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  • Cargas elevadas nos treinos pode atrasar os resultados e agredir o corpo
    29/04/2010

    Cargas elevadas nos treinos pode atrasar os resultados e agredir o corpo

    Peso demais pode provocar mais prejuízos que benefícios e ainda traumatizar os músculos.

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  • Russa de 17 anos é considerada a garota mais forte do mundo
    29/04/2010

    Russa de 17 anos é considerada a garota mais forte do mundo

    Embora a história de Varya Akulova seja conhecida por algumas pessoas, ela continua impressionando a todos.

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  • Musculação pode resolver dores no pescoço
    29/04/2010

    Musculação pode resolver dores no pescoço

    Exercícios de força ajudam a tratar dores crônicas. Mulheres sofrem mais com o problema do que os homens.

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  • Musculação e menopausa
    29/04/2010

    Musculação e menopausa

    Com a menopausa, a mulher fica mais vulnerável a essa perda e, conseqüentemente, sujeita às doenças relacionadas a essa desmineralização.

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  • Corrida e musculação
    29/04/2010

    Corrida e musculação

    A primeira desculpa para não fazer exercício é quase sempre: "não tenho tempo". Preciso trabalhar para ganhar muito dinheiro, à custa de estar perdendo a saúde.

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  • Descanso muscular, tempo de recuperação depende da intensidade do treino
    29/04/2010

    Descanso muscular, tempo de recuperação depende da intensidade do treino

    A recuperação destas microlesões demora cerca de dois dias para tornar efetiva.

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  • Anvisa libera uso de suplementos de creatina e de cafeína para atletas
    28/04/2010

    Anvisa libera uso de suplementos de creatina e de cafeína para atletas

    Substâncias não estavam na legislação e eram vendidas irregularmente. Atletas de fim de semana não devem usar suplementos, recomenda agência.

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  • A teoria da dieta do grupo sanguíneo
    28/04/2010

    A teoria da dieta do grupo sanguíneo

    Fato ou ficção.

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  • Dê licença Salmão! Abra espaço para a Sardinha
    28/04/2010

    Dê licença Salmão! Abra espaço para a Sardinha

    Quando se trata de nutrição, as sardinhas contêm mais proteína do que o bife.

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  • Cientistas descobrem subcódigo genético
    28/04/2010

    Cientistas descobrem subcódigo genético

    Cientistas suíços descobriram um novo subcódigo de informação genômica. O estudo, publicado na revista científica Cell, permitiu a identificação de novos "ajustes" na sequência de .

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