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  • Como ganhar massa muscular
    29/11/2013

    Como ganhar massa muscular

    Se o seu objetivo é aumentar a musculatura, o que dá mais resultado é mesmo a musculação.

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  • Especialistas liberam a musculação para quem tem tendência a desenvolver Varizes
    29/11/2013

    Especialistas liberam a musculação para quem tem tendência a desenvolver Varizes

    Já faz muito tempo que se ouve falar que "musculação dá varizes", não é mesmo? Pois atualmente, surge um novo conceito na angiologia de que atividade física - e aí se inclui a tão .

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  • O que é responsável pelo ganho de peso no mundo corporativo
    29/11/2013

    O que é responsável pelo ganho de peso no mundo corporativo

    As pessoas começam a mudar seus costumes quando começam a trabalhar. Comem mais fora, nos restaurantes, escolhem alimentos não tão saudáveis no quilo, comem a bolacha que circula e.

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  • Dúvidas sobre o consumo de suplementos alimentares
    29/11/2013

    Dúvidas sobre o consumo de suplementos alimentares

    Antes da escolha do suplemento ideal, o nutricionista deve investigar o hábito alimentar do esportista. Após este levantamento é feito o cálculo de quanto o atleta consome de nutri.

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  • Homens também podem ter estrias iguais às das mulheres
    29/11/2013

    Homens também podem ter estrias iguais às das mulheres

    O aspecto clínico em ambos os sexos é igual e o rompimento das fibras elásticas por conta do estiramento da pele acontece principalmente dos 15 aos 20 anos.

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  • O maior desafio dos médicos é conscientizar os pacientes sobre a importância de ser ativo, de praticar exercícios
    27/11/2013

    O maior desafio dos médicos é conscientizar os pacientes sobre a importância de ser ativo, de praticar exercícios

    É preciso conscientização.

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  • Pilates, força e alongamento
    27/11/2013

    Pilates, força e alongamento

    O método Pilates tem uma dinâmica muito particular e segue princípios bem estabelecidos para a aquisição do condicionamento físico.

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  • Entenda de que maneira as fases do ciclo menstrual mexem com seu desempenho físico
    27/11/2013

    Entenda de que maneira as fases do ciclo menstrual mexem com seu desempenho físico

    Ajuste seu treino ao ciclo menstrual e contorne o mal-estar.

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  • Atividade física pode ajudar contra dores crônicas
    27/11/2013

    Atividade física pode ajudar contra dores crônicas

    Doenças consideradas dores crônicas não são fáceis de conviver, mas algumas atitudes do paciente podem ajudá-lo a levar uma vida sem tantos sintomas.

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  • Todas as bebidas hidratam
    27/11/2013

    Todas as bebidas hidratam

    O especialista ressaltou a importância de todas as bebidas para a hidratação do organismo, especialmente no verão e inclusive as que contêm açúcar e/ou carboidrato.

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  • Coma manteiga, mas saiba porquê
    27/11/2013

    Coma manteiga, mas saiba porquê

    Margarina é mais saudável do que manteiga.

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  • Muay Thai versus força, flexibilidade e agilidade
    27/11/2013

    Muay Thai versus força, flexibilidade e agilidade

    Uma análise da contribuição do Muay Thai na melhora das valências físicas mais utilizadas na prática da modalidade.

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  • Musculação inteligente
    27/11/2013

    Musculação inteligente

    Depois da descoberta de que ela ajuda a queimar gordura durante e depois do treino, a bola da vez é aliar o exercício com peso à consciência corporal para deixar seu corpo tinindo.

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  • Perca peso como um homem
    27/11/2013

    Perca peso como um homem

    Descobrimos como os homens emagrecem sem regimes malucos.

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  • Atletas vegetarianos
    26/11/2013

    Atletas vegetarianos

    Atletas vegetarianos precisam adotar cuidados especiais para evitar deficiências de nutrientes na alimentação.

