O QUE COMER DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO
    20/06/2014

    O QUE COMER DEPOIS DO TREINO DE MUSCULAÇÃO

    Comer depois do treino de musculação na academia é crucial para ganhar massa muscular e restaurar a energia do seu corpo. No entanto, precisamos saber o que comer e exatamente quan.

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  • O PODER DA BATATA DOCE
    20/06/2014

    O PODER DA BATATA DOCE

    Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos fisiculturistas.

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  • NUTRIENTES ESSENCIAIS PARA A MULHER
    20/06/2014

    NUTRIENTES ESSENCIAIS PARA A MULHER

    No universo das vitaminas e minerais, embora todos sejam vitais, há três elementos que se destacam no que toca à saúde da mulher. São eles o cálcio, o ferro e o ácido fólico.

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  • MITO – TREINE COMO UM FISICULTURISTA SE QUISER FICAR GRANDE
    20/06/2014

    MITO – TREINE COMO UM FISICULTURISTA SE QUISER FICAR GRANDE

    Você acha que o Jay Cutler começou na musculação usando a rotina de treinos que tem hoje? É claro que não!.

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  • Academia - O que não fazer ao começar a malhar
    19/06/2014

    Academia - O que não fazer ao começar a malhar

    Muita gente adota comportamentos inadequados na busca obsessiva pela boa forma.

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  • Fuja deles! Conheça 30 alimentos que vão fazer a sua dieta emperrar de vez
    19/06/2014

    Fuja deles! Conheça 30 alimentos que vão fazer a sua dieta emperrar de vez

    Na hora de emagrecer, a regra é simples: investir em refeições saudáveis e praticar exercícios físicos regularmente.

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  • Corpus Christi
    19/06/2014

    Corpus Christi

    Caro(a) aluno(a), da Academia Wall Street Fitness..

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