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  • VOCÊ NÃO GOSTA DE MALHAR ?
    23/07/2014

    VOCÊ NÃO GOSTA DE MALHAR ?

    Então senta e chora!.

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  • TAEKWONDO PROFESSOR
    23/07/2014

    TAEKWONDO PROFESSOR

    Mestre em Taekwondo – 5° Dan.

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  • CAFÉ x MALHAÇÃO
    22/07/2014

    CAFÉ x MALHAÇÃO

    A cafeína não se limita a estimular os que sentem muito sono. Para os esportistas ela é, também, uma substância que ativa os músculos, dando mais rendimento durante o exercício, e .

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  • ARROZ INTEGRAL x ARROZ BRANCO
    22/07/2014

    ARROZ INTEGRAL x ARROZ BRANCO

    Importante ressaltar que a quantidade da porção do arroz integral deve ser a mesma. Apesar de ter um valor calórico um pouco maior, tem o índice glicêmico menor.

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  • EVITE O INCHAÇO DAS MÃOS NA HORA DE CORRER OU CAMINHAR
    22/07/2014

    EVITE O INCHAÇO DAS MÃOS NA HORA DE CORRER OU CAMINHAR

    Quem gosta de se exercitar, mas sente desconforto e inchaços nas mãos, agora pode seguir algumas dicas.

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  • Consumo de frutas
    22/07/2014

    Consumo de frutas

    A chave para o emagrecimento está em reduzir as calorias ingeridas e aumentar as gastas.

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  • Acro Yoga
    22/07/2014

    Acro Yoga

    AcroYoga é uma prática que integra a Yoga tradicional segundo Patanjali com elementos de Acrobacia e Massagem Tha.

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  • Opte pelos carboidratos e respeite a ingestão antes da atividade física
    22/07/2014

    Opte pelos carboidratos e respeite a ingestão antes da atividade física

    A ingestão de alimentos antes da prática deatividade física é uma necessidade, mas requer certos cuidados para evitar desconforto, mal-estar e mesmo prejuízo de desempenho.

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  • Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
    22/07/2014

    Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)

    O ligamento cruzado anterior (LCA) está localizado dentro do joelho, entre os ossos da perna e da coxa (tíbia e fêmur, respectivamente).

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  • A ciência da gordura, como ela é armazenada no corpo e como queimá-la
    21/07/2014

    A ciência da gordura, como ela é armazenada no corpo e como queimá-la

    Como a gordura corporal é composta basicamente por calorias estocadas, o jeito mais conhecido para perder peso é queimar mais calorias do que você está ingerindo.

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  • MANTEIGA, MARGARINA E MAIONESE
    21/07/2014

    MANTEIGA, MARGARINA E MAIONESE

    Quer um conselho para melhorar a sua alimentação ? ELIMINE da sua vida manteiga, margarina e maionese.

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  • facil100
    18/07/2014

    facil100

    facil 100.

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  • WHEY PROTEIN É TUDO IGUAL ?
    18/07/2014

    WHEY PROTEIN É TUDO IGUAL ?

    COMO ESCOLHER O SEU ?.

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  • Estudo explica por que algumas pessoas nunca engordam
    18/07/2014

    Estudo explica por que algumas pessoas nunca engordam

    O mistério que faz com que certas pessoas comam hambúrgueres e batatas fritas à vontade e nunca engordem está perto de ser solucionado.

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  • SUPLEMENTOS: EXISTE ALGUM QUE SEJA BOM PRA TODO MUNDO ?
    18/07/2014

    SUPLEMENTOS: EXISTE ALGUM QUE SEJA BOM PRA TODO MUNDO ?

    Não existe um produto bom e seguro que funcione para todo mundo. Se existisse isso não haveriam tantos produtos e estratégias divulgadas por ae. A gente só usaria o tal esquema mil.

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  • MÚSCULOS x GORDURA
    18/07/2014

    MÚSCULOS x GORDURA

    MÚSCULOS E GORDURA SÃO ESTRUTURAS DIFERENTES. UM NÃO PODE SE TRANSFORMAR NO OUTRO !.

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  • ALONGAMENTO x MUSCULAÇÃO
    18/07/2014

    ALONGAMENTO x MUSCULAÇÃO

    Resolvi recorrer a uma amiga, educadora física, para responder a pergunta: "ainda não há consenso na bibliografia a respeito do alongamento.

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  • PROTEÍNA EM EXCESSO PREJUDICA OS RINS ?
    18/07/2014

    PROTEÍNA EM EXCESSO PREJUDICA OS RINS ?

    Analisando os estudos disponíveis sobre ingestão protéica e saúde renal, observa-se que não existem dados consistentes que afirmem a relação entre uma ingestão elevada de proteínas.

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  • No Brain, No Gain
    18/07/2014

    No Brain, No Gain

    Você já ouviu o termo “No Pain, No Gain” (Sem Dor, Sem Ganhos) ? .

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  • Como aumentar os músculos
    18/07/2014

    Como aumentar os músculos

    As respostas aos exercícios físicos entre homens e mulheres são diferentes, principalmente por questões hormonais. Enquanto a testosterona permite aos homens uma formação muscular .

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