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  • ESTRESSE DO DIA A DIA x MUSCULAÇÃO
    15/07/2014

    ESTRESSE DO DIA A DIA x MUSCULAÇÃO

    Cortisol é um hormônio da família dos esteróides, produzido pela parte superior da glândula supra-renal, diretamente envolvido na resposta ao ESTRESSE.

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  • MALHAR PERNA
    15/07/2014

    MALHAR PERNA

    MALHAR PERNA VALE A PENA ??? EXISTE O QUE FAZER PARA GANHAR MASSA MUSCULAR NAS PERNAS ?.

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  • Personal trainer vale a pena?
    15/07/2014

    Personal trainer vale a pena?

    Ao contrário do que muitos pensam, contar com a ajuda de um personal trainer não é mero capricho dos mais afortunados.

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  • Treinamento Funcional e a recuperação de lesões em atletas
    15/07/2014

    Treinamento Funcional e a recuperação de lesões em atletas

    A recuperação de um atleta lesionado deve passar por todas as etapas com objetivo pré-definidos.

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  • Comer abacate aumenta a absorção de nutrientes essenciais para uma vida saudável
    15/07/2014

    Comer abacate aumenta a absorção de nutrientes essenciais para uma vida saudável

    Consumir um abacate fresco com um molho de tomate ou cenoura crua eleva significativamente a absorção de alfa e betacaroteno e sua conversão em uma forma ativa de vitamina A, de ac.

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  • 8 Passos Para Conseguir uma Barriga Sarada
    15/07/2014

    8 Passos Para Conseguir uma Barriga Sarada

    Colocamos aqui um guia simples para conseguir uma barriga definida.

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  • Lanches pré e pós-treino
    15/07/2014

    Lanches pré e pós-treino

    O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. Se você malha cedo, resolvi dar algumas opções rápidas e práticas de lanches que pode ingerir antes e após o treino.

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  • Proteínas vegetais: principais fontes para o ganho de massa muscular
    15/07/2014

    Proteínas vegetais: principais fontes para o ganho de massa muscular

    A hipertrofia precisa necessariamente da ingestão de proteínas, afinal são elas que reconstroem os músculos lesados pelo treinamento.

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  • Creatina e retenção líquida
    15/07/2014

    Creatina e retenção líquida

    Apesar de ser um suplemento nutricional muito conhecido, a creatina ainda está cercada por muitos mitos relacionados ao seu consumo.

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  • Corrida pode trazer benefícios para dia-a-dia e aprendizado de crianças
    15/07/2014

    Corrida pode trazer benefícios para dia-a-dia e aprendizado de crianças

    O exemplo dos pais é um dos maiores incentivos para que as crianças comecem a correr.

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  • Preguiça é doença
    14/07/2014

    Preguiça é doença

    Especialistas advertem para o círculo vicioso que se segue ao comportamento sedentário: a falta de atividades físicas favorece a obesidade, que é responsável por desencadear uma sé.

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  • Hostilidade, estresse e depressão aumentam risco de AVC
    14/07/2014

    Hostilidade, estresse e depressão aumentam risco de AVC

    Ter sentimentos de agressividade, cinismo ou hostilidade em relação às outras pessoas pode dobrar os riscos de acidente vascular cerebral (AVC) em adultos com mais de 45 anos, reve.

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  • Artroscopia no joelho
    14/07/2014

    Artroscopia no joelho

    Método utilizado para operar lesões no menisco é simples e pouco invasivo.

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  • A criança e a importância da atividade física
    10/07/2014

    A criança e a importância da atividade física

    Todas as pessoas necessitam de atividades físicas para o seu desenvolvimento, tanto no aspecto biológico quanto para o conhecimento do corpo, para criar habilidades de controle e c.

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  • Musculação pode ser praticada por adolescentes
    10/07/2014

    Musculação pode ser praticada por adolescentes

    A obesidade infantil é um grave e crescente problema que vem incomodando as principais entidades de saúde no mundo todo.

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  • COMECE
    09/07/2014

    COMECE

    COMECE HOJE...

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  • ZMA - VALE A PENA TOMAR ?
    09/07/2014

    ZMA - VALE A PENA TOMAR ?

    O ZMA é uma mistura de dois minerais, Zinco e Magnésio, e uma vitamina, a B6. Por causa da eficácia documentada por alguns laboratórios no aumento dos níveis de testosterona é util.

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  • L-CARNITINA
    09/07/2014

    L-CARNITINA

    CARNITINA (L-CARNITINA) FUNCIONA ?.

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  • 5 motivos para o personal trainer implantar a cobrança recorrente
    09/07/2014

    5 motivos para o personal trainer implantar a cobrança recorrente

    Atendimento diferenciado para cada cliente.

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  • Academias adotam chips como personal trainers eletrônicos
    09/07/2014

    Academias adotam chips como personal trainers eletrônicos

    Um chip de computador acoplado a uma chave que se encaixa aos aparelhos ergométricos e de musculação e coordena o treinamento: esse é o mais novo personal trainer do mercado.

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