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  • Condicionamento físico das crianças piorou nas últimas décadas
    26/11/2013

    Condicionamento físico das crianças piorou nas últimas décadas

    Um extenso e completo estudo realizado pela Universidade do Sul, da Austrália, afirma que a aptidão física e cardiovascular na infância piorou cerca de 15% ao longo dos últimos 30 .

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  • Praticar exercícios físicos com frequência evita problemas cardiovasculares em pessoas com diabetes tipo 2
    26/11/2013

    Praticar exercícios físicos com frequência evita problemas cardiovasculares em pessoas com diabetes tipo 2

    O risco de desenvolver complicações em pessoas com diabetes tipo 2 está diretamente relacionado com a frequência e duração do exercício físico.

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  • Espelhos para corrigir erros e não para admirar o corpo, explicam professores
    26/11/2013

    Espelhos para corrigir erros e não para admirar o corpo, explicam professores

    Nas academias, objetos ajudam na execução correta dos exercícios e a evitar contusões.

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  • Taekwondo exame de faixa
    26/11/2013

    Taekwondo exame de faixa

    Taekwondo Na Academia Wall Street.

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  • Agência Internacional Antidoping reestrutura códigos
    26/11/2013

    Agência Internacional Antidoping reestrutura códigos

    Foram 2.269 alterações feitas no código criado em 2009 para punir mais severamente os atletas que utilizarem substâncias ilícitas.

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  • Ganho de gordura abdominal pode aumentar o risco de diabetes
    26/11/2013

    Ganho de gordura abdominal pode aumentar o risco de diabetes

    Além do tamanho da barriga, a genética também pode aumentar chances de desenvolver a doença.

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  • Assistir a atividades físicas ajuda a manter a forma
    26/11/2013

    Assistir a atividades físicas ajuda a manter a forma

    Organismo tem reação fisiológica diante de imagens de exercícios físicos. Aumento dos batimentos cardíacos e da respiração são alguns dos efeitos.

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  • O corpo produz dois tipos de células de gordura
    25/11/2013

    O corpo produz dois tipos de células de gordura

    A branca, resultado da má alimentação e sedentarismo, e a marrom, que nasce com a gente e pode ser convertida em músculo.

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  • Tratamentos para quelóides
    25/11/2013

    Tratamentos para quelóides

    Entenda o que provoca as queloides e como tratá-las.

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  • Apenas 25 minutos diários de exercícios físicos são suficientes para ajudar no combate à depressão
    25/11/2013

    Apenas 25 minutos diários de exercícios físicos são suficientes para ajudar no combate à depressão

    A conclusão é de uma pesquisa médica que comprovou que atividades físicas, como a corrida, reduzem o stress e a raiva, aumentando a sensação de bem-estar.

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  • Abdomen, qual a melhor solução
    25/11/2013

    Abdomen, qual a melhor solução

    Se alguém lhe disser que tem uma dieta especial para perder gordura na barriga, não dê ouvidos.

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  • Demanda protéica durante o exercício intenso e o treinamento
    25/11/2013

    Demanda protéica durante o exercício intenso e o treinamento

    A demanda protéica diária para o adulto normal é de aproximadamente 0,8 grama por quilograma de peso corporal.

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  • Efeito platô afeta os resultados da dieta e do seu treino
    25/11/2013

    Efeito platô afeta os resultados da dieta e do seu treino

    É comum o corpo parar de ganhar músculos e de queimar gordura.

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  • Nutrição e Desempenho nos Exercícios
    25/11/2013

    Nutrição e Desempenho nos Exercícios

    Os principais conceitos são.

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  • Nove em cada 10 obesos podem ser gordos por genética
    25/11/2013

    Nove em cada 10 obesos podem ser gordos por genética

    Cientistas acreditam que uma mutação genética é responsável por aumentar o apetite e diminuir a energia, resultando no quadro de obesidade.

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